guillaume80

Bonjour, quand tu parles d'usure, c'est uniquement de la semelle au niveau du bout côté intérieur ? également le dessus de la chaussure (surtout sur le bout et encore plus côté intérieur) ? Je demande car j'use beaucoup aussi et il y a énormément de chaussures n'ayant pas de renforcement sur le dessus intérieur de la chaussure. J'utilise des nike ballistec et adidas barricade (ils étaient rigide mais solide avant, et plus çà avance, et plus j'ai l'impression que ces 2 critères s'inversent !). C'est plus cher que la plupart des modèles c'est sûr mais je ne vois pas d'autres modèles plus renforcées. totoro, les ascics, un modèle à 130€ ya 4/5a, le dessus de la chaussure n'avait pas résisté longtemps. C'est beaucoup plus résistant à présent ?

et tu ne penses pas que la trajectoire croisée minimise les petites erreurs de profondeur lors de l'amorti pour commencer à sentir le geste ? Ici, on est avec une joueuse qui ne sait pas encore faire une amortie suffisamment réussie. Une course vers l'avant et de plus latérale pour l'adversaire a plus de chances de demander à l'adversaire à faire quelque mètres supplémentaires, sans compter qu'il va devoir très rapidement se replacer au milieu pour jouer le coup suivant. Bien sûr, si l'amortie est vraiment super foirée, ce sera le même résultat que ce soit croisée ou décroisée, sanction derrière.

Bonsoir, c'est vrai que c'est un coup assez difficile. C'est un coup d'attaque devant être joué en avançant. Pour essayer de le maîtriser, il faut essayer les amortis croisés pour commencer. Il faudrait qu'avec une de tes partenaires, au lieu de faire un match d'entraînement, de faire des essais puis de faire un exercice en recueillant plus de points si on gagne le point suite à une amortie. Mais il va te falloir du temps, car en plus de sa difficulté, c'est très différent des coups que tu as l'habitude de jouer. Viendra ensuite le temps où tu monteras au filet après ton amorti pour fermer les angles et piéger ton adversaire.

Bonjour, comme cela dépend des moments, mieux vaut prévoir des balles dans son sac quand on n'est pas en 2nde série. Par contre, pour les 2ndes série, les balles sont toujours fournies, dans le 80 en tous cas.

Bonjour, Je ne suis pas un pro de la technique et ce genre de coup n'est pas évident à faire. Je suis d'accord avec nat54, peu d'utilisation des jambes. J'y ajoute le buste. Tu as ton pied droit en l'air avant la frappe. C'est ce que tu souhaitais faire ? Tu dois perdre de la force. Je te souhaite bonne chance pour arriver à le réaliser correctement en match. Tu cherches à le réaliser pour le plaisir j'imagine. Pour ma part, je t'avoue que je ne cherche pas à le faire si possible, dû à mon petit niveau. Il faudrait que ma technique de coup droit et revers soit nickel avant.

Bonjour à tous, j'ai depuis peu de temps ceci : contractions multiples au niveau de l'avant bras gauche (je suis gaucher) cela m'arrive depuis peu de temps. Je ne ressens aucune douleur, c'est juste que je préfère agir avant tout problème. Là, cela fait une semaine et demi que je suis au repos, cela me le fait régulièrement. J'ai commencé à mettre hier soir du decontractyl sur l'avant-bras. Avez-vous déjà eu cela ? C'est sans doute pas grand chose, mais je préfère toujours faire du préventif, et surtout n'avoir aucun souci avant les championnats d'été qui se rapprochent. Merci d'avance.

Bonjour, oui le ressenti est difficile à quantifier je fais avec un haltère à présent. Je fais le meilleur exercice d'isolation des extenseurs vu ici : http://www.all-musculation.com/programmes-musculation-pour-chaque-muscle/musculation-avant-bras/meilleurs-exercices-pour-avant-bras.html

Intéressant ce que tu dis, y a des choses qui se rejoignent avec ce que je disais en fin de 1ère page. pas marié avec le boulot -> oui, facile à dire, on ne fait pas toujours ce que l'on veut, mais on aimerait bien tous appliquer ce raisonnement s'arranger avec le JA -> en général, on peut dire les dispos que l'on a lors de l'inscription au tournoi (on peut dire à partir de 19h-19h30 en semaine) dodo (8h pas plus) -> çà, c'est ton réglage à toi, j'évoquais le respect du nb d'h de sommeil, on est inégaux face à ce paramètre (+ micro-sieste)

Eh bien, prendre des poids et faire les exercices, tu sais quel poids tu as dans la main et du coup augmenter le poids au fur et à mesure. Par contre, tenir un élastique avec le bras qui pose souci et tirer vers le bas avec le bras sain, tu ne sais pas quantifier la force du tirage vers le bas, où si tu as un moyen, je t'écoute lol

