Diezelle

Ce rythme "diesel" est clairement le reflet de mon hygiene de vie actuelle, car j'ai la chance de beneficier d'un planning de travail me laissant de bonnes tranches de liberte. Mes nuits sont en moyenne longues et tres reparatrices! Ce qui explique surement ma difficulte physique, quasi physiologique pour reveiller mon corps. Je dois effectivement manquer de quelque chose pour me donner un coup de fouet, car ma tete est hyper-active, tres motivee pour demarrer sur les chapeaux de roues, mais mon corps ne suit pas!

Merci pour ces tips. Il y a des gestes que j'exagere, ou que je prends mon temps a executer. Mais surement pas ceux sur lesquels je devrais etre plus vigilante. Mais c'est sur et certain que je suis trop molle du genou! Il me manque du punch, de la reactivite et du tonus! Du coup je ne me decale pas, je frappe mes 1ers coups droits avec un bras plie, je me jette sur la balle en revers au lieu d'attendre un peu...bref, c'est un beau melange de tout ce qu'il ne faut pas faire! A mettre des que possible en application avec d'autres techniques.

Contre des filles qui commencent a taper dans le dur, j'aimerais juste essayer de ne pas me faire ecraser au 1er set alors que le 2e est tres souvent accroche.

Oui, j'avais pense a faire un set de chauffe, mais tu avoueras que c'est un peu difficile a faire en tournoi, quand tous les courts sont pris et que le juge-arbitre a d'autres chats a fouetter que de regler tes petits soucis de preparation physique! Ca n'apparait pas comme un gros probleme, effectivement, jusqu'a un certain niveau. Et, comme tout le monde, je voudrais avancer, et je sais que je le peux. D'ou la frustration. J'aimerais gerer le probleme differemment: assurer le 1er set et tenir le coup pour la suite. Ce n'est pas une question d'etre pressee ou pas, c'est une question de performance quand on sent en toute objectivite qu'on en est capable, et je pense que chaque joueur aspire a avancer, chez les dames comme chez les messieurs.

Ouh pinaise...c'est bon je viens de corriger

Mouais...j'en ai marre de me dire au 2e set "Le match commence maintenant!!!!". J'y crois jusqu'au bout, mais quand je vois que la joueuse en face me sors sur un tie-break 7-4, je me dis que je gache vraiment mes chances des le depart en laissant filer un set connement...

Bonjour a tous! Je suis toute nouvelle sur le forum et je viens chercher un peu d'infos, de conseils, pour mon cas vraiment tres particulier. J'ai deja regarde le sujet de preparation d'avant match (etirements, pas etirements, footing...) mais je n'y ai pas vraiment trouve de reponses. Deja je me presente un peu: j'ai 31 ans, je suis classee 30/4 mais je suis en train de monter doucement (30/2 pour le moment, j'ai commence la competition en novembre 2011), j'ai vraiment un tres bon physique (jouer 3h en intensif ne me pose pas de problemes), mais il y a un enorme hic...je mets un set entier (ou bien environ 1h) pour me reveiller physiquement. Avant mes matches, je cours, je sautille, je fais des mouvements de bras, puis je m'etire. Une fois sur le court je fais des tours en alternant talons-fesses, pas chasses et genoux-poitrine, je fais tout pour essayer de transpirer un peu. Mais rien n'y fait, mes premiers deplacements sont catastrophiques, je prends la balle n'importe comment, mes revers sont pourris (quasiment de face), je ne sors pas mon vrai jeu. Regulierement je perds ce 1er set et je reviens avec un jeu plus calibre et solide au 2e que je remporte plus ou moins facilement, avant de boucler le 3e grace a mon physique et a mon mental (mes adversaires sont elles-memes un peu surprises par cette difference de jeu). Mais ca, ca marche jusqu'a un certain niveau de jeu en face. Je viens de me faire sortir par une 15/5 6-1 7-6!! En un peu moins de 2h. C'est un score tres representatif de mon probleme...Et ca me frustre terriblement! Je m'en veux et ca me demoralise de ne pas voir de changements. Auriez-vous des idees, conseils pour me permettre de sortir mon jeu des les premieres balles? Merci!