muscler les pectoraux.

[muscler les pectoraux.]

merci bcp a vs tous pour tte vos rep!!!!

[muscler les pectoraux.]

Voila j'aurais voulu savoir comment je pourrais me muscler les pectoraux??? SVP

[jeu de jambe!]

Voila alors j'ai un gros probleme, le jeu de jambes et par conséquent la défense et le placement. J'aimerais savoir comment l'améliorer assez rapidement (Env 1 semaine!!!!)????

[Jeu de Jambes]

C'est quoi le squatt???

[Classement double]

ok cé bien ce que je pensais en fait cé tt con^^

[Classement double]

Pendant les championnats par équipes on ma demandé mon classement double. Je nen ai jamais entendu parlé et je voudrais savoir ce que c'est, comment le calculez et/ou le voir SVP???

[Exercices pour le mental]

J'ai un gros problème au niveau du mental et je voudrais gommé ce problème.

Connaissez-vous des exercices pour améliorer son mental???

[En match problemes!]

Bon sinon ya du new hier jai perdu, je prend le large : 4-1 dans le premier set puis apres, jai un gros probleme, je mene les jeux 40-0, 40-15 ou 30-0 et sans avoir limpression detre crispée je me fais remonté et je perds le jeu puis le set en environ 45min voir 1heure.

2eme set : je me donne + de rythme et je fais des points magnifique en début de jeu et je perd quand mm car jai du mal a conclure les points (je fais des mauvaise volé, smash boisé, voolé qui reste dans la raquette ou encore coup facile trop long^^)(en fin de jeu) alors que je les conclut trankillemnt jusqua 40. Résultat perte du set 6-0 en plus de 1h30min!!!!!

[En match problemes!]

je te conseille d'acheter le nouveau tennis magazine !!! il y a un très bon petit dossier sur le stress et les raisons de son apparition, moi je viens de lire sa et je pense avoir compris d'ou vient mon problème et je vais essayer d'y remédier ^^

Ok ben merci bien je lacheterai

[En match problemes!]

merci beaucoup pour vos réponses!!!!

[En match problemes!]

NAN jadore je veux fiare des match mais je suis jmais dedans comme des jour sans mais a tous les match c'est trop bizar!!!!

[En match problemes!]

Voila pendant les matchs je ne jou pas comme a l'entrainement je n'arrive pas a donner le meilleur, je perd mes moyens, jai aucune motivation, je n'arrive pas a courrir ni a taper je ne comprends tellement avant le match je suis motivé. Même jusqu'a l'échauffment, je jou très bien, je tape et mes services sont parfait mais premier jeu de service : 4 doubles fautes je ne comprends pas!!!! :angry: