Rosol m'a tuer

Snype, perso si je peux etre musclé comme nadal je dirais pas non dans l'esprit de beaucoup de gens musculation rime avec body building alors que non, justement le principe de la méthode lafay ce sont des séries de plus en plus longues, avec peu de repos entre les séries (25 secondes) donc très utile pour le tennis je pense ! Et comme la dit Jerome bien sur que les tennismen sont super musclés, ferrer est un bon exemple, Tipsarevic aussi, le tout est d'etre très musclé et rapide, et endurant, et souple, tout un programme!!

y'a t il des personnes qui pratiquent cette méthode ici ? J'avais été assidu y'a 3 ans pendant 6 mois puis la vie a fait que j'ai été moins régulier, jai bien envie de m'y remettre, des praticants ici ?

en marche dans mon club ^^

Dolgopolov

jai repris le tennnis ya peu avec un premier tournoi donc la compétition c nouveau pour moi mais ya un truc que je pige pas, pourquoi tout le monde parle du classement comme "le graal", il serait très dur a obtenir mais quand je vois la pyramide des points, pourquoi ca serait + dur de passer de 15/2 à 15 que par exemple de passer de 15/5 à 15/3 ???? javoue je comprends pas trop ce palier dont tout le monde parle

Salut, comme ça a été dit ya pas de secret, surtout si tu as un prof (ou avec des potes), travaille à fond la volée, une demi heure non stop, il faut que tu en manges de la volée, c'est comme tout, c'est comme le service, le revers... j'étais comme toi à l'époque et je l'ai bossé à fond avec DE , aujdhui c'est forcément pas parfait mais bien mieux ! donc le travail le travail et encore le travail ! bon courage.

Salut, tu peux me contacter j'habite la région nantaise depuis peu A+