Schachy

Je vois que ça s'active pas mal sur le sujet et je trouve ça plutôt bien. Marian, bien que ta mauvaise foi ait pu me faire sourire à certains moments ("Barbes de hipsters, chaussettes longues , entourant le "prof" en cercle, tel une secte de yuppies.") et même si je te rejoins sur un point en particulier, je pense (arrête-moi si je me trompe...) que tu as malheureusement beaucoup trop d’aprioris sur une méthode que tu ne maîtrises pas ou alors pas complètement. Je n'aborderai pas le débat sur les régimes alimentaires. Que ce soit végétarien, végétalien, paléo, sans-gluten, dukan, zone, il existe aujourd'hui mille et une façons de s'alimenter et chaque méthode a ses prescripteurs ainsi que ses détracteurs. Je pars du principe que chaque personne est unique, c'est pourquoi je pense que le régime alimentaire idéal c'est avant tout celui qui nous convient et pas celui que l'on nous vend dans les livres. J'ai personnellement tenté l’expérience paléo et j'en étais assez satisfait jusqu'à une certaine limite. Enfin je me contenterai juste de dire que contrairement à ce que beaucoup pensent, le régime préconisé par la méthode Crossfit est le régime zone et non le régime paléo. La notion de régime paléo n’a été introduite que par la suite comme une alternative au régime zone qui s'est avéré être un régime trop complexe pour un grand nombre d'individus J’espère ne rien t'apprendre là Marian mais le CrossFit ce n'est pas uniquement des squats bâton-nuque et des burpees. Tu comprendras qu'il n'est pas forcément évident de se déplacer avec des kilogrammes de fontes (barre olympique, disques, kettlebell...) surtout lors de séances en plein air comme celle à laquelle tu as pu assister. Concernant le déroulement de la séance, je pars du principe que chaque entraîneur est différent et a sa propre manière de faire. On a tous eu dans notre jeunesse un moniteur/professeur qui avait ce je ne sais quoi qui faisait qu'on le préférait à tous les autres (d'ailleurs ça marche aussi avec celui qui avait ce je ne sais quoi qui faisait qu'on le détestait plus que tous les autres). A chacun sa sensibilité, certains s'épanouissent et progressent très bien dans une atmosphère décontracte alors que d'autres ont besoin d'un méchant coup de pied dans le derrière pour avancer. On ne peut pas plaire à tout le monde. Tu compares la séance que tu as vu à celle d'athlétisme qui se déroulait juste à côté. Je ne mets aucunement en doute le fait que la séance d’athlétisme puisse être de meilleure qualité que la séance de CrossFit (dirigée par un coach que je connais qui par ailleurs est diplômé d’état depuis 2008...) De ce que je sais, les séances proposées par ce coach sont gratuites, ouvertes à tous et viennent d’être mises en place. Ceci veut dire que le coach ne connais pas (ou très peu...) la majorité des individus qui viennent à ses regroupements. De la même façon on peut dire sans prendre trop de risques que les personnes participants à ses séances ne se connaissent pas non plus. Enfin, la plupart des personnes se rendant à cette séquence sont probablement des néophytes de la méthode. Qu'en est-il de ce fameux groupe d’athlétisme? Depuis combien de temps le coach d'athlétisme propose cette activité? Les participants ont-ils l'habitude de s’entrainer ensemble? Depuis combien de temps les athlètes de cette séance pratiquent-ils l'athlétisme? Tu seras d'accord avec moi pour dire qu'il est beaucoup plus facile d’animer une séance avec un groupe que l'on connait, qui se connait et qui a déjà des automatismes plutôt que d’entraîner un groupe entier de débutants…Maintenant je suis d'accord avec toi qu'une heure de burpees et de squats bâton-nuque...WTF En ce qui concerne le coaching, je n'ai aucune honte à dire que je ne suis pas diplômé d'état contrairement à la personne que tu as vu Marian. Ce coach a suivi une formation complète afin d'obtenir le/les diplôme(s) lui permettant d'exercer le métier de coach sportif en France. Cela t'as-t-il pour autant empêché de remettre en cause ses compétences et ses qualifications? Non ! Je te pose donc la question: A partir de quel moment considères-tu que le coach est compétent? Est-ce qu'un top 100 sera un moins bon coach qu'un type classé 15 sous prétexte qu'il ne détient pas le brevet d'état? Petite anecdote: Aux Etats-Unis, le CrossFit Level 1 suffit à exercer le métier de coach sportif légalement alors qu'en France il faut au moins le BPJEPS AGFF. Brevet qui a avant tout été créé pour protéger le métier de coach sportif en évitant que le marché du coaching sportif ne soit trop concurrentiel (chose que je trouve