DDD

Bonsoir, Depuis que j'ai "posté" un message sur mes faiblesses mentales et insomnies, j'ai recueilli beaucoup de réactions et je vous en remercie. On se sent moins seul... Je rebondis donc sur le sujet puisque j'ai passé beacoup de temps ce week-end à lire les messages laissés sur le "mental dans le tennis" et souhaiterais connaître l'avis de ceux qui ont lu et qui pourrait nous faire part de leur avis sur les ouvrages de référence dans le domaine. Le but étant pour ma part de me renforcer mentalement et de ne plus jouer "petit bras" lors de matchs importants et/ou moments clés des matchs ( Tie break ). je pense à ceux qui reviennent le plus souvent, à savoir : Timothy Gallwey : Tennis et psychisme Antoine Girod : Préparation mentale ( que j'ai d'ailleurs commandé ) Cuomo Sauveur : Tennis et Dynamique mentale Comparaison, avis et préférence entre ces ouvrages seraient les bienvenus voir nous en conseiller d'autres Certains d'entre vous relisent-ils certains passages de ces ouvrages en cas de doutes ou vous accompagnent ils dans votre sac de tennis ? Merci d'avance à ceux qui contribueront à alimenter le sujet

Sauveur, On en a discuté au téléphone hier. Je vais durant la première partie de la saison d'hiver essayer de mettre en application les enseignements du livre : " le tennis un yoga pour la vie" et ensuite je m'inscrirai plus que certainement à un tel stage mais durant les congés de carnaval 2010, soit un peu avant la nouvelle saison. Une idée ou fourchette de prix pour ce type de stage avec hébergement stp ? Dans l'attente de témoignages de "classimiens" y ayant participé A bientôt,

Oui, très bon bouquin qui t'aide,dans un premier temps, à comprendre comment ça se passe là dedans et ensuite on rentre dans la partie pratique avec des exercices à réaliser à la maison et sur le court. Je n'en suis qu'à la première partie sur la respiration synchronique au service mais c'est super difficile d'y penser à chaque point joué néanmoins c'est le passage obligé avant de passer à l'étape suivante. Il ne faut donc pas brûler les étapes et s'imprégner de cette méthode plutôt que de vouloir appliquer tout et tout de suite... Je pense m'inscrire à un stage cyber tennis en février 2010 une fois que j'aurai essayé de mettre en application les enseignements du livre. Y en a t il parmi vous qui ont réalisé un stage cyber tennis ?

Sujet très intéressant que je suis occupé à expérimenter au travers de la méthode Cyber Tennis que je suis occupé à Lire via son livre : le tennis : un yoga pour la vie Ca fait 35 ans que je joue au tennis et ne m'étais jamais rendu compte que la respiration était aussi importante et permettait une certaine forme de relachement. Pour ma part, j'ai le sentiment en match et surtout dans les moments de tensions (moments clés de la rencontre) de jouer en apner comme le disent certains mais les choses vont bientôt changer...

Bonsoir, Je viens de revenir d'un match de tournoi arrêté à cause de la pluie à 5-5 dans le troisième et dernier set. Nous terminerons le match avant d'enchaîner le suivant dans la foulée pour le vainqueur bien entendu. J'avais gagné le premier 6/3 ( il a mis un certain temps à "se mettre dedans" ) ensuite il a gagné 6/3 et dans le troisième j'ai perdu mon service d'entrée de match et ai courru après le score puisqu'il a mené 5/3. J'ai sauvé une balle de match à 5/4 pour finalement égaliser à 5/5 mais comme il pleuvait, nous avons arrêté de jouer et reprendrons ce samedi après-midi. Comment préparer au mieux cette fin de match au niveau tactique, physique et mentale ? Durant toute la rencontre, il a été plus audacieux que moi, il est monté plus souvent pas toujours avec réussite... Je pense qu'il va essayer de me "prendre à la gorge" dès le début en montant sur presque toutes le balles courtes. Est-il bon de s'entraîner un peu avant de jouer cette fin de match pour être dans le match ( chaud ) avant lui ? mon club est à une 1/2 heure du club où je dois jouer en tournoi ! Au niveau tactique, je ne vais pas volontiers au filet mais ne pense pas être plus maladroit que lui. Faut-il monter sur les balles courtes pour l'obliger à jouer le coup gagnant bien que ce ne soit pas dans ma nature ? Si je m'écoutais, je lui laisserais prendre les risques mais en me disant qu'il a mérité cette rencontre s'il devait la remporter car il aura été plus audacieux que moi. Merci pour vos avis et conseils

