bim
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Dsl je viens de voir qu'il y avait un sujet "bourse de l'emploi" je me suis trompé d'endroit...
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Bonjour,
je recherche un BE pour donner quelques heures en soirée dans la région lyonnaise, n'hésitez pas a me contacter
c'est urgent
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Je suis très content de t'entendre dire ça. Le problème c'est que en prise marteau, j'ai tendance à trop mettre d'effet dans la balle. Du coup elle part n'importe où et sans puissance. Aurais-tu un conseils ?Merci
Pour les conseils, regarde le post de réponse que j'ai fais plus haut...
Oui c'est un pb de pronation et j'ai noté qques petits trucs pour la travailler...
Ensuite je ne sais pas comment tu sers exactement, vois ac ton prof pour te corriger ta prise, prise continentale a marteau pour commencer, puis ensuite passer a la marteau voire plus pour les effets...
Hesite pas a solliciter ton prof, il faut des bon conseils et pas mal d'entrainement pour progresser au service... Tu verras au début c'est tres dur de changer de prise, mais le jeu en vaut la chandelle
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J'avais aussi un service catastrophique il y a quelque temps. Je le slicé beaucoup trop, et il était très aléatoire !J'ai modifié ma prise, est maintenant ça va beaucoup mieux (très eu de double faute). Je frappe "à plat", ce qui me suffit à mon niveau.
Pour la prise, tu pose ta raquette parterre et tu la ramasse. Voilà, tu as la prise "à plat" (je ne connait pas le nom exact, peut-être "prise marteau" ?!). Maintenant tu fait un bon geste, en cassant bien le coude quand tu lance la balle, et tu lâche, sans forcer.
Essaye et dis nous ce qui en résulte
Heu je suis desolé en tant que moniteur je peux pas laisser dire ca mdrr
C'est ce qu'on appelle une prise poele a frire
, il faut eviter de faire ca, c'est facile au début a servir ac, mais tres limité par la suite dans une optique de progression au service... impossibilié de mettre des effets, manque de puissance par la suite car pas de pronation et bascule du poignet...Voila voila lol
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Heu si tu frappe la balle ac le cadre ou que tu la brosses quand tu frappes sans faire expres, c'est que tu ne fais aucune pronation ac l'avant bras...C'est le geste qui te fais tourner la paume de la main vers l'extérieur... Il faut faire pas mal d'exo en s'avancant un peu dans le terrain, et chercher des zones tres décroisées, cad pour un droitier quand tu sers a goche viser completement la droite du carré... Ensuite pour se concentrer sur le mouvement il faut dans un premier tps simplifier le geste au service, pourquoi pas en partant en position armé...
Enfin ensuite il faut voir ac ta prof, elle est la pour ca... ^^
Elle est mieux placée pour te corriger
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Tous les clubs n'ont pas les meme moyens financiers...
Ensuite 10,5 euro de lheure c'est vraiment pas négligeable ^^
Init 1 et 2 sont uniquement des diplome fédéraux qui n'ont plus ou moins aucune valeur, d'ailleurs on a normalement pas le droit de gagner de l'argent avec, alors c'est pas si mal...
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Il existe qques tournois qui se disputent uniquement le week end... cependant plutot rares...
Sinan les matchs se jouent en général le soir en semaine...
Cependant, comme tu es non classé, la plupart des tournoi commencant le vendredi soir ou le samedi matin, tu peux envisager de jouer a ce moment la... sachant que le tournoi fait jouer plus ou moins 4 tour en un week end, tu devrais avoir de quoi faire... ^^
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Pareil que tambouil, les head mouahahaaha!
Elles deviennent tellement molles qu'a un tournoi que j'ai fais lors des derniers tours ils changeaient les balles en cas de troisieme set... ^^
Les meilleures balles pour moi qui offrent le plus de confort de jeux mélangé a une bonne durée de vie: tecnifibre et babolat team ^^
Dunlop fort, si t'as parfois un peu mal au bras ou a l'épaules quand tu ouvres la boite, tu peux plus tenir ta raquette au bout d'un set
, mais elles durent longtps... -
Ah des topics de fans de tecnichibre
Tres bonnes raquettes, je jouait en tflash 310 avant, et comme toi j'étais en pure drive, ba j'ai trouvé ca plutot mieux...
