En ce qui me concerne l'exercice qui me donne du physique c'est le foot !
Sinon oui courir ça peut être une bonne solution, mais c'est vrai que c'est quand même plus sympa et plus motivant de le faire à plusieurs, perso j'ai toujours eu énormément de mal à me motiver pour aller courir tout seul !
Mais sinon dans ton club il n'y a pas une option "physique" ? Moi où je suis, et pourtant c'est un petit club, pour les jeunes il y a un entraînement physique de proposé.