loictap

Salut, moi aussi j'ai eu des douleurs au genou. Durant 1 an, les séances de kiné, et IRM et autres n'indiquaient rien alors que je claudiquait... J'ai mis une genouillère pendant 6 mois pour jouer...ça me soulageait, mais j'avais encore plus mal à la fin de mes matchs. Et en fait, j'ai simplement changé de chaussures et hop, plus rien. Avec du recul, j'ai compris qu'à force de piétiner toute la journée sur le court (je suis prof de tennis), même si la chaussure n'est pas usée de l'extérieur, la semelle l'était... Avec mes nouvelles chaussures je cours comme un lapin ;-)

Salut, Le truc avec le stress, c'est assez compliqué à gérer. Il faut qu'il soit présent, c'est obligatoire, sionon, ça craint ! Mais il faut que ce soit du bon stress, un stress qui t'aide à te surpasser, à dérouler des coups ! Comme le décrit ci bien JérémyWawrinka Le mauvais stress est pourri, angoissant, il bloque tout ! Et pour éviter de stresser négativement, tu dois éviter d'avoir peur, il ne faut pas aller vers l'inconnu. Et pour ça, il faut un minimum de maitrise. Attention, je ne parle pas de maitrise au sens maitriser le match, mais automatiser ce que tu sais faire de mieux pour justement te libérer ! Moi perso, avant chaque début de match, je stress. Je fais un footing de 10 minutes en finissant par quelques sprint...Lorsque j'entre sur le court, je me sens plus libéré. Pendant les points importants, je stress également mais je joue au tennis pour justement jouer des points comme ça !

Salut Pat611, je pourrai te conseiller d'inciter ton adversaire à jouer long de ligne. Comment ? Amuses-toi à l'entrainement avec un partenaire à faire un match où tu joues tout le temps croisé et lui tout le temps long de ligne... Tiens-moi au courrant du résultat... ;-) Est-ce que Flamby à parlé de l'elastique abdominal en CD et RV pour avoir plus de puissance lorsqu'on est en appuis en ligne ?

Hello les amis, Perdre un classement ne signifit pas grand chose. J'ai un élève classé 30, qui vient de redécendre 30/1, et dès le mois d'octobre, il a déjà 2 perfs à 30 et 2 perfs à 15/5... Parfois on traverse une période de doute, parfois on ne s'entraine pas à 100%... Parfois, en compet, on est pas prêt mentalement, physiquement... Il faut travailler, garder le rythme. Le niveau n'a pas disparut, il est là au chaud dans un coin, il faut juste se faire violence pour le réveiller ! ;-)

Salut, je rebondi sur cette métaphore justement que je trouve très juste ! On apprenant bien ses leçons, on est plus confiant ! Et je rajouterai que le soucis n'est pas de faire un bon ou mauvais tournoi... Le soucis c'est de connaitre sa vrai valeur tennistique, lorsqu'on joue mal... Et bien sur, rester très modeste après un gros tournoi, et même jouer le suivant en se méfiant énormément du premier tour... A Peluche ;-)

Hello, le blocage au service est du à ta "non maitrise", il faut en faire plein, et petit à petit ça va rentrer, il faut être patient... Une bonne technique est de maitrise rapidement sa vitesse de bras et son effet slicé... Source : 4 Correctifs pour Améliorer son Service

Salut, Pour faire une super montée à la volée, il y a cette vidéo de coaching tennis :

Salut, Le vrai problème ne réside pas dans le second service, mais dans le premier service... C'est ce que j'explique dans cette vidéo de coaching tennis : Comment améliorer votre second service ? Pour bien servir, il faut toujours avoir le même rythme et le même lancé. C'est uniquement l'effet qui varie... Maintenant à toi de voir avec ton coach si tu as le niveau pour sauter ou pas. Parfois sauter peu engendré un mauvais lancé, un mauvais équilibre et tout faire rater... Comment améliorer votre second service ?

Salut à tous, Prendre des risques au tennis est le créateur n°1 du stress !!! Prendre des risques c'est aller vers l'inconnu, et donc, on stress ! Dans un premier temps, il ne faut pas oublier une chose : vous faites un sport pour vous amuser, l'enjeu n'est que secondaire. Dans un second temps, je comprend que certains d'entre vous investissent du temps et de l'argent (tournois, entrainements) mais dans ce cas, vous stressez car vous n'avez pas confiance en vous ou vous ne maitrisez pas bien ce que vous faites. Pour avoir confiance en soi, 2 choses à faire : 1) Etre conscient de ce que vous maitrisez (technique, physique, tactique, mental...) et essayer d'être tout le temps à 100% 2) Penser au moment présent et non anticiper un futur qui n'arrivera pas, rester lucide quoi... J'ai publié un article sur mon blog : Mental Tennis : Mes Solutions contre le Stress

Pour avoir une frappe lourde, pas le choix, vous devez mettre du lift... Le terme "balle lourde" est en fait la sensation qu'a votre partenaire ou adversaire... Pour avoir une frappe puissante, ca commence sur à préparation, prise d'élan, puis il faut tourner le bassin avant de lancer son bras afin d'utiliser l'elastique abdominal, le bras est retardé et ensuite on lâche tout ! En exercice, il faut faire du golf...hihi ou du baseball...