Merci pour ton avis sur ce livre qui semble recueillir l'unanimité

Je suis allé m'entraîner 30 minutes avant mon match afin d'être plus "chaud" que lui. J'ai recommencé à servir et ai perdu le premier point ( petit bras ) mais ensuite je me suis libéré et c'est lui qui a commis les fautes => 6/5 pour moi et sur son service, j'ai mené 30/40 et il a fait un double faute pour terminer, j'étais soulagé... Je me suis concentré à ne pas faire de faute et à le faire jouer puisque j'étais plus "chaud" que lui. J'étais ensuite assez libéré pour enchaîner le match suivant que j'ai gagné également

Bonjour, J'ai plus de 40 ans et joue au tennis depuis l'âge de 10 ans. le tennis est une véritable passion , je joue en moyenne 3 fois par semaine et ai un classement de B-4/6 en Belgique soit C15.1 en France. J'ai toujours eu lors de ma "carrière" tennistique des problèmes de "peur de perdre" mais jusqu'à ce jour, je les maitrisais plus ou moins bien Je me suis blessé en début de saison et le temps de me retrouver mon niveau de jeu, j'avais perdu une dizaine de matchs de compétition entraînant une perte de confiance. Depuis, je cours après les points pour essayer de maintenir mon classement mais la saison avance et je suis toujours en négatif au niveau de mon calcul de points ; ce qui fait que je redescendrais si la saison s'arrêtait. Ce qui me gêne n'est pas tant de redescendre de classement mais de ne plus jouer à mon niveau lors de matchs de compétition car je suis complètement crispé. A l'entrainement, je joue normalement, à mon niveau mais lorsque je dois affronter en compétition quelqu'un qui a mon niveau ou 2 niveaux en dessous, je perds complètement mes moyens, ce qui se traduit par une crispation extrême des muscles du bras. Mes coups droits volent dans le baches car je n'ose plus rentrer dans la balle, mes revers slicé idem lorsque la balle est courte et molle car je n'ose pas rentrer dans la balle, au service mon bras est comme "retenu" et je fais des doubles fautes et n'ose plus lacher mon bras au premier service qui est pourtant un de mes points forts qui me permet de gagner des points faciles habituellement. Je ne m'amuse donc plus sur le terrain mais je reste calme, jamais un mot plus haut que l'autre et malgré mon attitude résignée, je me bats jusqu'à la dernière balle en me disant que le déclic va venir mais en vain. Je me dis que je devrais "balancer" un jeu ou 2 en frappant de toute mes forces afin de me libérer mais ce geste n'est pas dans ma nature. Quand je vois des joueurs qui frappent sans se poser de question, c'est le rêve..., je les envie... Je viens encore de perdre ce vendredi par un double 6/4 contre un joueur à ma portée si j'avais joué "normalement", sans crispation extrême alors qu'il avait un classement de moins que moi mais mon dernier jeu de service a été une véritable catastrophe. Celà fait une semaine que je me réveille chaque nuit en pensant à ma perte de confiance (je suis debout depuis 3h30 ce matin ) Ma vie professionnelle et privée sont excellentes, mon épouse est pratiquement aussi malheureuse que moi de me voir dans cet état... La semaine prochaine, je fais l'impasse sur les simples pour essayer de retrouver un peu de plaisir en jouant en double mais dès le 17 aôut, je recommence les simples afin d'essayer de sauver ma saison. Pensez vous pouvoir m'aider à plus ou moins court terme en me conseillant sur un livre à lire, une méthode de training mental à effectuer ou alors dois-je aller consulter un spécialiste de la question ? Merci à ceux qui liront mon message qui m'aideront à retrouver la confiance... si possible... Je viens de lire plusieurs sujets de ce forum mais je souhaiterais obtenir réponse à mon problème de perte de confiance

Merci pour ce conseil. j'ai hâte de lire le livre commandé et te reviendrai sur le sujet. Que veux tu dire par "PNL" ?

