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Forums Tennis-Classim

jijo14

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Messages posté(e)s par jijo14


  1. un be est indispensable

    un initiateur est bébévole mais après si tu le paies du moment qu'il dépasse pas 6 h c'est bon ya une tolérance

    enfin un initiateur 1 ne peut pas faire plus de 6h par semaine contre 8h pour un initiateur 2

    c'est le be qui s'en occupe ils sont sous leur tutelle


  2. -allongé en train de faire des pompes sur la ligne des services tourné à l'opposé du filet et au signal sprint vers le filet...

    -tu te places à 20 m de deux joueurs deux balles dans les mains bras tendus et avant le deuxième rebond ils doivent les rattraper

    -avec raquette un au filet et tu le mitraille le but volley réflexe(manche n'importe quoi..)

    -volley smash volley dans le carré de service '(super crevant)

    voila quelques exo après tu peux diversifier un clap sonore ou avec des mots à baton on part bateau bouton baton... :P

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