Nicolas_80

perso, je prends plus de plaisir à courir en écoutant de la zik motivante!

Ok merci Ivanovich, toi tu sais me motiver davantage mais les burpees, je sais pas du tout de quoi il s'agit et si je vais savoir les faire aussi! on peux pas remplacer ça par un autre exo?

ça m'a l'air fort intéressant tout ça mais je pense trop dur pour moi, déjà que je fais 30 tours de corde à sauter, j'ai mal aux bras, je respire un peu mal après avoir couru 4/5 minutes! Le concierge de mon club en plus fait de la muscu et cardio et a une alimentation impeccable depuis qu'il a voulu se reprendre en main, il est devenu baraqué et se moque presque de moi... Il me dit qu'en échauffement je dois faire 10 mns de corde à sauter et une pause par 5 mns lol et qu'il y avait aucun effet pour le corps si on fait juste de la corde moins 1/2h par x (à raison de 4x par semaine)!

Salut à tous, Je sais que le sujet a déjà été abordé plusieurs fois mais j'ai besoin de conseils éclairés pour mon cas précis... Voilà j'ai un joueur contre qui je joue régulièrement qui me bat toujours parfois de manière serrée quand mon service est au rdv càd 7/5 et 6/3 ou 7/5 et 6/4, d'autres où il ne va pas et je me prends 6/3 6/3... Il joue un peu plus régulièrement que moi, il a 50 ans, soit 17 de plus que moi et cependant je ne le domine jamais même quand on fait des balles, j'en perds 6 à 7 sur 10, pourtant il frappe pas plus fort que moi mais son avantage c'est qu'il sait courir partout et à force d'abnégation soit je finis par faire la faute soit il me contre bien souvent via son revers à une main ou son adresse à la volée/contre pieds et pourtant il est pas classé et ne franchit pas un tour au tournoi du club tout comme moi.... J'ai été jusque 30/3 pour ma part via d'autres tournois... On joue sur un court en moquette et ça ralentit sans doute la puissance de mes coups droits car j'ai un peu plus le dessus en extérieur dur... J'ai déjà pu remarqué que comme il est d'une petite taille environ 1m68/70 environ et moi 1m82, il a du mal sur les balles hautes en profondeur, seulement j'arrive pas à produire ce type de balles plusieurs fois d'affilée , pe 3/4 sans plus et pas souvent... Je trouve que j'ai beaucoup grossi également par rapport à mes débuts tennistiques, j'ai du prendre environ 10 kgs , je fais actuellement 1m82 et 86 kg. Ce partenaire fait de temps à autre du footing, moi j'en ai jamais fait, bcp d'entrainements tennistiques et du bad autrefois... Quel poids pensez vous que je devrais me situer et quels sports/exercices me serait bénéfique pour perdre du poids à quelles doses (je pars de nul part et n'es pas très motivé à faire du sport sans plaisir) et m'améliorer niveau déplacements sur le court (souvent raide aussi). Une connaissance m'a dit aussi que je ne perdais que de l'eau pendant que je jouais et récupéré après l'effort...et je ne perdrai jamais de poids via le tennis sauf à en faire 6h par jour lol.... alors moi qui me consolait que je gardais +/- la forme grâce à ce sport, ben ça m'a fichu un coup au moral... Voilà j'ai pas beaucoup de partenaires alors j'aimerai pouvoir battre au moins une fois sur deux ou sur trois le plus fidèle d'entre eux car à force je perds goût au tennis.... Dois je m'arrêter de jouer au tennis et m'accorder un long break réservé qu'au physique pour plus d'efficacité? Merci pour votre aide d'avance.

Merci bien.

J'en suis pas encore là, je ne manque pas de souffle mais oui pas rapide au démarrage vers le filet et vite débordé sur les cotés...

Merci pour vos réponses, en fait ça fait déjà quelques semaines voir mois qu'on ne fait plus de matchs, il n'aime pas trop et ça m'arrange bien sinon il me dégouterai vite de jouer mais oui au moins autant de fautes de ma part que de coups gagnants de sa part (fautes en voulant viser les lignes, décroiser trop tôt surtout, 2e balle poussette pourrie où on m'agresse vite dessus), je fais un stage en septembre, j'essayerai de me filmer cet été

Oui Altéo, disons que oui pe que je surjoue et veux frapper fort et précis rapidement et que je veux gagner le point sans trop le construire ou réfléchir car j'en ai marre qu'il me remette tout comme un essuie-glace, c'est exactement comme tu dis ma bête noire... Et pourtant je l'aime bien car il est toujours très motivé pour jouer comme moi, il adore le tennis et je ne jouerai pas très souvent sans lui , de ce côté je lui suis un peu reconnaissant...