Bonjour, j'ai 30a et je suis dans ce cas "vie de bureau/vie sportive" depuis plusieurs années. La solution de "pousse-baballe" n'est valable qu'en 4ème série, en tous cas, c'est sûr, je ne peux pas faire cela quand je commence mon 1er tour. Cela vous coupe les jambes après une journée assis au bureau ? Moi, je ne le vis pas comme cela. Justement, j'ai très peu marché de la journée et du coup j'ai hâte d'être sur le terrain pour me dépenser, je suis rapidement prêt, dès l'échauffement je sautille et fais les efforts de déplacement pour réveiller le corps. Vous sentez-vous sinon fatigué après la journée ? ALIMENTATION : Dans ce cas, est-ce que vous êtes adepte du goûter comme moi ? Je sais, on se moque un peu de moi là-dessus mais j'explique à chaque fois que c'est bien mieux de faire cela plutôt de manger en pause café à des heures hors repas. OU vous pensez à manger quelque chose de consistant si vous jouez à 20h30 par ex ? SOMMEIL : Avez-vous un respect du nombre d'heures de sommeil dont vous avez besoin pour être bien ? Etes-vous adepte des micro-siestes ? Pour les courbatures, je fais des étirements après match, douche chaude en rentrant, puis petit jet d'eau froid sur les jambes. Cela fait du bien et je le fais surtout si je dois aligner 2 matchs dans la même journée. Ce qui me dérange plus, c'est de pouvoir faire potentiellement 4 matchs en un week-end, çà laisse plus de trace si ce sont des matchs durs.

Bonjour, oui je vois le truc.par contre, ce serait à faire quand j'aurai fait mes exercices plusieurs fois avec des poids plutôt lourd. Car la résistance à la descente va être forte et difficile de savoir mettre des paliers de tirage vers le sol avec le côté sain. Je ne sais pas non plus si je suis clair En tous les cas, çà fait 4 jours que je fais l'exercice et je ne sens plus quelque chose niveau coude comme auparavant. Petit à petit, j'ose de nouveau utiliser mon bras normalement dans les gestes au quotidien. Je fais l'exercice avec un bocal de 400g depuis dimanche. Je vais voir pour augmenter aujourd'hui.

Salut Debenola, Oui, si jamais je ne ressens plus rien, j'irai faire un peu de tennis. Si je ressens quelque chose, il faudra se reposer des questions. Au quotidien, je suis beaucoup sur ordinateur. Je fais attention aux TMS et à ma vue, les réhausseurs du clavier sont abaissés quand je suis sur un pc fixe, hauteur adapté, siège avec dossier haut et accoudoir.

Hello vapocrackeur, avec un élastique, je vois bien la montée du poignet de l'avant-bras blessé par l'élastique tracté par l'autre bras, par contre, je ne vois pas bien en descente, où le degré de résistance. En tous cas, je l'ai fait hier, cela semble de 1ers bons signes, donc, je continue de faire les 3 séries aujourd'hui et toute la semaine.

Pas de souci de poignet de mon côté et je l'utiliserai pour m'exercer modérément. J'ai vu un conseil d'exercice aussi ici (fin du document, l'avis du médecin) : http://www.passeport...tiques_coude_pm Si j'ai bien compris les consignes (je crois ), j'ai essayé avec un bocal de 225g et je sens bien quelque chose dans l'avant-bras gauche. J'ai essayé avec mon bras faible, le droit, et je ne ressens rien. Je vais essayer çà tous les jours et voir l'évolution.

Je n'ai pas de BE depuis des années. J'ai des défauts de techniques, çà c'est clair, j'en ai plusieurs. En fait, le problème est arrivé quand j'avais ma Head Youtek Radical MP. Fin janvier, je sentais quelque chose (a priori une inflammation) et j'avais des spasmes même au repos. Depuis, j'ai changé durant mars pour une pure drive2012 et un cordage rpm blast à 24kg (je pense que vous allez me déconseiller le mono, mais dans ce cas, j'aimerai avoir quelque chose qui s'en approche, c'est à dire que je trouve que cela prend très bien mon lift) Ma technique est à améliorer mais cette période d'arrêt aurait dû au moins faire disparaître l'inflammation à la fin du traitement, c'est pour çà que je ne parlais pas de technique en fait.

Un kiné pour l'utilisation du powerball, d'accord. Mais du coup, il faudrait que je passe voir un médecin pour qu'il me redirige vers un kiné non ? dans ce cas, j'irai voir un médecin du sport et non un médecin comme j'ai fait y a quelque semaines.

Bonjour Nat, merci. j'en ai acheté une. D'après ce que j'avais pu lire, çà peut faire du bien dans la limite où on ne cherche pas à faire des records du monde mais à faire travailler le poignet, l'avant-bras.

