primactor

Je tombe sur ce post par hasard et c'est un sujet auquel j'ai "très" longuement réfléchi et chercher une solution (que j'ai presque trouvé). Juste quelque trucs: - Ce n'est pas une question d'age... J'ai 48 ans et je ne joue plus sans pression depuis quelques mois seulement (donc c'est possible ). - Quelque fois le "petit bras" revient me pourrir la vie, Hé bien, je l'envoi balader en me reconcentrant sur l'application d'un tennis pourcentage (balle de qualité dans le court, toujours et encore...) et je me projette comme si je me retrouvais à l'entrainement (je fais cela quand je sert). Résultat, mon bras repart souvent tout seul... - La technique est importante pour cela, j'ai pris 1 an de cours particulier avec un super BE 2 qui m'a remis sur la route du tennis moderne et des fondamentaux. - En appliquant les fondamentaux (placement, préparation, anticipation, timing, etc...), je fais désormais de bons matchs à niveau 30/1 - 30 en tournoi officiel et des matchs d'entrainement de folie à 15/5 et +. Bref, je progresse doucement (et c'est tout ce qui compte - Ne pas être pressé) - Le "petit bras" est une sorte de reflexe de Pavlov, tu as appris à jouer avec inconsciemment et par peur (de quoi ???) - Rassures-toi, tout le monde y passe, les solutions existent mais aucune n'est miraculeuse et instantannée ! Bon courage...

Suite de mes 3 tournois en un... 1er tour +35 ans: V sur un 30/2 (qui monte 30/1) - 6/7 - 6/3 - 6/4 . Victoire compliquée après 2h30 de combat acharné contre un joueur limite incorrect. Il n'avait encore jamais perdu un premier tour apparemment. Il me reproche mon tennis (?? tiens donc... Il te plait pas mon tennis, tant mieux pour moi ) et m'insulte même en perdant le 2ème set (Je ne suis pas là pour me faire insulter :angry: :angry: !!- il me fait quand même des excuses...). Bref, j'ignore rapidement son état d'esprit pour ne pas me déconcentrer... Le match n'est qu'une succession d'échanges interminables à 2 à l'heure (il remet tout, tout , tout mou)... Quand je décide d'attaquer ses balles sans consistences, il me passe ou je met tout dehors... A partir du 2ème set, je décide donc d'accélérer le jeu "petit à petit" (je comprend rapidement qu'il m'aurait piégé à son jeu de renvoyeur mou). Mes coups ne sont pas violents mais suffisants pour être très très légérement au dessus... Après 5 balles de match à 5/4, j'arrive à conclure... ouf... Une poignée de main rapide et on rentre à la maison en se préparant pour le 2ème tour contre un gars (un 30 très sympas celui là ) qui m'a déjà battu 2 fois sévérement les années précédentes... J'espère faire mieux cette fois...

Salut ! Bon, mes résultats de la semaine sont bons sur les 1er tours du tournoi officiel de mon Club... Mais mon jeu est en dents de scie ! 1er tour Open : V sur un 30/3 - 6/4 - 6/2 - mon adversaire à un jeu supra atypique de chope grandiose, il me faut un bon set pour comprendre comment le jouer... Ouf.. Pas mécontent mais peut faire mieux... 2ème tour Open: D sur un 30/1 (ancien 15/5 en 2009) 6/4 - 6/7 - 6/4 - Mon meilleur match de la saison ! Tout rentre, on se bat comme des lions, il a un CD lifté de folie mais je le contient en puissance (je m'étonne moi-même . Le seul Bémol, je mène 4/0 dans le 3ème mais il joue l'acier et me prend 6 jeux d'affilés !! Je perds épuisé mais heureux d'avoir tenu le rythme. Super expérience car il faut que je cherche pourquoi je n'ai rien put faire à 4/0 pour les autres match... A vrai dire, je pense que physiquement, il était bien meilleur... 1er tour +45 ans: V sur un 30/3 - 6/2 - 2/6 - 6/4 - Un match de 2h30 de merde, mais de merde !! Pas de jeu, de la baballe de 45 ans :angry: :angry: , haute et sans consistence, je ne peux rien attaquer (tout dehors - 95% de déchet à la volé - Arcghh). J'ai tenté (en vain) de rester calme pendant 2h30. Je mène 5/1 dans le 3ème et Vlan, il remonte à 5/4 (j'ai 3 balles de match que je ne conclut pas (encore))... Je souffre l'enfer mentalement car physiquement, je suis frais comme un gardon... Bref, je réussi à gagner 6/4 sur un jeu blanc (il est épuisé physiquement et ne vas pas chercher ma dernière balle). Ouf encore car le scénario du 30/1 (vous savez ou je mène 4/0 et perd le set) a failli se reproduire. Là encore, il faut que je comprenne pourquoi 2 fois de suite, je me fais remonter... D'autant que cette fois, ce n'était pas un problème de physique... 1er tour +35ans : Ce soir 18h30... Suis prêt à ne pas reproduire les erreurs du passé (enfin, c'est ce que l'on croit ).

