squallm59

je fais a peu près pareil en entrainement et je suis 15/1!!!! lol! mais bon fais quand me^me attention, ton organisme n'est pas habitué à ce rythme, donc gare aux blessures comme dis précedemment, mais tu te donne les moyens c'est bien, ca montre ta motivation!!! sache quand même que cet entrainement ne sera efficace que si tu le combine à des matches en tournois, pour appliquer ce que tu as appris, et analyser ce qui a été ou pas. et essayer de voir si il y a autre chose à travailler. enfin bon courage!!!!

squallm59 : (15/1) : 25/03 : D : 6/3-6/3 : (15/2) : Tournoi de le Quesnoy (1er tour)

désolé pour le tee-shirt je suis pas au courant!!!! je ne sais pas ce qu'ils ont fait!!! :unsure:

je joues à 13h30 nico!!! ouais je me doute , ils ont fait pareil avec julie, en + , c'est une ancienne du club!!!

ouais pour commencer c'est pas mal ca, tu verra!!! fais 5 ou 6 longueurs à fond, et tu prend 30 secondes de récup entre les séries a ouais, la corde à sauter aussi, c'est pas mal idéale pour le jeu de jambes!!!!

squallm59 : (15/1) : 24/03 : V : 6/2 6/0 : (15/2) : Tournoi de Corbehem (finale)

ben dis donc, ca enchaine pour tout le monde, bon courage à toi decaur!!!!! moi j'enchaine aussi, hier j'ai remporté le tournoi de corbehem!!! je gagne 6/2 6/0, et il n'y a pas grand chose à dire, tellement j'ai bien jouer, tout est rentré!!!! et je joue mon 1er tour cet aprèm au quesnoy, c'est parti!!!!

ouai tout est possible au tennis!!!!! :rolleyes:

squallm59 : (15/1) : 23/03 : V : 6/0-7/5 : (15/1) : Tournoi de Corbehem (demi- finale)

un exemple de vitesse, ou j'ai servi à 158km/h mesuré au filet, service dans le terrain, et un 0 de notre équipe qui a atteint 156km/h!!!! donc je pense que c'est une question de technique, de vitesse bras, de flexion des jambes, la constitution du mec... enfin voilà!!! les pros sont briefés tout petit pour la technique, nous non!!! alors je pense qu'en vitesse pure, ca doit pas etre si différent...

merci!!! j'espère faire pareil qu'hier!!!

si je peux te donner un conseil car je l'ai bcp travailler ces derniers temps comme disais les autres, l'une des meilleurs choses à faire et le chopé, pour avoir le temps de te replacer. par contre le revers à 2 mains frappé en bout de course tu as 2 choix: quand tu arrive en bout de course, tu effectue ton placement en appui ouvert, et tu prépare ton geste rapidement, et il faut qu'il soit compact, j'entend par là un geste court en opposition, en général croisé c'est ce que je fait le plus souvent, l'avantzge de l'appui ouvert et que tu gomme en partie ton problème de placement et que tu n'est pas obliger de frapper fort, tu peut mettre la balle haute et lifté par contre le revers long de ligne en bout de course est plus compliqué car en plus du placement en appui ouvert, il faut transférer le poids du corps vers l'avant et bien aligner tes épaules, là par contre en général quand je fais ca je tente le coup gagnant, quand ca rentre c'est terrible! enfin voilà j'espère t'avoir aider!!!!

squallm59 : (15/1) : 22/03 : V : 6/3-6/4 : (15/1) : Tournoi de Corbehem (quart de finale)

slt à tous!!! je gagne mon quart de finale à corbehem hier soir!!! j'avais perdu contre ce joueur-ci en interclub, 7/6 7/6 là, j'ai très bien joué, très bien servi, et contrairement à notre précédemment match, je n'ai pas attendu qu'il m'use physiquement, j'ai été cherché mes points au filet, et ca a payé finalement je gagne 6/3 6/4 demi-finale ce soir!!!

