Alarue

Petite boutade sur le fait de ne pas etre monte plus haut que 2/6, quand on te lit on a l'impression que c'est ou ca ete une grosse frustration. C'est deja pas mal 2/6. Parenthese refermee.

Apres marcher sur son adversaire tout le temps je n'y arrive pas. Assez souvent mais pas tout le temps sinom j'aurais ete bien meilleur ( loulou style !) Et des matches a enjeux, serres, j'en joue aussi. C'est clair que par curiosite ca doft etre sympa a lire ce bouquin. Perso le plus simple est le mieux avec qqes recettes. Pas trop de noeuds au cerveau et surtout le cerveau et le corps peuvent seulement "implementer" que peu de choses.

Ai jamais lu ce livre ni d'autres car perso ca intellectualise trop les choses. Et ca Peut tourner vite vers la secte... Apres Ai pris qqes recettes ca et la que j'ai experimentees, certaines ont marche, d'autres non. Ai eu la chance d'avoir l'entraineur de mes debuts qui nous faisait faire de la sophro sur le court. Au niveau mental ca m'a toujours aide. Apres via les differents tafs que j'ai eu, ds les formation de Management y a pas mal de points abordes, PNL, sophro, visualisation, psycho etc...Donc Ai puise la aussi des trucs. Apres Pour la visualisation hors court c'est un peu qd je m'echauffe mais c'est surtout qd je suis blesse ou je peux pas jouer.

Je suis au ski mais tjs pas au top niveau pulmonaire. Niveau tennis ca va mais je tiens pas plus d'une heure ! Alors je positive et fais beaucoup de visualisation..Vaillant en parle non ? Tu me grandis, je fais 87-88 pas plus Bonne victoire en tt cas. Dams sort un mauvais match et pas trop de motiv'. Tant mieux Pour toi ca ouvre le tableau.. Tu fais un echauffement mental et physique donc ? En tt cas super que tout cela t'aide et en explorant toutes ces routines et astuces tu vas bientot trouver la meilleure recette Celle qui te sied le mieux.. PS. Ed et la volee :-((

T'as gagne contre le gros serveur à 15/2 alors ? Cool, faut continuer sur la vague positive.

Pates le midi avec 2 matches l'aprem...Pas trop recommande. Faut manger des choses legeres et digerables rapidement. La veille oui pour les pates. Bon petit dej. Mais la a midi, poulet sans trop de MG et haricots verts par exemple. Et oui bananes et barres (a voir si pas trop de sucres...) pendant et apres les matches.

Faut peut-etre pas exagerer qd meme. Deja 20 ce serait bien...meme pour un 2nde serie )))

Ai décrit plus haut mes astuces perso. Mais dans ton cas, un truc simple serait un bon échauffement physique avant ton match. Après essayer de bien respirer entre les points et travailler la respiration a l'entrainement et en match amical sur les points.. Pour l'approche mentale, que s'est il passé pour que tu te crispes: combinaison classement de ton adversaire et que tu as senti que tu pouvais le battre ?

Ca va mieux. Ai fait un bon tournoi y a 5 semaines qui m'a casse, derriere sinusite a repetition et 2 virus. 2 semaines d'arret boulot et je recommence juste a taper. Je repars de loin alors que je jouais tres bien avant les virus. Bref, Dams m'a raconte pour toi. Edouard quand il joue bien c'est du bon tennis, rien de deshonorant ds la defaite mais apparemment c'est plutot la maniere qui est frustrante. D'apres moi, il faut que tu aies plus confiance en toi. Tu joues bien (maintien a 15/1 en 20 matches c bon !), t'es gaucher et ta technique est pas si mauvaise et largement suffisante pour monter bien plus haut. Essaye diverses routines d'avant-match pour voir ce qui te va. Tu as deja qqes suggestions. Ca te servira pour mieux commencer tes matches de toute facon et pour trouver un cadre d'avant-match qui te rassure.

Salut Guillaume, Ai entendu via la gazette picarde les derniers resultats de tes tournois. Deja les mauvaises passes ca arrive a tout le monde. Je crois en la therapie par le jeu c'est-a-dire de continuer a jouer malgre les mauvais resultats. Parfois les choses s'ameliorent sans que l'on sache pourquoi et on gagne des matches. Le tennis est une alchimie complexe qqe soient les livres (vaillant etc...) qu'on peut lire et on a pas forcement besoin de tout cet attirail. Ca aide certains, pour d'autres ca intellectualise et complexifie. Ds ton cas, ca va peut-etre plus t'embrouiller qu'autre chose..mon avis psychologique a 2 balles ! Pour tes points specifiques: -sommeil: perso je suis aussi super dependant d'une bonne nuit la veille d'un match surtout pour un match le matin. J'essaie de prendre de la melatonine 1/2 1h avant de me coucher (demande a ton pharmacien) et une tisane bonne nuit avec passiflore par ex. - tres souvent avant mon 1er match de tournoi, ai aussi un rythme cardiaque plus eleve et une tendance a aller aux toilettes souvent voire tres souvent.Passons sur les details :-() J'essaie donc de faire un echauffement physique assez pousse pour bien me preparer et avoir les endorphines qui calment. Pendant l'echauffement physique, j'essaie de me focaliser sur des moments positifs et joyeux. Vacances par ex, une bonne blague, un film que j'aime bien etc... - apres l'echauffement physique et qqes minutes avant le match je commence a faire le vide ou si je n'y arrive pas, j'essaie de visualiser les schemas que je fais bien, ce que j'ai bosse a l'entrainement et qui a marche. - une fois que le match a commence c'est point par point et c'est 1,2 ou 3 schemas et objectifs simples que je fais bien, mes forces quoi. Si ca marche pas, je joue en securite et reviens aux fondamentaux, zones simples et longueur. Et le gros truc je me dis interieurement que le mec en face est bon et que moi aussi je suis bon...