Hello, tiens cela fait quelques semaines que je ne suis pas venu... Voici quelques nouvelles: Après un mois de mai a zéro faute (5 matchs, 5 V), je me blesse au dos (aie, aie, aie) et à la cuisse... Bref, pas convaincu que ma saison 2010-11 sera fleurissante car il me manque encore 60pts pour me maintenir à 30/2 et une légion de points pour passer 30/1, voir 30 comme je l'avais espéré au démarrage de la saison 2010. Bon, je décide de faire 3 tournois en 1 (Senior, +35, +45 - Hé oui, c'est l'avantage de l'age). Ce sera le seul tournoi 2011 pour moi. Ca commence samedi prochain à 16h en ce qui me concerne. On verra bien . Je vais jouer cool car à vrai dire les points m'importe peu (voir plus du tout pour l'instant) cette année... c'est une expérience !!

Salut, J'entends beaucoup parler de l'oeil du tennisman mais je ne comprend pas vraiment à quoi cela correspond "très" exactement et surtout comment acquérir finalement ce talent (qui semble en être un au regard des discussions...). Bien sur, je peux remarquer un joueur qui anticipe les balles et dont le placement est souvent très précis. De très bons joueurs me parlent de cet oeil qui peut anticiper les balles. J'aimerai donc l'acquérir . Donc voila, après pas mal de recherches infructueuses, je cherche à comprendre puis trouver des exercices qui permettraient d'acquérir un "bon" oeil. Si vous avez des secrets sur ce sujet, n'hésitez pas à les divulguer. C'est un sujet un peu abstrait qui m'intéresse grandement !! Merci

Hello, C'est exactement la situation que je vit actuellement. Après 5 défaites à niveau 3ème et 4 ème série, je me suis rendu compte que je n'étais pas prêt pour ce type de match trop rythmés pour mon niveau. J'ai donc fait marche arrière, recentré mon tennis sur du Tennis pourcentage, en tapant moins fort mais plus juste. Résultat, mes 3 derniers matchs ont été victorieux (d'accord à niveau bon 4 ème série...) et cela me redonne confiance avec le temps. Je me focalise désormais sur chaque balle, je ne pense pas à la victoire mais à la balle "dans le court" uniquement" et petit à petit je retrouve le gout de l'attaque sur de bonnes constructions. On verra pour les 3ème séries plus tard . La progression sera lente mais certaine (c'est ça aussi la confiance retrouvée). Bon courage

C'est exact, cela m'est arrivé dimanche dernier. Un gros lifteur que m'a mis une tôle au 1er set et qui a perdu de son effcicacité au fur et à mesure de l'avancé du match car je me suis mieux placé pour retourner ses lifts. Résultat, victoire sur le long terme. C'est une expérience à renouveller.

Magnifique ! Le post est une véritable source de progression. La partie "Stratégie inconsciente" ouvre des portes sur certaines parties de notre acuitée visuelle que nous pouvons améliorer par des exercices (celui du double serveur est particulièrement intéressant). Cela rend un peu l'espoir de progression à ce niveau même si nous ne sommes pas tous égaux sur ce plan. Merci pour l'info.