mon coach nous a déjà mesuré, et il a dit qu'il faut rajouter entre 20 et 30 km/h, quand c'est un radar au filet par rapport au radar officiel qui mesure en sortie de raquette pour ma part je ne pense pas que ce soit incensé que certains 3ème série dépasse 180km/h! même si ce sont des pros, ca reste des hommes..., et il n'y a que la technique de service qui leur font gagner de la vitesse

je te le concède, mais a hauteur d'épaule et en bout de course c'est quand même difficile, et le chope a tendance à monter dans ce genre de situation

ouai youzhny fais ca, c'est l'un des seul d'ailleurs!!!! mais c'est sur qu'a 2 mains tu a beaucoup de sécurité, à une main plus de puissance, mais tu peu compensé à 2 mains en la prennant plus tot pour qu'elle aille plus vite, et à une main c'est plus dur de la prendre montante car il faut une bonne souplesse d'épaule. chacun à ses avantages et ses inconvénients, et il faut se sentir à l'aise avec l'un des 2!!!! ^_^

étant donner que c'est un peu mon profil de jeu, je me permets de te donner un conseil: pour l'attaque de coup droit tu as plusieurs options, sachant qu'il n'est pas nécessaire que la balle aille forcément très vite tu a l'attaque de coup droit classique sur balle courte, l'attaque de coup droit de fond du court, si tu veux prendre un risque et ne pas faire trop durer l'échange, c'est ce que je fais souvent, pour monter a contre temps c'est pas mal aussi l'attaque de coup droit lifté, idéal pour monter au filet, sur revers de préférance, car la balle ne va pas trop vite, tu a le temps de monter, et forcément qui dit balle lifté, dit balle montante, le mec aura beaucoup de mal a te passer en revers à hauteur d'épaules,( ou c'est qu'il est très très bon). pour ma part je l'expérimente de plus en plus et ca marche très souvent, surtout contr les rameurs qui on un chopé, et qui n'ont pas très confiance en leur revers frappé. sinon ils vont tenté le lob et tu n'aura plus qu'a smashé enfin voilà sachant bien sur que c'est à travailler en fonction du niveau mais au moins ca te donne une base sur laquelle travailler!!! ^_^

ben je suis engagé dans 4 tournois actuellement, donc je pense que je joue quand même beaucoup!!!!

ben déjà là c super cho, parce que le tps de récup est très court, mais c'est sur que si ton VO2 max est bien développé après, ca peut se faire, pour ma part,je suis encore trop lourd et pas assez endurant à ce niveau

d'après mon coach, au tennis, le fractionné doit se faire sur distance très courte, pour travailler l'explosivité et la vitesse, c'est pour ca que je fais ca sur un court directement, à fond sur la longueur, récup sur la largeur, sur 2 ou 3 min, parce que ca pompe à mort!!!

bah ca va venir nico, faut etre patient, j'ai fait 4fois premier tour avant de faire ces résultats alors tu vois....

squallm59 : (15/1) : 17/03 : V : 6/1 - 7/6 : (15/1) : Tournoi de Corbehem (1er tour) squallm59 : (15/1) : 18/03 : V : 6/4 - 6/7 - 6/1 : (15/1) :Iinterclub Flandres division 3

ben ouais il faut t'inscrire, j'ai encore besoin de points pour monter 15....

bonjour a tous, de retour sur le forum après pas mal de temps!!! juste pour dire que ce mois-ci, j'ai eu quelques bons résultats, avec une finale, à lesquin et au passage une perf à 15, j'ai bien accroché à 5/6!!! et je suis en quart dans un autre tournoi, pour l'instant le mois de mars ce passe bien!!! pour ma part, dans le sujet précedemment cité, je paie tjrs un coup à boire, même quand les adversaires sont des gros c.... ca arrive encore malheureusement....