très bien...). Donc dans certains pays, c'est certes léger, mais c'est suffisant. MODE MAUVAISE FOI ON Zinedine Zidane ne possède pas de DEPF (Diplôme d'Entraineur Professionnel de Football) Je ne veux pas remettre en cause les compétences et la bonne volonté de Zizou, mais de manière générale, sa connaissance du football me parait très légère pour entraîner la réserve du Real de Madrid... Je te taquine Snype. Moi aussi je trouve que deux jours c'est une vaste blague mais je suis obligé d'avoir ça si jamais un jour je veux ouvrir une salle affiliée CrossFit... MODE MAUVAISE FOI OFF HS: Juste par simple curiosité (sérieusement...), quelqu'un sait si Toni Nadal a un diplôme de tennis type brevet d'état comme chez nous? Je sais qu'il a joué pro au Barça mais je me suis toujours posé la question de savoir quelles étaient ses connaissances techniques tennistiques Attaquons nous maintenant au gros du morceau: ce fameux côté communautaire/commercial/marketing/sectaire/culturel/élitiste (tu m'excuseras si j'ai oublié quelques termes...) dont tu parles tant. Pour rappel la méthode CrossFit est née au fin fond de la Californie fin des années 90. La marque CrossFit est créée au début des années 2000 avec seulement 10 boxs CrossFit dans le monde aux alentours de 2004. Simple question: T'es-tu intéressé aux origines de la méthode CrossFit? Si oui, penses-tu réellement qu'au milieu des années 2000 on parlait du CrossFit (discipline qui comptabilise 10 pauvres centres au niveau mondial) comme d'une « déviance qu'on trouve dans pleins de domaines où l'argent crée une culture"? La réponse est de toute évidence non puisque à l’époque personne n'en avait rien à faire du CrossFit, c'était juste un programme de PPG qui faisait 0 thunes... Ce n'est que par la suite avec la naissance des CrossFit Games et l'arrivée de gros sponsor tel que Reebok que le CrossFit s'est développé de manière internationale. A partir de ce moment-là, je suis d'accord avec toi, on peut parler de communauté, de marketing, de commercialisation de la pratique voir même de déviance. Il n'est donc pas étonnant de voir une multitude de personnes vouloir prendre une part du gâteau tellement l'affaire semble rentable. On sait tous cependant que dans ce genre de situation, certaines personnes sont plus ou moins malveillantes et prêtent à tout pour se remplir les poches. Malheureusement, c’est ce genre de coachs qui pourrissent l’image de cette pratique et font passer le CrossFit pour une vaste blague et les CrossFitteurs pour des vaches à lait... Pour le côté hipster c'est juste que les mecs sont tous fan de Lucas Parker, un espèce de gros bûcheron canadien barbu qui fais du CrossFit. C'est une des icônes du sport donc pas mal de mecs veulent faire pareil mais sans la calvitie Par contre on est d'accord que les chaussettes montantes de certains c'est à oublier (un peu comme Tsonga avec son T-shirt dans le short à l'US Open ) Pour finir, si cette méthode était si bidon que ça, je me pose la question pourquoi des préparateurs physiques de haut niveau s'amuseraient-ils à l'intégrer à la préparation de leurs athlètes…(Rugby, Football Américain, Sports de combat...) En fait ce qui me dérange un peu dans ton argumentaire Marian c'est que premièrement tu fais d'un exemple (caricaturé à l'extrême) une généralité. A aucun moment dans ton argumentaire tu ne t'attardes sur le fond et la forme de la méthode de ce programme de préparation physique qui a été créé il y maintenant presque deux décennies. J'en viens même à me demander si tu t'es correctement renseigné sur le sujet avant de pousser ce "coup de gueule". Tu ne fais que cracher sur les politiques commerciales et marketing des marques gravitant autour du CrossFit. Quand je te lis j'ai l'impression d'entendre le même discours et les mêmes arguments que tous ces types qui sont anti-Mac, anti-Iphone et qui dénigrent constamment la politique du groupe APPLE (à tort ou à raison...). Enfin, j'aimerais te poser une dernière question: Que gagnes-tu à dénigrer publiquement le travail d'un professionnel bénévole qui permet à un groupe de personnes de pratiquer une activité physique soutenue et régulière? Tout ça pour dire que les "on dit" et les "aprioris" c'est bien mais que se renseigner un peu avant de dire des énormités c'est mieux MODE MAUVAISE FOI ON Ah oui et j'ai failli oublier, j'ai un pote d'un pote d'un pote d'un pote qui est très satisfait d'un régime très proche du paléo. Je ne me rappelle plus de son nom mais tout ce que je sais c'est qu'il est actuellement numéro 1 à l’ATP MODE MAUVAISE FOI OFF P.S : Merci de ton soutien Jace

