wanou

Tout dépend après qui et quoi tu cours ... Mais pour rester dans le sujet, il existe des tenues de course assez sexy pour les filles ...

Après quand le soleil repointe son nez, on peut pousser un peu la sexitude avec ça : http://www.boutiqueodlo.fr/corsaire-odlo-course-a-pied-running-homme-echelon.html

Moi, je cours avec des trucs comme ça : http://s.wiggle.co.uk/images/salomon-109064-aw10ps-zoom.jpg C'est chaud et pratique ... Après, ch'uis pas une fille et question harcellement, je trouve que ça n'arrive pas assez souvent ...

OK, je m'incline, ça existe aussi en sous-vêtement ... ;-)

"Sous le fute", si on veut ... On peut aussi courir que avec ça ... il en existe de différente épaisseur (même en moltoné) et perso, je cours avec ça d'octobre à mars ... De toutes façons, c'est rarement aux jambes qu'on a le plus froid en courant ...

Non, il me semble qu'on ne peut pas descendre au classement inter.

Tu es inscrit en Senior ? Pour ma part, je suis surpris par 2 trucs dans cette épreuve : * Sur mon tableau (le deuxième ...), il est écrit "catégorie 40 ans" ... Je croyais qu'il n'y avait que + 35 ou + 45 * Je me suis inscrit en 4ème série et je pensais qu'il y avais un vainqueur par classe d'âge et par catégorie, or, mon tableau se poursuit sur une progression de classement en 3ème série.

Je vais faire une prépa classique : C'est à dire basée sur 12 semaines de préparation spécifique pour l'épreuve. J'ai lu pas mal de bouquins sur le sujet, mais j'aime bien un peu de changement (en fait ça tourne toujours autour des mêmes choses ...) donc je vais acheter la presse spécialisée (il y a au moins 5 magasines qui traitent de course à pieds en français ... ), ils font chaque année un hors-série sur les toutes nouvelles préparations révolutionnaires qui t'assurent de réussir tes objectifs ... Et je vais adapter à mon emploi du temps ... Pour un objectif 3 h au marathon, il faut viser 5 séances par semaine ... Ou 4 + un autre sport d'endurance (ce que j'essayerai de faire car moins traumatisant) Avec 3 cycles de 4 semaines : montée en régime (3 semaines) puis une semaine de récup relative ... pour terminer avec les semaines S -4 et S - 3 (les plus dures) à 80/90 bornes dans la semaine ... Soigner un peu la diet' et les étirements ... En termes de compétitions, je ferai surement un semi 4 semaines avant le marathon (comme la plupart des marathoniens ...) et je me testerai d'ici là sur quelques 10/15 kms pour voir où j'en suis et garder un peu de vitesse ... Pour répondre à la 2ème question, je cours régulièrement (4/5 fois quand je me fixe un objectif) mais moins quand je n'en ai pas (ce qui est de plus en plus le cas : en ce moment par exemple : 1 à 2 fois par semaine + tennis + Volley/basket + 3/4 exos de muscu à la con ...) Et lorsque le temps le permet et que je suis au bord de l'eau j'arrête complètement la course (en gros juillet/aout) pour MON sport préféré : la pèche sous-marine en apnée ...

j'commence par quoi ?

'tain, aujourd'hui on fait des textiles teknic (ta mère !) légers transpirants et chauds ... jusqu'à - 5/-10°C, s'il n'y a pas trop de vent, ça gère (maine !) ...

Bah, y'a un de mes 30/1 qui fait des ravages actuellement ... il est passé 15/5 à l'inter ... si tu ajoutes à ça mes 2 défaites qui sont montées à 15/3 (d'où bonif pour aucune défaite significative + 100 ... ) pis les 3 x 15 points du trophée Perrier dans lequel je suis encore en course ... ça s'appelle : UNE MONTEE à 15/5 D'ESCROC !

Bah si moi, NC -> 30/1, mais bon je l'ai déjà dit sur 3 topics, donc ça commence à tourner au narcissisme M'enfin (comme je l'ai déja dit aussi ...), j'ai les points pour êt' 15/5 en fin d'année ... donc ce n'est que le premier étage de la fusée ... enfin de l'avion ... enfin, du deltaplane ...

Attention, si je me lance, je peux t'en parler 3 heures ...

J'ai visé 2 h 59 à 2 reprises (marathon de Paris ...) et j'ai fait une fois 3 h 05 et une fois 3 h 03 (avec une tendinite au genou ...) Je crois que pour mon dernier marathon de Paris, je fais 1300 et quelques ième sur plus de 35 000 ... Bref, les 14 km/h sur la distance, je les ai (enfin, je les avais ... ) : mais je n'ai jamais réussi à réunir tous les ingrédients le jour J ... Donc, si je peux m'entrainer sans blessure (la hantise du marathonien), je partirai à New-York avec cet objectif ... sachant que ce n'est pas vraiment un marathon pour battre son record, mais sait-on jamais ...

