oli8

pour une bonne seconde le mieux c'est un kick/lift faut pas avoir peur de s'engager sur une seconde non plus car plus tu sert fort plus y'aura d'effet et elle reviendra ds le court . pour un bon lift ouvré un peu plus votre prise lancez la balle un peu en arriere et rabatez un lift.

prenez la raquette avec les mais pas trop basse sur le manche vous l'armez en haut et vous le finissez bien en haut aussi