En ce qui me concerne, la part innée est une mauvaise nouvelle car je n'ai pas le sentiment de la posséder. Il me reste plus qu'à travailler sur la base de la vitesse et prendre des tôles jusqu'à ce que je m'adapte . C'est une bonne réflexion et si je raisonne bien, je dois donc oublier la progression rapide. Mince, il n'y a donc pas de secret . Va encore falloir être patient...

Effectivement, je pense que nous avons tous la possiblité d'avoir une vision globale de l'espace de jeu tout en jouant. La question est de savoir comment l'exploiter au maximum durant une phase de jeu rapide. Il y a peut être des exercices "mémo technique" à mettre en place pour améliorer sa vision ? Il parait que les gauchers peuvent le faire naturellement. Je suis "gaucher" mais n'est pas le sentiment d'être meilleur que les droitiers sur ce point. Dommage...

Question pertinente. Le réponse est oui mais à mon niveau, c'est plus souvent "quand j'y pense". Mon prof m'a enseigné le timing de la reprise d'appui et j'avoue que je ne maitrise pas naturellement cette partie. Cela dit, ce n'est pas faux d'y penser plus souvent pour améliorer son anticipation. J'y songe, j'y songe

Non, avoir l'oeil sur une balle molle ne me pose plus de problème depuis quelques temps. A ce type de jeu "baballe" j'applique des stratégies de patience et d'opportunités. Avoir l'oeil ne mets pas nécessaire ici. J'ai réglé le problème du pousse baballe. En fait, c'est plutot lorsque le jeu s'accèlère et que je suis dominé dans l'échange par ce que je n'ai pas sut lire dans le jeu de mon adversaire que je me sent frustré. Posséder l'art de l'anticipation (en admettant que ce terme soit lié à "avoir l'oeil") donnerai certainement du poids à mon jeu. j'essaye souvent d'anticiper par différentes techniques mais j'ai toujours le sentiment d'être "à côté" de ce que je voudrais obtenir. J'ai un pote à 15/4 qui posséde ce sens mais il n'arrive pas à l'expliquer. quand je le regarde jouer, c'est criant de vérité que savoir anticiper est une arme. Ce qui caractèe son jeu est qu'il donne l'impression de ne jamais être en retard sur ses retours de balles. J'ai beau l'observer, je ne comprend toujours pas comment il fait !!! Arghh :angry: . Tout le monde dit que ce type "à l'oeil". Faut que je trouve pourquoi

En fait, une réflexion en amène une autre et tu as raison. C'est peut être par ce qu'avoir l'oeil tennistique est complexe et que l'on recherche une solution qui pourrait bien nous aider dans notre quête .

Et si la vérité se trouvait ici: L'entre deux jeux... J'ai mené une réflexion sur le temps passé entre deux jeux et me suis rendu compte que le conditionnement qui s'y produit est très important pour l'évolution du match que nous sommes en train de jouer. Finalement, on passe beaucoup de temps à rester assis sur ce banc ou chaise à "cogiter" n'importe comment sur les points que l'on a perdu. Passon plus de temps à "cogiter" sur les points futurs!! Elaborer des routines de début de jeux (service ou retour) ! C'est un des points clés stratégique de la feuille de route d'un match. Sans arrêt, revoir et revoir sa stratégie. Cela se joue au point près. L'action à mener est un mélange de routines et est coordonnée par ce qui se passe sur le court, avant le changement de côté. La réflexion "positive" est de mise à ce moment là pour élaborer un plan d'attaque (ou de défense pourquoi pas...). En effet, vous venez par exemple de perdre un point... Ce n'est pas le point perdu qu'il faut retenir mais la manière dont vous l'avez perdu. Rectifier votre comportement en fonction bien évidemment des caractèristique de votre adversaire. Si vous avez perdu le point parce que votre adversaire à pris l'initiative et a fait un point gagnant "mérité", vous devez tenter de l'empécher de reproduire le même scénario. Vous avez environ 1mn pour élaborer vos plans machiavéliques ! L'anticipation est donc coordonnée par les actions passées et se met en place au fur et à mesure du match. Avoir l'oeil se construirai donc durant le changement de côté ? Ce n'est qu'une théorie pour un sujet complexe ... Performer son anticipation (son oeil donc ici) passe par 1mn de réflexion, de remise en place tous les 2 jeux...

