pompomm15

Bonjour ! Je n'ai pas reçu le mail d'activation après mon inscription. Pseudo : nukkmarie Est-ce qu'un admin pourrait m'aider ? Merci !

oui c'est possible que je fasse ça... Je vais essayer de faire attention à pas trop utiliser le poignet alors et je vais voir si ça change quelque chose à ma douleur ! merci !

Bonjour ! Je vous explique : depuis quelques mois, j'ai des douleurs au niveau de l'intérieur de l'avant-bras droit (quand j'ai la paume vers le haut, j'ai mal sur le côté droit, le côté du petit doigt, sur tout le long de l'avant-bras quand j'appuie au niveau de l'os ou quand je fais un coup droit). C'est une douleur aigue, un peu comme si j'avais un bleu. Lorsque je fais un mouvement de rotation du poignet comme pour lifter, j'ai aussi une douleur qui part du poignet (au niveau du petit doigt) et qui irradie un peu au niveau de l'avant-bras. Je suis allée plusieurs fois chez le médecin, l'un m'a parlé d'un tennis elbow, mais je n'ai pas mal au coude, l'autre m'a parlé d'inflammation des tendons. J'ai remarqué qu'en fait j'ai mal depuis que j'ai commencé à lifter. Avant je ne jouais qu'à plat, maintenant je lifte beaucoup plus en coup droit, et aussi en revers (j'ai aussi commencé à avoir mal à l'avant-bras gauche au même endroit la semaine dernière d'ailleurs). Plus je joue, plus la douleur s'intensifie. Après une pause de 3, 4 jours, je n'ai plus mal, sauf parfois en appuyant fort au niveau de l'os mais il faut vraiment que je joue beaucoup (7, 8h dans la semaine) pour que ça me fasse mal même au repos. Pensez-vous que ça puisse être dû au fait que j'ai commencé à lifter et qu'il faut seulement que je m'habitue au geste pour ne plus avoir mal ? ou serait-ce plutôt dû à un mauvais geste ? PS : depuis le début de l'année, je jouais avec un cordage qui n'absorbait plus vraiment les vibrations, ça m'a aussi causé des douleurs au poignet et à la main, mais depuis que j'ai changé le cordage (il y a 2 semaines), il ne me reste que la douleur à l'avant-bras, en moins forte. Le cordage que j'avais y est peut-être pour beaucoup dans mes douleurs... Merci d'avance pour vos réponses !

Aaaaah d'accord ! Merci pour ces informations, je dormirai moins bête !

Pour lifter il faut seulement une rotation de l'avant-bras ? Parce que moi on m'a toujours dit que ça partait du poignet (et ensuite ça entraine l'avant-bras bien sûr) !

Si pour toi "forcer" le lift c'est faire une rotation du poignet importante, je pense que sur certains gestes je le fais ! D'ailleurs des fois je fais des coups droits bizarres et je me retrouve à faire presque un demi tour sur moi-même parce que je suis embarquée par mon bras. C'est justement sur ces coups que ma douleur au poignet et à l'avant-bras se ravive. Et en y réfléchissant c'est peut-être que je tourne un peu trop mon poignet à la fin du geste parfois...

Ah oui y a tellement de raquettes différentes que c'est un enfert de se décider ! Il faudrait pouvoir toutes les tester mais ça prendrait des années Oui je vais faire ça à la rentrée ! C'est dur de ne pas pouvoir jouer alors que je suis juste à côté de mon tennis club en plus mais bon, si ça permet de guérir un peu, vaut mieux un repos forcé quelques semaines plutôt que de trainer des douleurs pendant des mois Merci pour tes conseils en tout cas !

Oui la babolat avait un équilibre à 34, la blade est à 33. J'avais essayé 2 raquettes équilibrées à 32 (une wilson Burn et head speed S) et j'avais pas trop aimé la sensation. Mais bon je vais essayer de tester de nouvelles raquettes équilibrées en manche à la rentrée alors ! J'en trouverai peut-être une que j'aimerai bien !

Oui je ne pense pas que ça soit la faute de ma nouvelle raquette ! Après, comme je l'ai dit au tout début du post, je n'avais pas recordé ma raquette précédente pendant 1 an au moins alors que je joue en moyenne 4h par semaine... alors qu'en plus mon précédent cordage était visiblement pas confortable du tout. J'avais de grosses douleurs avant de la faire enfin recorder (je ne pouvais même plus jouer, j'ai dû abandonner pendant un match et en soit mes matchs précédents, je ne pouvais même plus servir correctement...). Du coup je pense que mes douleurs viennent aussi de ça, j'ai dû recevoir beaucoup de vibrations dans le bras ces derniers temps ! C'est peut-être aussi parce que des fois je prend la balle un peu trop tard... Je sais qu'il y a certains coup droits qui ravivent clairement la douleur par rapport à d'autres, et j'ai l'impression que c'est les CD où je prend la balle trop tard, mon poignet se met peut-être dans une position bizarre et ça le traumatise un peu ! Je vais essayer de bien me concentrer là-dessus les prochaines fois et de voir si ça change quelque chose à ma douleur

Maintenant que tu le dis c'est vrai que quand j'étais plus petite, j'avais aussi des douleurs aux poignets et un médecin m'avait dit que c'était peut-être dû à mon appareil qui était trop serré. ET c'est vrai que je n'avais plus de douleurs après l'avoir fait desserré ! Mais bon, j'ai plus de bagues aujourd'hui donc ça ne doit pas être ça pour ma douleur actuelle ! Et pas de carries en vue non plus !

