T'mental

Comme quoi il n'y a pas de règle et ce genre de choses arrivent dans les deux sens. Quel sentiment avais tu durant le match ou tu as perfé?

Hello tout le monde, je me disais qu'il serait sympa d'alimenter durant cette nouvealle année 2012, un topic avec toutes les citations tennis (et autres) concernant le mental!! Parfois quelques phrases peuvent nous inspirer pour mieux jouer, mieux s'entrainer, ou tout simplement gagner un match, faire une perf, accepter la difficulté en contre ! Voila, je vous laisse l'honneur de commencer, à vos clavier

Je suis assez daccord avec cette notion de challenge, c'est pour beaucoup inconscient mais des émotions stimulantes ressurgissent dans ces moments la, il n'y a plus qu'à espérer qu'il ne soit pas trop tard

C'est intéressant, je viens de faire une animation sur un tournoi avec l'application que je vous ai brievement présenté sur un autre topic, et il s'avère que il y a de grosses différences de gestions des scores. Je vais décortiquer cela très bientôt, mais il semble (sur les bilans de matchs que j'ai pu faire), que les points les mieux gérés (pour l'ensemble des joueurs et joueuses) sont les balles de jeu pour lui/elle. C'est intéressant car je n'avais jamais vu cela sous cet angle. Mais à priori la balle de jeu est plus facile à jouer que le 30/A 40/A et offre une prise d'initiative plus importante et généralement une bonne réussite. Ressentez vous aussi cela?

C'est vrai que le score de 5/2 revient très souvent, il est dailleur intéressant de voir que dans le plupart des cas, c'est celui que menait 5/2 qui va gagner le set! Le joueur qui remonte va souvent se retrouver à 5/5 puis 6/5 et perdre au tie break. Cela est certainement une question d'attention. Je veux bien avoir des exemple de vos matchs, était ce sur des contres, perfs, classement égal?

Bonsoir, pour bien préparer 2012 et notre mental, je vous propose de poster ici (et d'en débattre), toutes les questions, problématiques que vous avez concernant le mental au tennis (ex, un score bloquant, un type d'adversaire, un stress, enfin tout ce qui vous passe par la tête) De cette façon nous verrons les problèmes les plus fréquents et pourrons entamer une thérapie C'est parti!

Il faudra quand même un petit peu de temps , en attendant je fais un deuxième test sur un tournoi officiel cette semaine . Je pense essayer de faire quelques conseils en ligne aussi, qu'en pensez vous? Avez vous des questions particulières?

Bon ben je ne m'attendais pas à autant de demande Android, j'en ai parlé au développeur, il est ok!! Donc bon d'ici quelques temps , le temps de terminer les ptites finitions . Quelqu'un a essayé? Avez vous des retours? JOYEUX NOEEEL

Effectivement, à cette heure ci les mots ne sont pas toujours bien choisis l'idéal de dire qu'il faut jouer ou essayer de jouer tous les points de la même façon est faux. Je fais justement actuellement une étude sur les scores et ce que produisent les joueurs, et il y a un différence de gestion due à l'enjeu. Si l'on veut vraiment être bon mentalement, je pense que plutot que de faire semblant d'occulter ce point, il faut au contraire apprendre à le gerer. Comme on le sait au tennis, tous les points n'ont pas la même valeur. Je pense qu'il faut apprendre à jouer avec le score, à ressentir les choses avant un point et a les accepter. Car l'émotion qui va venir sur un moment important, on ne peut pas y couper, par contre on peut apprendre à la gerer. Je pense donc qu'il faut apprendre a gerer un score, reconnaitre les situations que l'on aime, celles ou l'on est moins à l'aise (ici le 40/0 et 40/15) et trouver des solutions au cas par cas. A mon sens c'est la la vraie préparation mentale. Je te mets en lien une petite analyse que j'avais faite sur le match du master Tsonga / Nadal: Analyse du match Nadal Tsonga Et j'ai fais une petite notice si il y a des "concepts" qu'il est difficile de comprendre: notice Au plaisir de te lire j'adore les débats prépa mentale, on en a bien besoin pour faire évoluer les choses

