nanou73

salut poppyz, voic mon expérience j'ai découvert le yoga quand j'avais 16 ans environ je me suis moquée du médecin qui m'avait dit de faire du yoga pour me détendre et au premier cours que j'ai pris, ça été une des révélations de ma vie je vais pas faire un topo sur les bienfaits du yoga ...mais au niveau du tennis cela m'a aidé à me calmer : je jettais la raquette qd j'etais jeune... maintenant ( depuis 10 ans, j'ai 34 ans) avant mes matchs je fais toujours une relaxation pour rentrer ds mon match et faire le vide dans la voiture, j'ecoute de la musique classique ( notament le grand bleu) pour faire le vide en match je n'ai pas de rituel de respiration, je donne toujours le maximum de moi même et mes meilleurs matchs ont été ceux où j'étais déconnecté du match ( vide complet ds la tête, je reflechissais pas à mes coups malgré la fatigue) en fait j'etais rentrée dans la "zone" sans la pratique du yoga, la zone serais resté un mystère !!! le tennis en mode compétition ou enttt sont les seuls moments où je reflechis pas en mode BE fo réflechir : c'est un autre débat... A+

salut, pour bien lancer le placement des pieds est dejà primordial pour un gaucher ton pied D vise le poteau de simple ( ou ouvert à - 10 min si tu imagines une horloge autour de ton pied) : valable des 2 cotés pour servir du coté avantage , tu vas maintenant mettre ton pied G parallèle au filet , et il faut que tes 2 pointes de pieds soient perpendiculaires au filet (pointe/ pointe) pour servir du coté égalité, tu vas mettre ton pied G parallèle au filet ( tu pars comme de l'autre coté) et tu vas décaler ton pied G vers l'arrière pour mettre pointe G / talon D perpendiculaire au filet : pointe / talon tu suis toujours .... je continue : écarte des pieds de manière à être à l'aise quand tu sers ( la théorie veut qu'on écarte de la larguer des éapules mais il faut etre à l'aise), il faut garder l'équilibre et ensuite ton bras D doit suivre la ligne formé par ton pied D : mets des lattes par terre si tu as ( pour les 2 cotés) un autre truc qui marche bien : qd tu as placé tes pieds, ton épaule D vise le carré G, que tu serves à D ou à G qd tu sers à G ( les avantages ) les gens ont tendance a tourner les épaules face au filet et du coup qd on lance la balle le bras D nous emporte un peu du coup qd tu es à D, ta raquette est tes bras visent la diagonale alors qu'à G tu tourne un peu le dos à la diagonale que tu vises mais t'inquiètes pas ca va aller ds le bon carré !!! ensuite tu peux essayer d'accrocher un fil en hauteur au dessus de la ligne de fond de court et d'y faire pendre un autre fil ou lacet et ton bras D devra suivre le fil qui pend : ca marche du tonnerre !!! tu t'entraines juste à lancer ta balle dans ce cas l'idéal est que tu mettes une vidéo sur le site j'ai fini qq conseils qui ont fait leurs preuves auprès de mes élèves A+

Mon pied gauche est plié et sur elle est sur la pointe du pied. >>>> je ne comprends pas ?? je rééxplique 1. appui en ligne pour un CD long de ligne 2. pied G, talon au sol et orteil vers le ciel et pied D déjà poser à plat au sol 3. la jambe D est fléchie et la raquette fait sa mise à niveau 4. je ramène ma raquette devant pour frapper >>> 5. je dois poser mon pied G au sol, je le laisse avec le talon au sol : je fais une lègére bascule du corps grâce à mon pied G que je pose entièrement au sol : talon, plante, orteil >>> mon pied G est en contact complètement avec le sol 6. pdt ce temps ma jambe G est amenée d'arrière vers l'avant 7. si je laisse ma jambe G tendue pour taper la balle ce n'est pas facile >> je plie ma jambe G pour encore mieux transférer ou alors sans raquette 1. appui en ligne pour un CD long de ligne 2. pied G talon au sol et orteil vers le ciel et pied D déjà poser à plat au sol 3. bascule ou déroulement du pied G vers l'avant : talon, plante, pied et je laisse à plat 4. jambe G tendue : difficile , jambe G fléchie : plus facile it is good or not ??? A+