Ah d'accord ! Avant je jouais avec la babolat reakt ltd D'accord merci !

Je vais tester la glace, avant je mettais plutôt des crèmes chauffantes après avoir joué ! Merci !

D'accord je vais regarder ça !

Ah bon 285g tu penses que ça peut être trop lourd ? En tout cas je ne pense pas que cela soit dû à la blade parce que je viens juste de l'acheter, je n'ai joué que 2h avec pour le moment et je n'ai pas ressenti de douleurs à l'avant-bras ! Après j'espère qu'à long terme, ça ne va pas me causer d'autres douleurs ou amplifier celles que j'ai... Pour ce qui est du manque de force au niveau des rotateurs internes et externes, tu aurais des exercices à me conseiller pour les renforcer ?

Oui c'est vrai que c'est possible qu'il s'agisse d'une tendinite... En tout cas merci pour tes réponses !

Oui, je joue beaucoup moins ces derniers temps pour reposer mon bras ! J'ai terminé ma saison le 5 août et j'ai arrêté de jouer pendant environ 1 semaine, je n'avais plus de douleurs donc j'ai rejoué 2h, je n'ai pas eu de douleurs à l'avant bras mais un peu au poignet. Là je n'ai pas joué depuis (sauf 20 minutes sur le mur hier), mon avant-bras ne me fait plus mal mais le poignet toujours. Comme je vais partir en vacances, je ne vais sûrement pas jouer pendant encore 2 semaines, j'espère que la douleur au poignet finira par s'estomper !

Oui c'est vrai que là j'ai joué un peu rapidement, histoire qu'on voit à peu près mon geste en coup droit. En ce moment je n'ai pas de partenaires avec qui jouer malheureusement, comme tout le monde est en vacances... En fait j'ai testé la blade et en comparaison avec mon ancienne raquette j'ai l'impression qu'elle me permettait quand même d'avoir un bon lift et de la puissance sans trop d'efforts ! Et justement que je pouvais taper fort dans la balle sans pour autant la faire sortir. J'ai testé 4 raquettes et c'est la seule avec laquelle j'ai eu de si bonnes sensations donc je l'ai prise ! Mais oui tu as raison, la raquette c'est seulement un plus, ce n'est pas elle qui va faire des miracles en termes de lift ou de puissance !

J'ai fait attention à prendre un cordage confortable justement ! C'est un multifilament technifibre TGV 1.30mm d'épaisseur et la tension à 24 !

Non je n'ai pas mal quand je serre la main à quelqu'un ! Je n'ai mal à l'avant bras que lorsque j'appuie sur l'endroit en question (l'intérieur de l'avant-bras, au niveau de l'os) ou quand je fais des coup droit ou services ! En fait j'ai 2 douleurs différentes j'ai l'impression : - Il y a celle à l'avant-bras qui commence peut-être 5cm au dessus du poignet et s'arrête 10-15cm avant le coude et c'est un peu comme si j'avais un gros bleu. Plus je joue, plus elle s'intensifie, et elle disparaît lorsque j'arrête de jouer quelques jours. Mais je ne ressens pas la douleur dans la vie de tous les jours. - Et ensuite celle dans tout le poignet. C'est une douleur qui part de l'extérieur du poignet et qui remonte un peu dans le début de l'avant-bras quand je fais certains gestes, et notamment celui du lift (rotation du poignet vers la droite, de bas en haut). Et j'ai aussi parfois mal dans la main quand je joue (juste au dessus du poignet). Là par contre, c'est une douleur que je ressens aussi dans la vie de tous les jours, quand je soulève des choses ou que je fais des mouvements de poignets. Merci pour la vidéo ! Je m'étais renseignée sur le tennis elbow mais je n'ai pas du tout mal au coude et l'endroit où j'ai mal ne correspond pas. Quand j'ai la paume droite vers le haut, j'ai mal dans la partie intérieure de l'avant-bras donc complètement à l'opposé de la partie du tennis-elbow

ah mince je viens juste de changer pour celle-ci... J'avais la babolat reakt ltd avant mais elle devenait vieille (3 ans) et trop légère et en plus, le manche était un peu gros d'après mon prof ! Tu penses que la blade 98L pourrait me causer de douleurs ? raide ça signifie quoi ?

Wilson blade 98L !

Cool ! J'en ai fait beaucoup il y a 3 ans (plusieurs heures par semaine pendant quelques mois) mais je n'en fait plus du tout depuis !

Du coup j'ai mis la vidéo sur youtube, vous devriez pouvoir la lire maintenant !

C'est ce que je me suis dit et quand j'ai parlé de ma douleur à mon prof, il m'a dit que c'était possible que cela soit une inflammation des tendons ! Mais dans ce cas cela signifie que je fais un mauvais geste ? ou simplement que mon corps n'est pas encore habitué à ce mouvement ? Parce que je prends des cours de tennis régulièrement et mon prof ne m'a jamais fait de remarques particulières sur mon nouveau geste !

Je relance ce sujet ! J'ai pu faire quelques vidéos rapidement où j'ai fait quelques échanges sur un mur (oui, je suis en jean, je n'avais pas prévu de faire de tennis ^^). La qualité n'est pas géniale mais si quelqu'un ici voit quelque chose dans ma technique qui pourrait expliquer ma douleur à l'avant-bras (qui se transforme plus en douleur au poignet et à la main ces derniers temps...), je suis preneuse pour tous conseils d'amélioration ! Videotennis1.mp4 Videotrnnis2.mp4 tennis3.mp4