Merci à toi Leonidas de m'avoir fait confiance surtout, Nouvelles séances demain à 12h15 et sur les coups de 19h30

Session maintenue =) Est ce que tu as déjà travaillé avec des charges externes (Medecine Ball/ Kettlebell) par le passé Leonidas ? P.S: Leonidas et "condition physique ridicule" ça va pas ensemble du tout! On va y remédier. P.S.2: Si tu veux Jace on peut se caler régulièrement des séances entre midi et deux ça ne me dérange pas

JérômeX le roi du X qu'on l'appelle dans le milieu

Hi everybody, Nouvelle séance prévue demain soir toujours aux alentours de 19h30

Dis toi que tu souffriras autant à l'utiliser que moi à le transporter

Petit up pour la séance de ce soir afin de savoir si il y'a des intéressés ou non (possibilité de décaler plus tôt ou plus tard si jamais besoin est d'ailleurs...) Je dis surtout ça pour savoir si je prends du matériel parce que je suis à pied et ça pèse pas 2grammes un KettleBell Merci Jace mais je fais surtout ça parce-que ça me fait plaisir

Bah le multi je le casse en moins de 10 heures de jeu en général mais ça c'était à l'époque je sais pas si c'est encore d'actualité... Depuis je joue en BigBanger Alu tendu à 25 ou 24 (Warriooooooooooooooooooor ) Bref au pire je commande 2/3 mono et je regarde en combien de temps je casse le cordage d'usine Wilson pour savoir si je dois rester sur du mono ou si je peux retenter le multi...

Bon c'est décidé, après moult tests je me tourne vers la 6.1 95L en 16x18 Reste la question du cordage. Je sais pas si je redonne une chance au multifilament ou si je reste sur du monofilament... Vu que je prend mes raquettes sur TWE je vais en profiter pour prendre quelques cordages histoire de tester différents setup mais j'y connais rien en cordages. Quelqu'un a des idées sur ce qui pourrait être sympa et pas trop onéreux? Merci

Bonjour à tous, Tout d'abord merci à K-Mille, Jeromemx et Jace112 pour leur bonne humeur et la confiance qu'ils m'ont accordé cette semaine Nouvelle séance demain vers 19h30 pour les intéressés!

Nouvelle séance ce jeudi aux alentours de 19h30 toujours au Parc Monceau pour les intéressés =)

Au niveau des créneaux ça dépend des disponibilités de chacun mais ça sera principalement en fin d'après-midi et début de soirée. Ce soir on était 2 à 19h30 mais j'ai pas mal de temps libre en ce moment donc je peux assurer une voire deux séances supplémentaires

Pour les intéressés et/ou curieux de dernières minutes séance ce soir au parc Monceau à 19h30 =)

C'est un séminaire sur 2 jours complets avec un examen à la fin dans lequel on t'explique les rudiments du Crossfit. - Explication de la méthode. - Comment bien exécuter les mouvements fonctionnels de base (Squat, Deadlift, Press...) - Nutrition. - Programmation des entraînements

Si certaines personnes sont intéressées pour faire une ou deux séances en individuelles pour voir à quoi ça ressemble avant le début je suis à Paris jusqu'au Lundi 18 Août, je pars ensuite une semaine avant de revenir le 25 N'hésitez pas à me contacter en MP je ne mange personne

C'est ça! Merci

En gros il y a deux moyens de devenir coach sportif/ préparateur physique: - Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport spécialité Activité Gymnique de la Forme et de la Forca (BPJEPS AGFF) sur 1 ou 2 ans - DEUST des métiers de la forme sur 2 ans Je privilégierai très probablement le BP puisque plus court et pourra s'intégrer plus facilement dans mon projet d'ouvrir une salle de CrossFit

