Raphiraph

Je vais essayer tout ça et voir comment ça avance, avec patience.. Oui je le traine depuis un moment déjà ça commence à me fatiguer mais je suis motivé. Merci pour tes conseils !

Oui je comprends.. Je fais des exercices avec élastiques depuis 1 mois maintenant et je trouve que la douleur et moins présente voir pas du tout présente en jouant alors qu'avant ça après 30 minutes je ne pouvais même plus serrer la raquette. Je n'étais pas convaincu de l'apport que le kiné pouvait avoir mais en effet c'est une solution (un ami on m'a parlé des ondes de choc qui n'ont pas fait eut d'effet pour lui, mais bon je peux tester). Merci pour les conseils. Oui j'ai compris après mon arrêt de 1 mois et demi que ce n'était pas recommandé d'arrêter complètement et que ça pouvait aggraver les symptômes. Comme je l'ai dit à Alarue je me suis mis à l'élastique et ça va mieux, j'ai quelques douleurs le lendemain et quelque fois juste après avoir joué mais en jouant c'est clairement mieux. La correction de la technique à l'air de faire l'unanimité ici alors je vais m'y pencher sérieusement.

Tu as raison, je vais essayer de faire ça au plus vite. Merci pour la réponse. Petite autre question, pour le TGV est-ce que 20/19 serait une bonne tension pour un cadre dans les 280g ? J'ai essayé d'arrêter 1 mois et demi puis douleur en rejouant.. Super merci pour le conseil je vais regarder un peu les caractéristiques de la raquette. C'est possible, je pensais aussi à mon revers à une main.. merci pour le conseil en tout cas. Mis à part le geste (que je vais essayer de régler avec un professeur si c'est le problème) est-ce que vous avez d'autres idées pour un cadre entre 275 et 295 maniable (très), swingweight bas, équilibrée en manche et avec une rigidité basse (cadre fin si possible mais je vois que c'est bien rare) ? Je note la Dunlop sx300 ls pour l'instant.

Bonjour à tous, J'expose ma situation rapidement. J'ai repris le tennis après 4 ans d'arrêt et je suis victime de la malédiction du Golfer Elbow. Je pratique le tennis depuis que j'ai 5 ans (aujourd'hui 23) et avant ma pause de 4 ans je n'ai jamais eu de problème au coude ni aucune douleurs d'ailleurs. Je jouais avant avec une Babolat Pure Aero (junior) puis une Babolat Boost Aero (toujours en RPM Blast). En reprenant il y a 1 an et demi j'ai alors changé de raquette. J'ai acheté une Head Radical S en ne me souciant de rien pour mon bras et puis très vite j'ai eu une tendinite (tennis elbow). Je suis alors passé sur une Babolat Pure Aero (300g) et cette fois ci mal au coude et aux tendons. Puis Babolat Pure Strike, résultat encore mal au coude. J'achète alors une Wilson Blade 98S CV en passant en boyau synthétique, mal à l'épaule, au coude puis au poignet. Je continue de tester comme un acharné, en enchainant avec une Prince Exo3 Tour 100T, une Clash 98 et la dernière étant une Prince Phantom Pro 100. Pour ces trois dernières je suis passé en TGV avec tension à 20/19.. toujours mal au coude. Je m'échauffe 30 minutes avant de jouer, et j'ai changé ma technique en revers slicé qui peut-être posait problème. Toujours mal au coude. J'ai l'impression que la Phantom est trop lourde, pas assez maniable et qu'il me faudrait une raquette aux alentours de 280g mais je ne trouve pas. J'aimerais essayer quelque chose qui fait 280g avec une rigidité basse et très maniable. Je suis plutôt un lifteur de fond de court, un accro de la ligne du fond. J'ai pensé à une Burn 100LS mais je trouve les Wilson hyper rigide après avoir essayé la Blade 98S et la clash 98. Enfin bon.. Je me suis dit que c'était peut-être ici que je trouverais de bons conseils. Merci d'avance.