J'ai pas compris lorsque tu dis " ce transfert ne peut se faire facilement que si la jambe se plie quand on on déroule le pied. " réexplication : essayes de poser le pied G avant par le talon et ramene ta raquette pour frapper avec la jambe G avant tendue ( pour un CD) et tu verras que que c'est pas facile et esthétiquement pas joli et tu risques de te luxer soit la rotule soit la hanche ca fait un peu comme si tu avançais avec une chaussure de ski au pied et que tu joues au tennis je sais pas si tu vois le truc A+

"Comment transférer le poids arrière-avant avec les appuis en ligne ? Le transfert de poids, est-il si important que ça ?" réponse OUI la jambe avant = jambe d'appui = jambe sur laquelle ton corps peut tourner un peu comme un compas la jambe arrière = jambe de poussée le timing idéal = au moment de la mise à niveau de la raquette, tu poses ton pied ton pied de ta jambe d'appui par le talon et quand tu as décidé de ramener ta raquette devant pour frapper tu déroules ton pied de devant de l'arrière vers l'avant. ce transfert ne peut se faire facilement que si la jambe se plie quand on on déroule le pied. En faisant ce tranfert comme ceci la balle prend de la vitesse sans forcer il est plus facile de le faire en CD au début et en appui en ligne en appui semi ouvert c'est possible mais en appui ouvert : dangereux car risque de perte d'équilibre ce n'est pas naturel au début mais très efficace, croyez moi cela fait partie des trucs appris en formation DEJEPS cette année si ce n'est pas claire je pourrais réexpliquer, no souci A+

Salut, Je suis en formation pour le DEJEPS , c'est génial j'apprends plein de trucs tous le jours On a commencé le cycle mini tennis depuis le début de l'année et j'ai découvert les bienfaits de l'utilisation du ballon paille mais sur la fft ( centrale du club) on peut commander seulement des ballons pailles de 25 cm ( gros ballon paille) Il existe des ballons paille plus petits ( pour apprendre le service)notament Est-ce que quelqu'un connaît un site où je pourrais les commander ( tennis pro, tennis.fr : RAS) merci

Est-ce que quelqu'un a déjà testé la yonex RDiS 800 (de couleur jaune) c'est un nouveau modèle de yonex mais est-il destiné aux adultes débutants ou ados débutants ou autres ? est-elle maniable ? confort ? précision ? Merci

"le calendula est surtout utilisé pour la désinfection et aussi ayant un effet calmant, mais n'est pas un cicatrisant ou alors tu l'avais combiné avec un autre produit" pas du tout ma maman travaillait en pharmacie, je sais de quoi je parles : pommade calendula par digestion, j'ai regardé le tube

Salut Qu'est ce que tu as essayé comme pommade ? calendula par digestion ou CICA B5 J'avais conseillé calendula a 1 copain et il a été satisfait Ce sont des pommades sans ordonnance !! Ca fait 22 euros pour la consultation