Bonjour Loulou, Je te rejoins en disant que contre mon premier 30/1 que j'ai du affronter, j'ai voulu taper fort et ça m'a jamais réussi car soit je sortais la balle bien souvent ou alors il me débordait en rentrant dans ma puissance.... Pire encore je n'ai presque jamais su retourner un de ses services, souvent juste le toucher ou l'effleurer...., son plus gros point fort était son service car il faisait son poids le gaillard et pas que des muscles mdr! J'ai vite perdu 6/0 et 6/1... C'était après mon premier match de la saison où j'avais perdu le 1er set 76, gagne le second 6/4 et perdu le 3e 6/3 contre un gars qui allait battre 2 gars 30/3 et 30/4 ensuite en 2 sets faciles, un des deux que j'avais déjà battu 2x dans le passé..... Bien tombé le 30/4 contre qui j'allais jouer en consolante a declare forfait pr douleur à l'épaule et me suis retrouvé contre ce 30/1... Depuis je ne me fixe plus d'objectifs de tournois car je suis piéton et j'ai des horaires de travail pas simples car je fais 1h30 de train mat et soir. J'ai plus envie de me degouter du tennis pour juste des classements auxquels je n'accederai sans doute qd même jamais malgré tous les efforts au monde possible après avoir commence le tennis à 25 ans de manière regulière...

Et au lieu de faire le procès de Cyberten, il serait pas mieux de débattre sur sa question comme moi et Steph faisons?

Je suis plutôt assez timide/discret dans la vie quotidienne, je viens jamais à l'encontre des autres ni fait la fête, je viens jamais faire part de mes idées malgré tout je pense que j'ai une rage de vaincre sur le court je ne lâche jamais rien même si je suis super débordé dans l'échange et lors d'un long échange gagné j'ai souvent pour habitude de crier, je crois qu'il y a une part de notre vécu qui interfère dans cela aussi car moi étant enfant/ado j'étais obèse et le sport était une souffrance et personne ne voulait m'aider mais beaucoup de gens pour se moquer bien sûr et je pense que toute la violence accumulée à mon encontre, je la reproduis sur le court en mots, en coups aussi (trop forts et crispé) ce qui donne en coup droit surtout du tout ou rien...

c'est quoi des stages ucpa?

Nat, je pense que tu as déjà fait un stage Cyberten, peux-tu brièvement m'exposer tout ce que cela a pu t'apporter à tous les points de vue mais surtout technique. En attendant moi lors de mon dernier stage avec forcément un autre BE l'an dernier, j'avais appris à tenir différemment ma raquette côté revers (trop fermée-au centre) ainsi qu'une préparation plus ample pr exécuter mes services mais pareil que Kramer, je n'ai pas réussi à reproduire, à avoir de réflexes pour me corriger sur ces points une fois revenu dans ma région...

Nat, pas que ça mais aussi le déplacement jusqu'au Sud de la France...

Bonjour, ça fait longtemps que je reçois dans mes mails la newsletter cyberten, pour l'instant j'ai toujours fait 10h de leçons/semaine au touquet à raison de 2heures par jour et puis jouer avec partenaires du club. Le programme présenté par Cyberten me tente car je suppose qu'on travaille aussi le physique et il y a un circuit de tournois accompagné, la seule chose pour laquelle je me suis jamais inscrit c'est que c'est loin pour moi qui ne conduit pas. (mon père me conduit au touquet(62) en 1h20/30 mais je sais qu'il supporterai pas faire +). Il y a pas des facilités de transports ou alors est ce qu'un nordiste du forum ne le ferai pas pe? je lance un appel... ce stage m’intéresserait fortement pour l'an prochain...

Je crois rejouer jeudi prochain avec un partenaire que je connais bien, au plus tard debut mai et je vais changer de be.

sorry! I speak comme je play au tennis!

you speak simply to much french! En clair ta pensee?

Moi je dis merci car certains points que j'oublie vite, pe parce que je ne sais pas remettre bcp de balles ds le court quand je suis bougé dans la longueur je vais perdre en lucidité et si je reçois une balle plus courte faire la faute (souplesse défaillante). Du coup , je veux frapper fort sur les lignes et courts croisés ce que j'arrive parfois mais pas 5x d'affilée ou très rarement... ça fait bien depuis 2005 que je joue et je suis pe encore un débutant...

non hélàs Loulou, tout ce qui est fait c'est pour les jeunes jusque 18 ans...

Oui il me faudrait un sport me permettant de travailler un max coordinations/souplesse/equilibre... Le futsall ça me botterai mais j'habite dans un trou pommé et je conduis pas donc c'est fort difficile... Même si j'ai des bus allant vers Tourcoing et Lille...

Merci, tu as parfaitement raison et souvent je me pose la question si je devrais pas me faire aider par une ou un psy...

Cet aprem je suis allé au ciné et pour dire de continuer à faire du sport, je vais faire du badminton demain soir mais le tennis me taraude encore l'esprit, j'ai l'envie de jouer mais la peur que si je rejoue je retombe dans l'engrenage de la frustration et qu'il y a plus que ça qui occupe mon esprit, le concierge du club m'a dit une fois que je passais pe à côté de certaines choses de la vie... Et effectivement, ce matin j'ai bu un café avec des copains j'avais pas vu depuis des années car ils travaillent souvent à l'étranger et ça m'a fait un bien dingue...