La je suis passé cette saison en tfight 320 et la pouuuah ca envoie du lourd
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Heuu si tu baisses les bras en ayant fait seulement 2 premiers tour d'affilé, c'est pas top top...
T'en verras d'autres dans ta carriere tennistique, perdre deux fois de suite en contre c'est décevant, mais limite banal au tennis...
Va voir sur le site de la fft tu tape n'importe quel nom au hasard tu verras que des gens qui font des premiers tours, y'en a beaucoup... ^^
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Trop difficile a mettre en place, tout simplement parce que si l'on adopte ce systeme a tous les niveaux, calcule le nombre de matchs en plus que cela ferait...
Sachant également qu'il faut respecter les tps de récup des joueurs, c'est ingérable, le tournoi devrait durer 2 mois au lieu de deux ou trois semaines...
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Ouais mais bon, les gants... arriver a tenir une prise correcte de raquette ac ca...
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Ba en gros... tu te démerde mdrr
Faut serrer les dents ya pas grand chose a faire...
Tu peux mettre un petit pensement et pour pas qu'il s'enleve, te mettre du sparadra par dessus, c'est hyper collant ca partira pas en jouant, mais bon on peut pas faire bien mieux...
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Apres tkt tu auras de la peau morte t'auras plus d'ampoule
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laisse la a l'air libre, elle va vite sécher
J'ai un doctorat en ampoules
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cet exercice ne me tire que le bras et l'épaulehttp://www.musculaction.com/dos-exercice-6.htm
je ne sent rien au niveau du dos! normal?
Oui, normal
Quand on est plus ou moins débutant en musculation, on ne maitrise pas vraiment son corps dans ce domaine, et on arrive pas forcément a cibler parfaitement le travail sur le muscle recherché... ca vient ac l'entrainement c'est comme tout...
Le rowing fait pas mal travailler également tes biceps et l'arriere de tes épaules, en plus des muscles du dos qui sont prioritaires pour cet exercice... Si tu débute, normal que tu te serve plus de ton biceps, tu as du mal a isoler...
Essaie de bien te concentrer sur la contraction de ton muscle grand dorsal pdt que tu tire le poids, pense a tirer le coude vers l'arriere, et non pas plier le bras pour ramener l'haltere vers toi...
voila si cela peut t'aider...
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Impossible de prendre 6 kilo de muscle en 1 an
Sinan tu rendrais fou certains bodybuilders ^^
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Il faut bien te dire que dans tout ce que tu va faire en mouvement de muscu, si tu n'as pas de programme établi par qqu'un de compétent dans le domaine, ne te servira pas a etre meilleur au tennis... ^^
La muscu que l'on fait en salle ou chez soit pour un renforcement musculaire global classique n'a rien a voir ac la musculature spécifique du tennisman...
Le travail pour abdominaux se rapproche mais bon c'est a peu pres tout... quoique les tennismen font énormément de travail de gainage pour les abdos car c'est ce qui est important au tennis dans chaque coup...
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J'ai envie de vous dire: faites comme vous le sentez
La théorie et le terrain sont souvent assez différents
Le mieux est de maitriser les deux... ^^
Prenez rodgeur, en général il fait plutot appuis ouverts, mais bon on peut trouver n'importe quel contre exemple en regardant certains de ses points...
Donc si rodgeur le fait au feeling, on peut faire pareil également et pas se prendre la tete la dessus
^^La seule regle vraiment établie est que les appuis ouverts sont indispensable lorsque l'on est pris de vitesse (nécessite bon ancrage), apres, pour le reste... comme tu le sens...
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cours avec BE hier soir.je me suis aperçu que j'utilise pas trop mon poignée en coup droit pour guider (peut non plus sur les autres coups).
il est souvent dans l'axe de l'avant bras alors que si j'ai bien compris sur certains coups droit faut le "casser" par rapport à l'avant bras ?
sinon petite remarque notre BE ne veut pas voir d'appuis en ligne en coup droit !
appuis ouverts et on frappe quasiment de face en avançant la jambe droite à la fin
J'avais raison alors
Pb de guidage, tu ouvres pas ton poignet, quel talent ce moi
Heu ensuite les appuis en ligne sont pas forcement a proscrire... ^^ Surtout en 4eme série, je pense qu'il vaut mieux faire en fct du ressenti de chacun plutot que d'obligé tel ou tel appuis...