OK, merci à toi. Je télécharge le livre et te tiens au courant si j'ai besoin de tes services

c'est ce que j'ai fait depuis dimanche dernier. J'étais parti 3 jours en Suisse et je viens de rentrer mais toujours rien !!

Voilà, je viens de terminer le livre de Girod. Il est très facile et agréable à lire, énormément de conseils pour renforcer son mental. A recommander. Je viens parcontre de commander "tennis, un yoga pour la vie" de sauveur Cuomo en téléchargement sur le site cyber tennis. Je pensais que le téléchargement était instantanné une vois le paiement accepté mais j'attends les codes... Je l'ai commandé vendredi dernier.

je reviens sur un message de nat54 posté en 2005 au sujet des ouvrages de Tennis ou le livre ci-dessous aborde entre autre l'aspect diététique et dont elle a extrait des passages TENNIS La Compétition Édition du Plaisancier Vagnon Sports Loisirs « Mens sana in corpore sano ». Chez le sportif , la diététique a un double intérêt : - améliorer l’endurance lors de l’effort en évitant les hypoglycémies, la déshydratation et l’épuisement du stock de glycogène - permettre une récupération rapide après l’effort. Le + important à la ratio hydrique Il est conseillé de boire 100 à 200ml toutes les 15min. Ex : une déshydratation de 4% du poids du corps fait perdre 40% de la capacité de travail à 18° et 60% à 41°. J'aurais souhaité lire un ouvrage ou articles traîtant de l'alimentation le jour de la compétition. J'aurais aimé savoir comment se nourrir avant un match ( sucres lents ) et combien de temps avant celui-ci, durant le match, comment s'alimenter en boissons et solide ? Quels sont les minéraux et vitamines que nous éliminons le plus ? Et après un match, que manger et boire pour retrouver l'énergie perdue ? Personellement, durant un match, je mange des dates, riches en glucoses et je bois de l'eau et juste avant le match je dissous une pastille de "revitasport" vendu en pharmacie riche en sels minéraux et vitamines en tous genres mais je souhaiterais connaître la juste recette diététique pour pouvoir enchaîner des matchs 2 ou 3 jours de suite en ayant retrouver toute l'énergie nécessaire. On voit parfois les champions boire des breuvages assez colorés ( rouge ou jaune ), savez vous de quoi il s'agit ? Merci pour vos conseils, articles et livres sur la question

Quelqu'un l'a t il lu ? Un avis sur ce livre ?

En tous cas, je viens d'imprimer et de relier ton "mega dossier". j'ai déjà lu la partie relative au mental mais maintenant que je l'ai sous format papier ce sera plus pratique pour lire l'ensemble. Merci encore de me l'avoir renseigné

Merci pour ces 2 topics que je viens de lire attentivement. Dans le second, "nelrox"parle du livre de Cuomo sauveur mais le lien n'est plus disponible. S'agit il bien de "tennis et dynamique mentale" ? Le livre de Girod ne recueille pas l'adhésion de tous alors que les commentaires sur les 2 autres sont unanimement positifs Attendons de lire ce que d'autres en pensent...

On parle beaucoup de respiration dans les différents sujets sur le mental. Nat54 en parle d'ailleurs un peu dans son dossier et ça m'intéresse beaucoup. Où puis-je trouver des infos complémentaires sur le sujet ? Dans la partie préparation mentale de ce forum, le sujet "respiration" a été abordé mais si quelqu'un pouvait m'en dire plus de la "technique" de respiration Merci

Un grand merci de m'avoir renseigné ton dossier que j'ai lu à 2 reprises hier avant mon match et j'ai essayé de m'en inspirer au maximum. Je jouais contre un gars ayant un classement en plus que moi et j'ai été à 2 pts du match mais j'ai finalement perdu en 3 sets et j'ai encore un peu flippé dans le tie break du second set à 5 -5 et ensuite à 6-6 mais je retire pas mal d'éléments positifs de cette rencontre, je suis "relancé" et espère être sur la bonne voix ! A voir contre des personnes ayant un moins bon classement que le mien. J'imprimerai ton dossier que je conserverai comme "livre de chevet" J'ai commandé également le livre d'Antoni Girod sur la préparation mentale dans le tennis qui devrait m'apporter également des enseignements. A bientôt et encore merci

Merci pour tes encouragements, j'y réfléchis...