Oui, j'en suis convaincu...Ils savent très exactement où se situe leur adversaire et préparent leur plan de jeu en fonction (opportunités d'attaque, etc...). Au niveau 4ème série, on ne fait pas toujours attention à cela, ou alors de manière assez succinte (quand on est pas à la rue sur une balle d'attaque!). Avoir l'oeil revient aussi certainement à progresser sur cette partie.

J'essaye de temps en temps mais il est vrai que la concentration sur le jeu lui même (donc la partie globale) prend le dessus "très" rapidement. Vais réessayer avec plus d'insistance en entrainement.

Cela voudrait dire qu'il faut travailler son "oeil" sur une action précise à la fois et non globalement ? Genre se focaliser sur: - 1 retour de service - Placement de l'adversaire lors de la frappe - ne pas lacher la balle des yeux (cela réduit l'aspect tactique) - Suivre "sa" balle des yeux Bien heureux ceux qui peuvent faire tout cela en même temps . Cela doit pouvoir se travailler... Ou tout simplement comprendre le jeu de l'adversaire et ses changements pour anticiper d'avantage ?

Super intéressant !! Merci beaucoup.

C'est effectivement un peu ma vision des choses: ce qui est intéressant à mon sens (et si j'ai bien compris), c'est la maitrise du timing, de la zone de retour (là, c'est de la géométrie simple sur le principe de la bissectrice au regard du placement de l'adversaire) et de sa propre capacité à réagir à une action rapide. Cela fait donc 3 paramètres à prendre en compte. Celui qui a la chance d'avoir cet "oeil" naturel, introduit naturellement ces paramètres sans se poser de question donc ? Les autres non ? ils doivent donc raisonner... Et là, la concentration n'est plus la même. Comment "performer" la gestion de ces paramètres ? Je sais que tout cela est théorique et que le champ d'application est très réduit. Voila pourquoi je pense que cette partie est perfectible pour tout joueur, surtout ceux qui n'ont pas d'oeil naturel. La réponse se situe donc dans la gestion du temps... On n'est (nait ) pas tous égaux. Là, ça va pas plaire à tous le monde

Hello, Une bonne entrée en Courtés (championnat par équipe régional 4ème série) avec 2 matchs victorieux mais aucune gloire . - NC 6/0 - 6/0 - Bon 30/4 (ancien 30/2) avec 2/6 - 6/2 - 6/3 Ca me remet en peu en confiance après une période compliquée . Vais faire en sorte que cela dure, les gros matchs arrivent à 32° au soleil(c'était déjà le cas ce WE!)... Ciao !

Salut, Cela faisait longtemps que je n'étais pas venu mais je crois que c'est le moment... voila après une saison 2009 moyenne, je décide de me prendre en main pour grimper de niveau fin 2010-2011. 1 année d'entrainement, de cours particulier, de footing, plus d'alcool (en tout cas moins...), de la nutrition adaptée, etc.... Des tendinites, du gainage, des recherches en tout genre pour comprendre comment le tennis fonctionne et devenir un bon joueur. Résultat ! Peau de balle !!!! 5 ème match, 5ème défaite, quelque soit le niveau de 30/5 à 15/4. Impossible de gagner le moindre match, même à petit niveau. Qu'importe l'adversaire que je rencontre, il est toujours meilleur que moi !! quand il n'est pas ancien 15/truc, il joue au tennis depuis 2ans (voir moins) et me colle un 6/2 -6/4 sans le moindre effort. Il n'y a qu'à l'entrainement que je joue bien... Je suis écoeuré, décu et complétement convaincu que je dois arrêter les frais (c'est le cas de le dire...). C'est très injuste ce qui arrive car j'ai vraiment fait beaucoup d'efforts pour tenter d'y arriver. En vain... Je ne me suis plus poser de questions en jouant mais queut'chi !! Le scénario est toujours le même, je n'arrive pas à inverser les tendances "défaites", c'est le désert... j'en ai MARRE de persévérer pour rien.. Plus Rin à péter de ce sport qui ne m'apporte que déception en match officiel finalement. Aucun plaisir - J'arrête !! Et voila, encore un... Ciao