Ce sera mon 4ème, mais là, c'est la Mecque du Marathon

Bon sinon, tout le monde s'en fout et vous avez raison, mais je viens d'être accepté pour le marathon de New-York le 4 novembre 2012 ! A moi le pont Verezzano

Bon, ben ah y'est, ch'uis 30/1, premier étage atteint. Et à y regarder de prêt, si j'arrête ma saison aujourd'hui, je suis même 15/5 en fin de saison ... J'avais juste oublié les 50 points de capitale de départ (puisque 30/1) à ajouter à la montée de mes adversaires (enfin, un en particulier ...) et aux résultats du trophée Perrier. 15/5 : 340>325 : en tenant compte des nouveaux classements (y compris descente) Avec (comme je l'ai dit plus haut) 100 pts en sursis (aucune défaite significative) qui peuvent disparaitre à chaque match et qui ferait une estimation à 30. Mais bon, le classement n'est pas un but en soi, une conséquence ou un moyen à la limite, donc prochain match officiel samedi prochain dans la glacière et quand le trophée Perrier sera terminé pour moi, je jeterai un coup d'oeil aux tournois de la région.

La pêche sous-marine en apnée, le plus beau sport du monde ...

Merci !

D'ailleurs j'ai une autre question sur le sujet, même si je pense que la logique est la même que plus haut : Si on monte à l'intre, lors du calcul final, on compte le capital de départ correspondant au classement inter, je suppose ?

Euh, dans son palmarès (je parle de celui que l'on met en bas dans sa signature), il faut aussi réactualiser les classements ...ou pas ...

Vache, tu as un sacré palmarès ! Alors, je suis un peu dans ton cas mais à un niveau moindre ... Et si la simulation de Tennis classim est correcte, alors c'est le classement au moment du calcul et non au moment du match qui compte ... Dans mon cas, j'ai 2 défaites à 15/5 (lors du match) et pour le calcul inter de février, je n'ai pas cette bonif pour l'estimation à 15/5, par contre comme les 2 gars montent 15/3 à l'inter, j'ai cette bonif pour le calcul final à 15/5 ... Euh, ch'uis pas sûr d'être clair là ...

Merci ! D'ailleurs, il faut qu'on rejoue ensemble ... bon cette semaine, il fait - 12 °C, donc ça va être compliqué, mais après, on se fait ça ... Oui, je crois que tu as raison sur ton analyse, j'ai un jeu avec des jambes et peu de fautes, ce qui me permet de ne pas perdre beaucoup en 4ème série, mais un jeu qui manque d'un coup fort, pour perfer en 3ème série ... Mais j'essaye de m'appliquer à l'entrainement à prendre la balle plus tôt, à améliorer mon service pour jouer un peu plus vers l'attaque ...

Ben en fait, je n'en sais absolument rien ... Je manque de partenaires d'entrainement à ce niveau pour juger. J'ai "quitté" le tennis il y a 20 ans et c'était ailleurs (en Bretagne). Donc aujourd'hui et ici (Banlieue parisienne), je ne sais pas exactement ce que signifie 30; 15/5 ou 15/4 ... Concernant les rencontres officielles, rencontré un 30 (pas en forme ...), victoire. Et 2 15/5 (2 défaites) ... Mais les 2 montent 15/3 à l'inter dans 3 jours, dons, peu d'informations ... Une victoire contre un 30/1 qui va passer 15/5 à l'inter et je pense un poil au dessus au classement final. J'aimerais gagner contre le 30/1 samedi au trophée Perrier, ce qui me permettrait de me confronter à un 30 dans la foulée ... Donc c'est le flou total, moralité, je joue, j'essaye d'engranger les points (et surtout le plaisir ... Je suis un vrai "matcheur", je crois ...) et advienne que pourra, tout cela n'est pas très grave.

Pour ma part , ma vie de "faux-NC", va prendre fin lundi (nouveaux classements inter) Je devrais passer 30/1 lundi, sachant que depuis, j'ai gagné quelques points avec le trophée Perrier + 35 (dans lequel je suis encore en course, prochain match samedi prochain à 30/1) mais que ces points ne seront comptabilisés que pour le classement final ... Donc j'ai "virtuellement" les points pour être 30 : 290<340 en utilisant l'hypothèse mes adversaires se maintiennent et je suis loin du classement 15/5 (qui est mon objectif de fin de saison) ... Par contre si je comptabilise avec le nouveau classement Inter de mes adversaires, je ne suis plus très loin du classement 15/5 ... M'enfin, la saison est encore longue et les occasions de perfer vont, j'espère, être plus fréquentes avec ce nouveau classement. Et au fil des matchs, la bonif "pas de défaites significatives", va être de plus en plus compliquée à garder ...