Bonjour a tous, Je crée ce topic pour les personnes désirant faire un peu de préparation physique avant le début de la prochaine saison ou dans le but de garder/retrouver la forme - Lieu: Paris Intramuros (Tuileries, Champ de Mars, Invalides, Parc Monceau, bref tout les parcs de Paris...). Il suffira de se mettre d'accord. - Durée de l'entraînement: 45min-60min - Plage d'entraînement: tout les jours de la semaine entre 7h et 21h du 25 Août jusqu'à Octobre (faut bien s'occuper en attendant la rentrée...) - Typologie d'entraînement: cardio-training, HIgh Intensity Interval Training (HIIT), renforcement musculaire. - Matériel: Médecine Ball, KettleBell, Corde a sauter. Avant d'aller plus loin je tiens a préciser que je fais ça pour rendre service et que je ne demande absolument rien en retour si ce n'est de la bonne humeur a l'entraînement Pour ma part je suis Crossfit Level 1 Traîner et je compte passer le brevet d'état de préparateur physique cette année. Pour le moment je m'entraîne principalement au parc Monceau donc si vous voulez vous joindre a moi ça serait avec grand plaisir. Je ne suis pas contre faire des séances à 2 ou 3 mais l'idéal serait de pouvoir constituer un petit groupe de Classimiens (vous pouvez aussi inviter vos amis) histoire de rendre les entraînements plus agréables. Plus on est de fous plus on rit N'hésitez pas a me poser des questions sur le forum ou en MP si je n'ai pas été clair ou si vous désirez de plus amples informations. Voilà voilà! A bientôt j'espère P.S: possibilité de faire de l'individuel et un mini-suivi des performances pour ceux que ça intéresse.

Moi je suis plus là dessus en ce moment!

Merci E.L, Bon alors ça y est j'ai écumé tout les cadres tests du magasin du coin maintenant je vais commencer à voir avec TWE. Derniers tests en date: 6.1 95L 16x18 et 6.1 95L 18x20 Sur la 18x20 pas grand chose à dire vu que c'est très proche de ma BLX 6.1 Team 18x20 Par contre petit coup de cœur sur la 95L en 16x18 aujourd'hui: - J'ai trouvé un bon accès aux effets, plus de tolérance que sur ma 18x20 et le cadre reste très contrôle malgré le plan de cordage ouvert. - J'ai trouvé la raquette étonnamment stable sur les balles rapides et à la volée malgré la légèreté du cadre. - Au service: Que du bonheur - Il y a effectivement un peu plus de pep's que sur la 18x20 mais pas tant que ça et au pire je peux jouer sur le cordage et la tension - Enfin la raquette est facile à manipuler et reste confortable. De loin la raquette qui me convient le plus sur tout les tests effectués! Je vais donner une chance à la TFight et à la Steam pour voir ce que ça donne mais j'aimerai aussi voir ce que peut donner la Volkl Organix 9 Super G sauf qu'elle n'est pas dispo sur TWE. Quelqu'un saurait où je peux la prendre en test ? Merci à tous

Ben de plomb évidemment. C'est plus lourd!!!

@ Darkdani Si je prend un bout de bois de 20cm et que je met un poids de 50g à 0cm et à 20cm l'équilibre se situera au centre du bout de bois (10cm). Maintenant si je décide de mettre des poids de 25g sur mon bout de bois à 0cm,5cm,15cm et 20cm où se situera l'équilibre à ton avis?

Ça dépend quelle zone du dos mais pour les lombaires tu peux faire des séries de Good Morning à vide. Tu peux aussi faire des back extension.

Ok je verrai s'ils l'on au shop où je prends mes raquettes. Au fait, la Dunlop Biomimetic F3.0 Tour ça donne quoi parceque ça m'a l'air pas mal et j'en ai trouvé des pas chers ?

Bon alors je viens de teste la Q5 ce soir. J'ai retrouvé des sensations semblables à la Prestige S si ce n'est que j'ai trouvé la Q5 un poil plus tolérante et vachement plus comfortable à jouer que la Prestige S. Sur tout les cadres testés jusqu'à présent, aucun ne m'a donné entière satisfaction et n'a réussi à me donner envie de lâcher ma 6.1 team BLX1... Tambouil, est ce que tu sais où est ce que je pourrais tester la Organix 9 Super G car ils ne l'ont pas sur TWE! Enfin, si jamais je ne trouve pas chaussure à mon pied je resterai probablement sur ma 6.1 team BLX1 (rouge et noire). Quelqu'un sait si la nouvelle 6.1 95L 18x20 est très différente de mon modèle datant de 2010?