Voila j'ai un petit/gros problème. Enfaites lors de mes match quand je joue plus fort ou moins fort que moi et que je suis mené j'ai tendance a m'énerver par des cris de frustration ou ta taper parfois ma raquette par terre...
Pour illustrer, hier j'ai joué un 30/3 en tournoi et moi je suis 30/4. Je gagnais 3/0 dans le 1er set avant de me faire remonter 3/4 et enfin de perdre le set 7/5 et je me battais sur toutes les balles mais dès que je faisait une faute (filet / sortit de terrain) je me crispait et je repensait au point précédent (chose que mon entraineur essaye de nous faire oublier, de ne plus penser au point précédent et de se concentrer sur le suivant).
Bref le deuxième set commence, j'ai perdu un peu espoir parce qu'il a repris confiance sort des points de 30 et que je sait que je vais avoir beaucoup de mal a revenir. Bref j'me prends une volée 6/1 au deuxième sans trop de conviction non plus mais sans m'énerver cette fois même quand je faisait des fautes directe, j'étais sur les balles et soignait mes placements mais rien a faire j'étais plus dans le match.
J'aimerais savoir comment faire mentalement pour ne pas me stresser et "crier" ?
Je pense que ca doit venir du fait que j'ai envie de gagner chaques matchs et chaques points, mais j'aimerais des avis =)