A la fois pour stats et vidéo. www.playsight.com Apparemment en France, le club avec qui le site marche c'est "FFT". C'est peut-ëtre avec la fédé donc. En Suède, il y a 3 clubs pour lesquels le système est installé. C'est gratuit. Aprés pour avoir toutes les fonctionnalités, il faut payer mais avec la version de base c'est deja largement suffisant.

On a ce type de systeme installe ds le club ou je joue a Stockholm. C'est top, hormis la position des cameras qui est pour l'instant trop haute.

Deja discuté sur ce point. Ce n'est pas un point bloquant, c'est l'équipe dont il s'est entouré qui est le facteur clef de succès. Ce qui est bien dans cette nomination je trouve c'est qu'on s'éloigne un peu des sentiers battus. Ne pas être forcement du sérail de l'enseignement peut être un atout. Ensuite comme tu l'as écrit, il poursuit la politique déjà en place ce qui n'est pas une sinecure certes mais ce n'est pas le plus dur non plus. Enfin ce sera son bilan qui fera juge de paix.

Je ne suis pas un specialiste comme Denebola et je suis surement Has Been mais spontanement ca me parait enorme ta charge d'entrainement tennis pour un organisme en pleine croissance et avec tous les pepins que tu as.. Y a pas beaucoup de plage de repos effectivement, tu devrais avoir 2 jours off par semaine quand tu n'es pas en tournoi et la proportion de physique pourrait etre plus elevee. C'est la que se fera la difference ds qqe temps. @Loulou les nega ds ton club ont la meme charge certes mais l'ami Rob arrete pas de casser...La quantite a surement un effet ds son cas.

Gros +1 et donc pas d'accord avec Loulou

Je me permets de repondre, pour moi c'est non. Ca depend de chaque joueur et surtout de l'adversaire et des conditions du jour. Pas une histoire de classement. Certains joueurs ne se "marient" pas bien entre eux, certains jours ca part en morceaux sur des details ou une mauvaise humeur du jour etc.... Perso contrairement a Rob je sers en douceur a l'echauffement. Ds le jeu, je joue toujours tres tranquille avec le bras et je suis (essaye) rapide avec les jambes. Apres etant un joueur offensif et de rupture, je trouve que la recherche d'ascendant psychologique ou pas est constante de par la nature meme de ce Style de jeu. Pour le reste, ca depend comme deja ecrit des facteurs plus hauts. Apres l'intimidation dont parle Rob et les divers types d'echauffement et ce qu'apporte l'intensite de l'echauffement au niveau psychologique perso j'adhere pas trop et je pense que ca conditionne seulement une partie du match.

Oui -bon pas aussi catastrophique que toi Lorang- mais comme le tennis est un éternel recommencement ca revient vite ! Perso, quand ca va pas, j'essaie de revenir aux fondamentaux et de faire des gammes, bref de taper beaucoup de balles. Et si je suis en match de faire des choses simples tactiquement sur le court, remettre la balle etc... Et à l'occase regarder qqes vidéos de pros à l'entraïnement, ca remet les idées en place..

Ok les gars on est tous different mais y a certaines constantes. La X Fast c'est un regal de confort et n'est pas traumatisante au meme titre qu'une Kennex avec systeme Kinetic. Pour la Volkl, un a eu mal au service avec. Et l'autre ds le jeu apres qqes heures.. Apres a toi de voir Kramer. Faut essayer plusieurs heures et en situation de match et enchainer 1 ou 2 matches pour voir si la raquette fatigue pas trop. Mais bon tu sais deja tout ca ;-) Peut-etre que tu ferais bien de soigner completement ton bras d'abord...

C'etait bien la nouvelle qu'ils ont testee. Celle que tu as donc.. Si tu peux,essaie la encore. La Pacific a moins de rendement mais plus confortable. T'as moyen de mettre ton cordage habituel dessus ?

Exactement je parlais de la Völkl. La X Fast c'est confort royal.

Et j'espere qu'elle ne te tuera pas le bras.. Mais j'ai des doutes vus les retours de 2 potes qui l'ont testee :-()

Te prends pas la tete,joue ton jeu habituel sans te frustrer. Pas besoin de t'entrainer avant sur la surface,ca va pas aider beaucoup. Niveau chaussures,si t'as pas de chaussures speciales TB,eh bien j'espere que tes chaussures sont plutot neuves.. Bonne chance et fais-toi plaisir

+1 Des balles flottantes un peu hautes, plus hautes peuvent faire rater le volleyeur. Les volées hautes sur balles flottantes c'est souvent les plus dures pour les volleyeurs..

Pourquoi est-ce un risque ? C'est pour te faire travailler la prise d'info, la vitesse d'execution et que faire quand tu n'as pas le temps de reculer. Une certaine automatisation. Mais on va pas demander de faire demi-volée sur chaque balle ensuite en match. Ok, c'est un exo difficile techniquement et exigeant. Mais franchement c'est un de mes préférés ds le registre.

Avec des coups de raquette dans les genoux en prime Sinon un autre exo pour travailler sur l'analyse de la balle qui arrive & l'adaptation et la vitesse d'éxecution, c'est un mec à la volée qui distribue des volées longues au centre et légèrement excentrées. Le mec au FDC se place sur la ligne de fond ou à 50cm derrière et se débrouille pour faire jouer le volleyeur. Ecourter et simplifier le geste, prise de balle tôt, petit jeu de jambes, etc...