Bonjour, je n'ai pas de douleur, j'en ai jamais eu. Je sentais quelque chose et j'avais des spasmes (depuis les spasmes ont disparu) l'inflammation n'a pas été totalement dissipé. J'ai lu plusieurs choses sur le web et j'ai lu des choses du genre (quand je serre quelque chose dans les mains, j'ai mal) et pourtant au bout de quelque temps, ils ont repris leur activité comme l'escalade ou autres), donc je ne suis pas du tout dans cette situation extrême. Je ressens quelque chose par moment au matin, alors que j'étais en fin de traitement et que je n'avais pas repris une raquette (du coup, je ne parle même pas de ma technique à partir de ce moment-là même s'il y a des choses à corriger. Je n'ai pas de BE depuis des années).

Merci Martouf, je vais regarder çà tout de suite. Y en a plusieurs, je vais regarder les différences qu'il peut y avoir. Peut-être que j'embêterai à nouveau mon monde pour m'aider. Je vais en commander un. Faudrait-il également que j'aille voir un médecin du sport aussi dans le même temps ?

Changer de sport ? Heureusement que je n'ai pas une déchirure, sinon on m'aurait conseillé l'amputation. Le powerball, je regarde un peu çà. Cela se trouve facilement dans le commerce ? Dans quel style de magasin ? Aller au médecin de nouveau n'aurait d'autre effet que de me redonner un traitement identique ou une redirection vers le kiné qui risque de peu aider non ?

Bonjour à tous, je relance le sujet du début d'année que j'avais crée. J'ai attendu la fin de l'année tennis pour revenir sur le problème. Entre temps, je suis passé d'une Head Youtek Radical vers une pure drive 2012 et un cordage moins tendu. Je n'ai plus de contractures/spasmes comme je pouvais avoir en début d'année. J'ai passé radio et écho du coude gauche, j'ai juste une légère inflammation. Le docteur a dit que c'était une légère épicondylite externe. Prise de quelque cachets, des produits effervescents pendant 2 semaines ainsi que du ketum plusieurs fois par jour ainsi qu'aucune activité physique. + les 15 jours avant le rdv docteur où je ne faisais aucune activité. Ce traitement ne semble pas m'avoir changé grand chose, je sens par moment au réveil, un petit peu mon coude, pas de douleur par contre. J'ai rejoué une fois depuis, et j'ai un bracelet anti tennis-elbow. Je me suis dit que j'essaierai le k-taping. Je me suis renseigné et il faut absolument rasé. Vu que je suis poilu, je ne veux pas m'amuser à raser (le mec me dit, je l'ai fait pour moi, çà se voit sans se voir => autrement dit, çà se voit, et vu comment j'en ai, c'est pas la peine). Alors, est-ce que je suis hypocondriaque ? Y a-t-il autre chose à essayer/voir ? Faut-il continuer à mettre du ketum ? Un autre produit type chauffant comme Innogan ? Merci d'avance pour vos conseils

Difficile de généraliser les écarts entre régions. par contre, pour avoir fait la nestea cup en 2007 ou 2008, la réunion est très forte (oui je sais, c'est un cas à part), la normandie aussi. Après, tout le monde ne va pas à la nestea cup non plus.

Il n'a pas souvent un niveau d'attaque équivalent à son jeu de contre, on est d'accord. En quoi un contreur ne peut pas être très bon tactiquement ? Pourquoi souvent les contreurs sont en sur-régime ? Un joueur offensif recevant une balle n'étant pas assez consistante, continuant à taper et met tout dehors est en sur-régime, mais il ne prend pas conscience de devoir arrêter d'être offensif sur chaque frappe.

Bonjour à tous, en solution, vous évoquez de faire des attaques avec angle et autres. PierreduSud est non classé, enfin si le classement indiqué est le bon. donc, çà semble compliqué d'appliquer cela mais il faudrait Pierre, que nous dise si tu arrives à appliquer les conseils offensifs. Ce type de joueur n'aime pas toujours avoir en face de lui, un jeu sans prise de risque, son miroir, comme le raconte "mistercontre" qui est 4/6. Faudrait-il un mélange d'attentisme (balle haute à répétition) + des attaques sur balles plus courtes/moins consistantes pour attaquer ? En tous les cas, il ne faut jamais se dire que tu vas tout frapper, tu as beaucoup de chances de perdre, et sévèrement. Trop de dépense d'énergie, de risque.

Bonsoir, tennisclassim, tu fais 150 sujets sur ce forum. Tu as dû aussi lire plein de sujets aussi. J'essaie divers raquettes après avoir eu des conseils sur les choix possibles, j'essaie puis j'achète. Y a plein de joueurs qui procèdent comme çà ici, n'as-tu pas remarqué ?