Effectivement, je ne joue pas dans le brabant mais plutôt à Liège. Bravo pour la perf

Merci pour ton intervention mais étant B-4/6, le fait de redescendre de classement ne changera rien pour moi en Belgique car la catégorie va de B+4/6 à B-15 à Liège. Lorsque je suis au boulot, je pense moins au match mais j'y pense malgré tout. Pour le calin ça a été fait cette nuit et je me suis bien endormi mais ensuite, me suis réveillé à 3h30 Merci pour tes conseils

Je commence à trouver des pistes dans vos différents messages comme la respiration entre autre mais quand la confiance n'est pas là, c'est difficile de se dire qu'on joue bien. je joue tout à l'heure en tournoi et j'essaierai d'appliquer tes conseils et ceux des autres.

Nat54 : en général, je commence à stresser dès que je connais mon adversaire ou plutôt son classement mais ce stress s'intensifie le jour du match, j'y pense depuis que je suis debout le matin du match... et ce stress s'intensifie au fur et à mesure des heures. Petite question : si tu es atteinte de ce "syndrome", c'est que tu n'as pas encore trouver comment le vaincre ? A bientôt,

Bonjour, je suis calssé B-4/6 ( Belgique ) soit C15.1 Français je pense et je joue depuis 6 ou 7 ans avec le premier modèle de la pure drive cordée à 26KG avec Dunlop Explosive. j'ai essayé les modèles qui lui ont succédé entre autre avec le cortex mais j'ai été à chaque fois déçu au niveau sensation et puissance. Je suis un joueur de fond de court qui lift normalement en coup droit ( lorsque la balle est plus courte, je tente une frappe puissante à plat ). j'ai pour mon niveau une bonne première balle de service puissante qui me fais gagner des points et mon revers est la plupart du temps slicé => coup pour lequel j'aime le contrôle. Je recherche une raquette qui m'offre un peu plus de puissance que mes vieilles raquettes tout en conservant du contrôle pour mon revers slicé. J'ai essayé la wilson K pro Open que j'ai cordé avec mon dunlop explosive. Elle a exactement les mêmes caractéristiques que ma pure drive ( même nombre de cordes, même équilibre, même tamis, même poids ) à l'exception du RA qui est de 66 je pense => plus puissante que me raquette => ce que je recherche La raquette me convient plus ou moins si ce n'est que j'ai moins de contrôle en revers, ce qui est assez gênant. On me conseille de mettre un autre cordage; le tecnifibre black code qui est moins puissant que le dunlop explosive et qui prend bien les effets. D'un autre côté, je vois Kim Clijsters qui jouait avec le premier modèle de pure drive (identique au mien du moins au niveau design) et qui maintenant recommence à jouer avec l'aéro pro drive; mais peut être n'est ce que les couleurs de ces raquettes qui sont identiques aux raquettes "grand public" !!! Merci pour vos conseils en raquette mais je serais intéressé d'avoir votre avis sur le cordage également car je ne pense pas que je trouverai une autre raquette se rapproche autant des "anciennes" pure drive que la K pro open

Merci pour ce lien très intéressant que je m'empresse d'imprimer afin de vérifier si j'opère correctement mais le problème avec ce type de noeud est qu'on ne peut pas resserer après la première boucle puisqu'il faut laisser la place pour le deuxième passage de la corde et c'est à ce niveau que je perds de la tension à moins de resserer cette première boucle après le deuxième passage de la corde ou bien bloquer la corde avec une alène Merci pour vos conseils