Notament pour les joueurs qui manquent de puissance, les appuis en ligne permettent de bien transférer, si la personne n'arrive pas a faire assez avancer la balle...
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Concentre toi sur un seul objectif a la fois
Tu peux pas changer 50 trucs en meme tps...
Prend un objectif et vas-y a fond, ajuste toi ac tes propres sensations, et une fois cela acquis, passe a autre chose
En ce qui concerne les appuis ouverts oui, en coup droit pour un droitier il faut un appuis jambe droite, et pas seulement un appuis: il faut t'ancrer au sol ac cette jambes, la fléchir pour pouvoir débuter la frappe par une poussée importante ac cette jambe... C'est la base des appuis ouverts
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Sans parler des appuis, il ne faut pas hésiter parfois a aller au plus simple... Si tu n'arrives pas a jouer long de ligne en coup droit et que tu frappes tjs croisé, essaie deja de corriger ton guidage... ca parait con, mais si tu n'oriente pas assez ton poignet dansla direction du coup que tu veux jouer (crispation?),la balle ira tjs croisée... N'hésite pas a ouvrir un peu plus ton tami...
Ensuite il est logique on va dire de faire plus de fautes en long de ligne étant donné que l'on a moins de sécurité qu'en jouant croisé (filet plus haut et terrain plus cour...).
Ensuite pour les appuis justement si tu ne joues pas en ouvrant ton poignet comme je le disais précédemment, tu auras peut etre un peu plusde facilité en te mettant en appuis en ligne, c'est vrai... Ensuite pour le reste tu n'est pas débutant, jouer en appuis ouverts permet de réaliser aussi bien un long de ligne qu'un croisé... les différences d'appuis a utiliser en fct du coup joué, cela reste vraiment de la théorie pure et dure, et souvent dans la pratique cela est tres difficile a retrouver... a haut niveau en coup droit par exemple c'est du 90% d'appuis ouverts, meme lorsque les joueur ont le tps de se placer... (cf federer^^)... Apres cela nécessite peut etre un peu plus de puissance...
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Heuuu pour ma part j'ai envie de dire, n'est pas Nadal qui veut...
Sa vitesse de bras extraodinaire en coup droit porte bien son nom, elle est EXTRAORDINAIRE, et donc son type de frappe ne peut etre approrié qu'a tres tres tres peu de monde...
Vouloir jouer comme nadal par passion pour lui peu se défendre, je pense cependant que cela n'est pas compatible ac une progression optimisée pour toi...
La vitesse de balle de nadal, vu son lift est assez peu importante vu son niveau, cependant il fait tres mal car ses lifts sont incroyables...
Comme je ne pense pas que tu sois capable de faire aussi mal a tres adversaire que rafa en jouant ainsi, il vaudrait mieu apprendre a faire autre chose aussi...
J'ai beaucoup de joueur en entrainement qui se retrouvent bloqués plus ou moin niveau coup droit a cause de prises trop fermées... Pouvoir accélérer la balle en frappant a plat est indispensable dans une optique de progression, sauf si on s'appelle nadal, mais il n'y en a qu'un...
^^
Donc a toi de voir si ton objectif tennistique est de te rapprocher le plus possible de ce que fait nadal, ou d'optimiser ta progression personnelle
...
Je pense qu'un choix serai plus judicieux que l'autre...
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Pour ma part je n'apprécie pas du tout les babolats coach, les balles sans pression dans l'ensemble...
J'avais joué ac celles ci il y a qques années...
Tres peu de plaisir de jeu, aucun touché de balle, les sensations sont pas les memes...
Et surtout ce sont de superbes cailloux
, pretes a défoncer n'importe quel épaule et/ou coude Enjoy
Proposition prépa physique
dans Préparation physique
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Bonjour à tous,
je propose des sessions de préparation physique (collectives, individuelles, stages etc...) dans la région lyonnaise sur des installations et avec du matériel de toute première catégorie.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.