landes

oui ne cherche pas a avancer dans la balle car beaucoup font ça du coup il se retrouve trop prêt de la balle. cherche a frapper la balle devant toi avec une indépendance du bras puis avance dedans si tu cherches a avancer tu risque de mal te placer et déclencher ton bras trop tard tu veux tellement mettre un 'Pain que tu met le poids de ton corps certe mais avec un mauvais plan d frappe

le but au tennis est de se mettre derrière la balle de façon a la frapper devant ne vous prenez pas la tête avec vos pas croise ect le mec se place derrière la balle avec un placement de la jambe arrière en appuie semi ouvert il fait une rocade avec les hanches

Je pense aussi pour la lourdeur de la frappe qu un transfert du poids du corps et à mon sens un secret car si on ajoute la vitesse de son bras plus le corps 85 kg pour moi Impact et la lourdeur sera plus lourd !

Tim ronan roche is back lol

Commence par les jambes Appuie en ligne coude collée tu dois être trop en rotation Cherche indépendance du bras quand tu frappes Ensuite Cherche lancer le bras puis avance dans la balle (Ne fais pas le Contraire ) Niveau mental Pedagogie de l extrême envoi des sacoches dans la bâche le tennis y a trop de limite on t a toujours dis de mettre dans le court Du coup tu as peur lâche prise à l entraînement et fais pareil en match envoie dans la bâche Perso je me dis ça mais ma technique est tellement programmé que j envoie jamais dans la bâche Recule 1 ou de 2 mètre derrière la ligne et tu verras tu sera plus relâché

Marian je pense qu il faut être dans l action et non pas dans la réaction quand on joue souvent on observe l autre au lieu de se concentrer sur soi quand on joue au dessus on est spectateur au lieu d ^etre acteur ouaaaa ce gros coup droit lol qu il a non moi je me dis ( du moins j essaie) imposé ton jeu soit dans l action fait ce que tu sais faire l autre tu t en fou lol le classement tu t en fou met lui le feu lol

Loulou je te rejoint le 2 contre 1 fait grave bosser en intensité je trouve cet exercice super intéressant Murray le faisait beaucoup pour la régularité je l ai fait avec un 15/5 et un 30/2 cette semaine je peut te dire que je gagne mais difficilement alors tu me met 2 5/6 je pense que tu bossés comme si tu jouais a négatif par contre ceux qui son a 2 s embêtes un peu lol faut tourner a dénébola oui stage avec ronan, super sur les rythmes retrouvé sur bouquin de ITF aussi ;-)

Marian quand tu dis horizontal pour moi = traverse (bras) lift rotation = avant bras top spin essuie glace = main = frappe lourde

revenons a nos moutons une frappe lourde s effectue en rythme 10 lol

fait 2 min a 3 puis 5 puis 7 puis 10 un a 3 qui défend l'autre à 7 l attaquant fait toi sinon un match entier ou entrainement a 5 tu vois le,résultat comment tu te sens tu gagne faciles tu passes a 7 le match suivant tu perds tu redescends respectes t rythme tu verras moi ca ma sauvé beaucoup de match ou je surjoué;-)

de rien avec plaisir Loulou comme dirait un formateur il faut partager ses exos dans ce sport on apprend toujours de nouvelles choses je suis en perpétuelle recherche c est passionnant ! merci a toi aussi ;-)

a te lire j avais l impression que tu me provoques lol bref pour débuter je te conseille de te mettre n rythme 3 puis augmente au fur et a mesure quand tu vois que t es capables de faire 0 faute pendant 50 frappes dans une zone précises tu augmentes de rythme le défaut de beaucoup de débutant c est qu avec leur bras il envoie des vracs sans rythme 10 puis rythme 3 ça c est extrêmement dur a faire valide t es rythmés jusqu a 5 puis analyse tes fautes quand tu augmentes redescend si tu vois qu a 5 tu fais trop de fautes j aime bien cet exos cela te permet de te concentrer vachement et évite de sur jouer

pas que du lift sinon ta balle n avance pas traverse + lift le secret des champions ;-) quels exos tu proposes ?

t es complexer toi ou quoi, propose des solutions au lieu de critiquer t'as quel niveau ? pour être aussi sur de toi

dans le même style j avais plombé une vieille raquette avec du plomb de peche a 700 gramme je faisait faire les gestes a blanc avec puis enchaînement avec raquette normale résultat pas terrible les joueurs se faisait plus mal au bras car il forçait au lieu de relâcher le bras une piste ce truc ca me fait penser a du base ball lol