seboulon

Moi je suis un grand gars tout maigre, donc pour l'endurance j'ai pas trop de masse à bouger, mais bon un petit footing par semaine avec des petites accélrations et des trucs classiques, pas chassé croisé .... ça fait pas de mal non plus. Après pour la muscu, du moins à mon niveau je suis pas sur que de bouger de la fonte soit le meilleur remède, des pompes par série de 10 ou 20 en les faisant rapidement, des petits abdo tout ça avec bcp d'energie c'est plus interessant, ca la fonte ralenti le geste mais donne plus de puissance donc perte de controle. En fait que du naturel ......