Tout est bien ordonné : Sac en 3 parties + petite poche extérieure ( sac wilson rouge) et bientôt Yonex en septembre au milieu 2 raquettes identiques avec casquette casquette hiver comme été et plus bonnet si froid extrème dans la partie de droite * 2 lacets * trousse à pharmacie ( ciseaux , pansements, elasto, qq grains de sel, sparadrap) * génouillère, coudière, ceinture pour le dos ( depuis le début de l'année c'est la ceinture qui est utilisée !!) * bandeau polaire pour les oreilles * gants pour l'hiver * paire de semelles * corde à sauter ( sert pas !!!) * mouchoirs ( indispensable) * serviette pour s'éponger * tee shirt sec pour l'après match dans la partie de gauche * une boite de bonnes balles si besoin * toujours des balles molles pour l'échauffement au mur * une bouteille d'eau de 1.5 L * pour l'été une gourde en métal pour de l'eau froide pour me rafraichir le visage et le cou * boitier à lunettes avec chiffonnette * boite de réserve de pâtes d'amande * bananes dans un sac plastique * petit sac avec des ficelles pour baskets dans la petite pochette * licence , certif * carte adhérent du club (même les anciennes) * badge pour réserver le court * carte pour rentrer sur le court * un trèfle à quatre feuilles * arnica 9 CH quand match * boitier à lunettes avec lunettes si accident j'ai oublié une fois ma bouteille d'eau heureusement que j'en ai toujours ds la voiture papier voiture, argent, clés dans un petit sac à part sinon c'est le bazard voilà je n'ai pas mon sac sous les yeux mais je crois que le compte y est si j'ai besoin d'affaires de rechange : chaussettes, tee shirt, nécessaire de toilette : sac à part dans la voiture les grains de sels font partie de mon arsenal depuis ce printemps !!!!!!!!!!!

Merci pour ces réponses J'ai du nouveau En fait le radiologue n'a pas vu tout de suite mais il y a un petit quelque chose au niveau du sous capulaire : tendinite J'ai eu une séance de mésothérapie jeudi soir je vais voir Et ce we j'ai fait une croix sur les tournois du mois d'aout et me concentre sur 2 tournois en septembre Je vais grapiller encore des points Il me manque 190 points pour monter 15, c'est pas grand chose Sans cette blessure j'y serais déjà :angry: :angry:

:excl: Et oui c'est une blessure courant chez les adeptes du tennis mais là cela fait 2 mois que j'ai pas fait un match et j'ai commencé la kiné depuis 1 mois et passé une IRM ce matin et là on ne voit rien : pas de tendinite , pas d'oedème, pas de calcification et scanner des cervicales pour rechercher une névralgie cervico brachiale: RAS et j'ai toujours mal à l'épaule je ne sais plus quoi faire a noter j'ai déjà vu l'ostéo 3 fois est-ce que la mésothéprapie pourrait m'aider ? c'est une douleur diffuse ds tte l'épaule au début j'avais super mal au balancier du service et ensuite c'est venu également à la préparation du CD là j'ai tapé 15 min au mur tranquille (pour tester) et quand je tape au dessus de l'épaule c'est pas ca et maintenant j'ai l'épaule bien engourdi et douloureuse quand je lève bras est-ce que quelqu'un a déjà dans ce cas ????????????????? Ca fait CH.... car ca stoppe ma saison pour l'instant Merci de m'aider

salut je ne vois ce qui est lent .... bravo il super ce site j'adore les diaporamas pour au sujet du tournoi : c original la selecteur pour les équipes et les membre du club est aussi bien vu bref il est dans mes favoris maintenant meme si c'est un club ou je n'irais surement pas j'espère maintenant que le site sera mis à jour souvent maintenant qu'il est crée nanou

après avoir regarder de près qq palmares je crois que c'est le classement de 30/5 qui compte pour le classement intermediaire dans ton cas moi j'ai une 15/2 qui est montée 15/1 à l'intermediaire et j'ai les points pour son clsst de 15/2 et j'ai une 15/4 qui est montée 15/3 et j'ai les points pour son clsst de 15/4 il faut que j'attende la fin de la saison pour prendre les points de leur nouveau classement c'est bizarre !!!! avec cette 15/1 et 15/3 je suis 15/1 !!! j'ai les boules en fait c'est le classement le jour où on bat nos adversaires qui comptent pour l'intermedaire

Salut Ce we j'ai essayé la yonex RDS 002 et le manche était super gros 3 OU 4 ( sais pas) Je me demandais qu'elle était l'influence du manche surtout quand il est gros J'etais à l'aise avec la raquette mais j'aurais pu mieux tester avec un manche adapté !!! Le cordage était pas trop mal ce qui n'est pas tout le temps avec les raquettes d'essai Sinon pour les impressions c'est une raquette souple et bien maniable Je joue depuis de années avec une head radical tamis 630 : même tamis que la yonex et la yonex est moins raide que la head Nanou