Bart Simpson

Deux petites histoires perso vécues en match par équipe La première, je jouais un mec de 35/40 ans, il pétait un cable à chaque point perdu. Balles dans les bâches, jets de raquettes contre le mur. A la fin du match, je lui dis "les stars c'est pas ici mais à Rolland- Garros" Qu'est ce que j'ai pas dit. Il voulait qu'on sorte du court et voulait prendre sa revanche à la boxe. "Je vais t'envoyer à l’hôpital" il m'a même dit La seconde, je joue un mec à 09h00 du matin. J'étais out de chez out, 39° de fièvre, jambes en coton. Je prends 6/0 et le doliprane commence à faire effet. Je gagne les deux sets suivants. Pendant le match, je voyais qu'il trichait et à moment je lui fais remarquer "non non elle est bonne, arrête de tricher". Même réaction, "ne dit pas ça, ça fait 30 ans que je joue, jamais j'ai triché. Mais si tu veux on règle ça en dehors du cours !!!" Y a des nerveux partout. Sinon en double, jamais je n'allume jamais le volleyeur. Par contre, si le joueur d'en face joue trop prêt de moi. Au coup suivant, je le vise et je ne m'excuse pas.

Ok merci. 15 secondes rapides et les autres c'est footing ou marche?

Je vais faire un petit programme à partir du mois d'Octobre (ah c'est demain déjà) Je vais jouer avec un pote une fois par semaine environ 1h00/1h30, deux fois si possible mais ce sera compliqué de trouver un créneau. En plus de ça, je pense faire de footings de 25/30 par semaine, un seul si je joue deux fois au tennis. J'aimerais placé une séance de fractionné en plus de tout ça, tu me conseillerais quoi denobola. J'ai déjà fait une fois les diagonales sur terrain de rugby (une série de 8), j'étais carbo

Ca m'arrive de jouer parfois deux fois en semaine ou alors en tournoi. Mais ce que je recherche surtout c'est un petit programme sympa (j'ai vu ici que tu avais fais des minis programmes et des parcours) J'ai le temps de faire du travail physique tous les soirs mais je ne veux pas faire n'importe quoi en endu et en fractionné, si tu as quelque chose de sympa à me proposer je suis preneur.

Plus douche froide c'est ce que j'ai fait mais ça tire quand même après des matchs de 2h00

25 ans Je ne prends pas de courts mais je joue réguliérement une fois par semaines environ 1h15/1h30. Pour le physique c'est un footing de temps en temps et la natation mais j'ai le temps de faire plus mais je ne veux pas faire n'importe quoi Les courbatures le lendemain c'est horrible.

Bonjour à tous, Je viens ici car je suis à la recherche d'un bon programme de préparation physique. Mes adversaires disent que je suis très vif avec un bon jeu de jambes mais j'aimerais encore améliorer ce jeu de jambes et pouvoir tenir des matchs de 2h30/3h00 (j'ai du mal à récupérer de ces matchs). Au niveau des footings, quand j'ai repris cet été, je faisais des sorties de 5 bornes en 24 minutes environ. S'il y a un pro de la préparation sur tout ce qui est course, mais aussi renforcement musculaire alors je suis preneur.