Va pour la balle la balle la balle Juste sur du long terme ca ne fait pas travailler ta sensibilité au score mais ce qui est important c'est que tu te sentes bien avec ta méthode alors c'est toi qui a raison A bientôtt

Ahah, je comprends, il est difficile d'exprimer ca par écrit, mais oui c'est validé (j'ai été -15 et j'ai utilisé de nombreuses fois cette technique pour me revivifier). En fait oublier le score est impossible, car si je te dis ne pense pas au score, à quoi penses tu? Au score . C'est comme ne pense pas à une orange (qu'est ce que tu vois dans ta tête..?). C'est la même chose pour le score, cette technique est une façon de visualiser quelque chose, si je te dis imagine qu'il y a 30/A, que vois tu comme score? Cette technique parait peut etre naz sans explication comme je suis en train de faire, mais si l'on s'appuie sur les neuroscience elle fonctionne. Pareil pour ne joue pas dans le filet: à ce moment la ton cerveau voit le filet... Plus fortes chances de louper. Qu'en penses tu?

Bonsoir, c'est un problème récurent au tennis, il peut avoir plusieurs causes, mais dans votre cas je pense que vous aimez gagner. Or lorsque vous vous retrouvez à 40/0 40/15, insconsciement c'est presque comme si c'était terminé. Du coup vous êtes moins dans le jeu et voulez passer à la suite. Et comme le tennis se joue souvent à pas grand chose, ca fait une faille dans laquelle l'adversaire peut s'engoufrer. En fait c'est du à "l'avantage" psychologique qui tourne: en début de jeu il est neutre pour les deux joueurs, ensuite celui qui mene on va dire 30/0 30/15 à l'avantage psychologique. Si vous dépassez les deux points d'avance 40/0 par exemple, vous avez tellement l'avantage, que l'autre n'a plus rien à perdre et ne ressend plus de pression. Et vous, vous vous sentez "obligé" de terminer vite. Une piste pourrait être d'imaginer un autre score lorsque vous jouer un 40/0 ou 40/15 (par exemple imginer un 30/A), de façon à vous entrainer à être dans les bonnes dispositions . Bonne nuit

Super, je pense que c'est un très bon outil pour les parents. Si vous faites l'analyse, l'entraineur (ou autre) peut même suivre le match en direct depuis son téléphone (il faudra que je fasse une notice la dessus aussi ;-) ). A bientôt, merci de me laisser votre avis après test

LOL, motiver un proche est plus facile

A la base c'est moi qui ne suis pas douée, il y aura bientôt un lien plus simple. En attendant je peux te l'envoyer par mail si tu me laisse ton adresse en privé

merci, en plus une grosse... Le lien est corrigé

Notice T'mentalSi l'application plait, bien sûr il y aura un développement sur Android , en attendant mieux, (un blog propre sera bientôt dispo pour la notice ou différentes analyses), voici un lien ou vous pouvez télécharger la notice: Notice T'mental Attention, il faut cliquer sur le lien en dessous des aperçus de la notice pour télécharger le fichier, avant ce sont des pubs.

Super, pour tous ceux qui seront intéressés, je vais rendre disponible une notice sur un blog, car si il y a beaucoup d'intéressés, vous ne dépendrez pas de la vitesse de mes réponses. , Merci simplement de me faire part de vos impressions . J'essaye de vous rendre cela disponible pour ce soir. A tte, Julie

Merci pour la vidéo :-). L'appli fonctionne sur iphone, ipad et ipod touch. Si tu veux je peux t'envoyer une "notice" en PDF :-)

Bonjour à tous, je suis entraineur de tennis, passionnée de préparation mentale. Je travaille actuellement sur le développement d'une application d'analyse de matchs de tennis orientée sur la gestion du match et le mental. Je cherche des testeurs de tous niveaux et de tous profils pour améliorer et terminer cette application. Je vous mets en lien une vidéo prise lors d'un tournoi test: Si vous avez envie de faire testeur (vous pouvez être joueur, parent, entraineur...), ou d'en savoir un peu plus, n'hésitez pas. Plus il y aura de retours, (même négatifs), meilleur sera cet outil pédagogique. Voici le lien pour télécharger l'appli: télécharger appli Et un lien vers la notice: Télécharger notice Merci de vos retours, à bientôt et bons matchs pour les testeurs Julie