Iceolo

Je me suis fais peur hier, ma cheville droite est un peu parti. Mais ça va une toute petit entorse, je la sens que si je plie le pied sur le coté.

Quand on regarde au service les pro, il bloque pas du tout la tête au moment de frapper. Pourquoi pas pendant le service?

Je pense qu'un second série dira pareil.

Et sinon vous avez une technique pour s'améliorer, j'essaye de regarder la balle mais j'y pense rarement.

Ben au moment de servir Tu plie sur t'es jambes et tu passe forcément sur pointe de pied quand tu es en position armé et après tu dois donner une forte impulsion pour te projeter.

Je le sens mal, j'ai testé un match, le service m'explose toujours autant le pied et j'arrive pas à tenir plus de 2 set sans avoir trop mal au pied. Dans 7/10 jours j'ai un tournoi qui commence et il y a le tournoi interne de mon club qui commence en même temps je le sais depuis 2 jours. J'évite de jouer 2 jours d'affilés alors la avec 2 tournois, mon pauvre pied à mal d'avance.

C'est peut être "logique" mais je sais que je regarde le rebond et après le terrain adverse. Pareil à la volée je regarde le joueur, rarement la balle. Et j'y arrive pas à changer cette habitude.

Je regarde pas non plus au moment de la frappe mais il le faut, ça évite de mal centrer t'a balle. On m'avait expliqué que en regardant au moment de l'impacte, tu centrer plus ou moins "automatiquement".

Jouer avec des personnes qui mettent pas de rythme et qui font des cloches à l'entrainement.

Je fais les étirements de mon pieds gauche 2 fois par jour, j'y crois Ça fait que 2 semaines que c'est revenu, donc la douleur est toujours la même si elle diminue. Et les étirements quand j'ai pu mal, je l'ai fait, mais rapidement, moins de motivation.

Yep, je connais la zone Quand je fais étirement, je suis obligé d'étirer le tendon d’Achille en même temps. Mais je pense toujours pas à faire des ondes de chocs, ça traite le problème sur le coup mais pas sur pour le long terme surtout si c'est pas la première fois. *Votre kinésithérapeute masse énergiquement la zone d’insertion, il assouplit et parfois même casse le magma fibreux. Dans le même but, il peut aussi pratiquer des ondes de choc ; il frappe la zone avec un marteau à air comprimé ! vous pouvez malaxer fortement cette zone en écrasant et en faisant rouler ne balle de tennis puis de golf sous votre talon ! À l’issue de ces techniques assouplissantes, il faut réaligner les fibres dans l’axe des contraintes. Les étirements sont indispensables. Pour bien mettre en tension l’aponévrose, il est conseillé de se placer sur l’arête d’une marche et de relever les orteils. Ces stratégies visant à stimuler l’adaptation des tissus s’associent à la réduction des contraintes pendant l’activité.* C'est dans ton lien, t'avais fais ça après onde de choc?

J'avais eu une bursite sur tendon d’Achille gauche, mais j'avais aponevrosite sous le pied droit C'est à ce moment la que j'ai pris 1 mois de repos, mon aponevrosite me faisait trop mal.

Yep pas de chance, mais heureusement que tout ce qui est lié ne pose pas problème, on finirait en fauteuil roulant Mais tu sentais quelque chose au niveau du tendon?

Tu fais un combo, aponévrose et tendon d’Achille, t'es joueuse aussi Je continu à faire que des étirements et lundi je vais chez un podologue pour voir si il me faut des semelles. La douleur commence à diminuer, je joue 3/4 fois par semaine, j'essaye pas 2 jours d’affilés. Dans un peu moins de 2 semaines, j'ai enfin un tournoi qui commence, j'espère que je serai pu gêné.

Osez se moquer, c'est très mal. Je propose une lapidation en place publique.

Un doute que a minuit dans 6 jours tu es ton classement.

Surtout que c'est pas en disant que le jeux de l’adversaire est pourri que tu gagne. Pour beaucoup de monde c'est assez simple de jouer en rythme, mais quand tu donne pas de rythme ou de la hauteur, beaucoup ne fond pu rien. Ils multiplient les fautes ou se mettent à pousser la balle et casse leur jeux.

No, justement j’appelle pas ça du lift ni à plat. Et l'effet recouvert, ça fait pas effet comme nom

Mince, il y a que du lift et du chop. Je chop un peu sur mon revers mais j'essaye de moins en moins, je lift ou frappe un peu comme coup droit. Je met pas beaucoup de lift dans ma balle sur le coup droit, je frotte pas la balle de bas en haut mais plutôt d'avant en arrière. Ça s’appelle comment ? (ça doit pas être du lift et je joue pas à plat non plus)

Aucune chance je pense.

Merci pour les conseils. Sympa la vidéo, bien expliqué, manque juste quelque mouvement en slow motion. Je pensé pas qu'il fallait donner un effet à la balle, je pensé qu'il fallait taper à plat. Mais c'est sur qu'il faut être en confiance pour jouer ce genre de balle, surtout du fond de cours. Il reste pu qu'à m'entrainer

Le poids est lourd mais pas ce qui m'inquiète le plus, es-ce que ça va être précis, vitesse, centrage...

Ils ont peut être signé à leur place la feuille. Mais le score ne doit rien changer, je ne connais pas le règlement mais quitter le court 20 minutes en plein jeux doit pas être permis. Mais la faut voir le règlement en lui même.

J'ai testé quelque truc, même du fond du court quelque fois ça fonctionne d'autre fois non. J'ai essayé avec la technique "normale" avec la phase de préparation à hauteur de hanche. Mais ça fait que forcément t'a raquette vas vers le haut et donc met un effet et j'hésite toujours sur la finition (je reste à hauteur d'épaule, je fini vers le bas à hauteur de hanche? mais c'est pas logique comme mouvement). Pareil pour le tamis, il faut taper avec le tamis vers le haut? ou à l'horizontale? Je pense pareil que m'a préparation à hauteur de hanche est bizarre, je veux taper de haut en bas. Mais je peux pas faire une préparation au dessus de l'épaule ou j'ai pas trouvé comment.