Bonjour à tous,
Petite première participation au forum.
J'ai testé hier un lance balle pendant une bonne heure.
Il varie les balles : courte, normal, haute et longue avec deux envois à chaque fois.
J'ai travaillé mon coup droit croisé ensuite CD sur la ligne et ensuite revers ligne et croisé.
Je suis assez débutant (2ème année) au tennis et forcement mon revers n'est pas mon point fort. Le fait de répeter le mouvement aussi longtemps m'a vraiment fait comprendre plein de choses (position, mouvement).
Côté physique, après une heure j'ai bien transpiré.
Bref, un heure efficace.
Certes ça ne remplace pas un partenaire mais je vois mal mon partenaire m'envoyer 200 balles sur mon revers pour m'entraîner. Il joue surtout dessus pour me prendre le point!
Je joue avec mon partenaire habituel ce soir et je vais pouvoir vérifier en concret l'utilité de l'exercice. Vu que je perds depuis 4 semaines, on va vite voir!
En conclusion, je pense qu'une séance par mois avec un lance balles peut-être bénéfique pour travailler son geste mais plus souvent ça doit être un peu saoulant et au bout d'un moment on bouge moins (saut d'allegement...) vu que l'on sait où la balle va.
Bonne journée à tous