Rien à ajouter - C'est aussi ma philosophie. "Gagner" est aussi un plaisir supplémentaire à un bon jeu - A quoi sert de faire un match si on ne cherche pas un peu de plaisir dans la victoire ?... Sans match, ont ne se lamenteraient pas et ont ne rempliraient pas le forum de nos états d'âme

Hello, Je trouve l'idée très intéressante. C'est l'idée du moment en ce qui me concerne (le point par point), d'autant que je subit (comme la plupart des 4eme série) ce type de stress et que j'essaye d'améliorer le sujet à chaque rencontre. En match amical, je ne rencontre pas ce problème, uniquement en match officiel. J'ai par contre un doute sur la faisabilité "suivi" sur un forum mais pourquoi pas. Cela pourrait aussi être la thématique d'un site internet avec mise en place de formulaires et grilles de statistiques sympas... Mais cela est une autre histoire. Je suis partant pour commencer sur le forum. Ce Week end, il y a la Courtés qui débute, puis le championnat Omnium dans la foulée. Va y a avoir de la matière !!

Salut, c'est toujours le même problème de l'adaptation en match officiel. Tu te paralyses parce que tu mets un enjeu sur la table, celui de "gagner" (un peu d'amour propre donc...). En plus tu essayes de te rassurer en disant que ton niveau est supérieur. Et vlan !! La claque... Ce jour là, tu n'es absolument pas supérieur car Tu es fébrile (c'est donc toi le faible de l'histoire). Il est très dur d'extrapoler quand on en a pas l'habitude et relativiser son match officiel (qui peut rapporter des points) est encore plus dur. Il te faudra beaucoup d'entrainement en match officiel pour arriver à te détendre pour pratiquer "ton" tennis. Nous ne sommes pas tous égaux mentalement, certains doivent travailler plus que d'autres (bibi par ex ). Une fois que tu as pris conscience que ton match n'est rien, ça va mieux, mais tu pourras rarement empêcher le noeud à l'estomac malgré toute ta bonne volonté avant un match officiel. Tout ce qui concerne la réussite d'une mission à enjeu (tennis ou musique en live) impose un stress. La vrai victoire est de pouvoir maitriser ce stress (ça je l'ai appris il n'y a pas longtemps) en étant humble (ça je l'ai appris il y a longtemps ) et respectueux de l'adversaire. Le classement à 30/5 ne veut rien dire (la preuve, ils te battent régulièrement, toi qui joue 15/5 !). Il y a plein de techniques bien sur. Actuellement (depuis peu) la mienne et de jouer simplement le point par point (concentration extrême sur chaque balle frappée) en améliorant le pourcentage de balles dans le court... Qu'importe si mon adversaire fait le point, l'essentiel est que j'ai le sentiment d'avoir fait ce qu'il faut sur chaque balle... Cela n'enlève pas complétement le stress mais permet de le limiter par une concentration extrême (la bulle donc). Au fur et à mesure du match, je ressens la détente qui s'installe... Le progrès est bon à vivre . A toi de trouver ton truc, Bon courage !

Yes ! C'est le nouvel objectif mais attention, je tiens à préciser que j'ai beaucoup travaillé sur ce sujet et ce n'est pas complétement le "stress" ni la "pression" qui me font mal jouer en match officiel. Non, je pense qu'en plus c'est le fait de vouloir "jouer" avec tout ce que j'ai appris depuis une année qui jusqu'à maintenant m'a bloqué inconsciemment. En fait, avec du recul sur ce qui vient de m'arriver (5 défaites consécutives), je pense que mon jeu est loin d'être "naturel" en officiel comme il l'est en amical (bon, là, pas de secret... mais il fallait en prendre conscience à un degré supérieur). Hors, c'est un handicap car ce que j'ai appris doit "naturellement" se mettre en place, ce qui n'est pas encore le cas. Je vais donc changer d'attitude en me focalisant sur le TP, la concentration au point par point (je commence à comprendre comment il faut faire ). J'ai appris techniquement à jouer au tennis, maintenant, il faut que j'apprenne à faire du TP avec cette technique sans me poser plus de question. Le jeu "DOIT" devenir naturel !! Ca doit fonctionner si je m'accroche !! Vous voyez, une semaine et demi et le moral est revenu .