Salut à tous, Comment avoir une montée à la volée efficace ? Quand est-ce que tu dois monter à la volée ? Dans quelle zone de placement tu peux monter à la volée et dans lesquelles tu n'as pas le droit ? Où il faut que tu joues pour monter à la volée ? L'état d'esprit que tu dois avoir pour gagner chaque point au filet... Je viens de publier une nouvelle vidéo sur mon blog qui répond parfaitement à cette question : Comment avoir une montée à la volée efficace ? Alors si cela vous branche, jettez un oeil et devenez un/une boss de la montée à la volée !!! ;-) Lien : http://www.progressiontennis.fr/comment-avoir-une-montee-la-volee-efficace/

Bonjour, Je pense que vous pouvez trouver votre réponse ici : http://www.tennis.fr/default.asp?fonction=cat&cat=71 Mais en tant qu'enseignant de tennis, laissez-moi vous donner ce conseil : Faites appel à un coach de tennis de temps en temps afin de ne pas répéter 1000 fois le même et mauvais geste ! Bonne continuation, ;-)

Bonjour, Si je peux me permettre un petit conseil sur la notion de plaisir... Le tennis c'est malheureusement un sport d'adversité où l'autre essaye d'une manière ou d'une autre de nous faire mal jouer ! Il faut s'y attendre. Ce que je veux dire c'est que 80% des matchs sur une saison que l'on joue sont de moyenne qualité. Parfois, on prend quelques premiers tour et c'est rageant, je l'ai vaicu ! Alors, continuez de vous entrainer serieusement, abaissez votre taux d'exigeance, prenez du recul sur votre situation, quitte à stoper pendant 2, 3 semaines si vous êtes vraiment au fond du trou...

Les Appuis en ligne... Il faut les utiliser quasiment tout le temps. Sauf, comme le dit tambouil, quand on est à la boure ! Ils sont souvent négligés car on pense plus à frapper fort, lifter, a toucher une zone... Regardez en revers, la question ne se pose pas ! l'équilibre est votre priorité ainsi que l'application. La zone, l'effet passent en second plan. En CD, beaucoup de joueurs font les feignants et on le voit surtout sur les 3e séries... mauvaises bases pour monter seconde série... Enfin, les appuis en ligne permettent de garder plus facilement l'équilibre. Il favorisent le transfert vers l'avant, l'utilisation du poids sur corps pour frapper dans la balle, on force moins, on dépense moins d'énergie et la balle part vite. Il favorise les montés à la volée également ! Utiliser les appuis ouvert pour mettre plus d'effet, je ne suis pas d'accord. Pour apprendre, peut-être, mais par la suite, c'est le relachement de la tête de raquette et la remonté du coude qui permettent de lifter !!!

Et malheureusement, la 3ième série aussi rencontrent des problèmes d'arbitrage !!! Les balles vont plus vites, c'est plus facile pour eux de voler des points ! Aie aie aie, ce tennis !!!

Pas mal du tout cette vidéo ! mdr

Salut, Tu as était bien courageux. J'en ai joué des mecs comme ça. Pour ne rien te cacher, 0-0 15-a, le mac arrête l'échange et me dit faute. Je lui dit que ma balle est en plein milieu du court. Il me répond que pour se mettre dans le match, se concentrer il est obligé de voler ce point !!! Alors quand tu commences un match comme ça... Bref, Il y a deux solutions possible : - la première est de se rabaisser au niveau du mec mais en étant malin. Si tu as la certitude que le mec vole des points, tu peux stopper un échange quand sa balles est en plein milieu du court. Sa peut lui mettre un petit électro-choc ! Et tu enchaine en lui faisant comprendre que toi tu vas lui volé un point dès que tu "hésite" ! Pas trop fair-play, mais c'est un bon moyen de rester concentré. Attention, concentrer sur les annonces des balles, pas sur ton tennis ! - la seconde solution est d'accepter que le mec vole des points, tu ne dit rien, tu perds ton match et tu t'entraine. Quand tu le rejouera plus tard, en espérant que tu aura progressé, il comprendra de lui même qu'en faisant ça, il ne progresse pas et se fait beaucoup mal voir ! Dans tout les cas, c'est un bon exercice de concentration qui fait progresser !!! Bonne continuation.

Je suis plus ou moins d'accord avec toi ! Les paliers se dessinent sur 2 ans ! La première année, vous obtenez votre nouveau classement, vous devez vous habituer au niveau (premiers tours...) La seconde année, vous avez un peu plus d'expérience, et sa devient plus facile, on perf et on monte en classement ! NON ?

Salut, Ce problème est présent chez beaucoup de personnes ! Généralement cela vient des décisions. As-tu l'habitude de travailler quelque chose quand tu joue à l'entrainement ou joues-tu comme ça sans chercher à faire quelque chose ? Du coup quand tu rajoute le stress (inconscient) de la compétition, si tu n'as pas pris l'habitude de jouer avec un schéma de jeu, tu perds tout tes moyens... Bon courage,

Le coaching est interdit, sa fait partie du règlement du tennis. Nadal et toi faites le même sport, donc vous avez les mêmes règles. Concernant un contrat de tennis, il faut que tu sois dans les meilleurs régionaux de ta catégorie d'âge ou que tu deviennes enseignant de tennis. Cependant, je sais que les magasins de tennis qui vendent du tecnifibre, peuvent te faire une offre : 300 euros : 2 raquettes, un sac et une bobine ! Bonne continuation

Les meilleurs grips actuellement son ceux de la marque KARAKAL. C'est une marque de squash ! Les squasheur transpirent beaucoup et ces grip sont hyper résistant ! Les changements varient en fonction du nombre de séance de tennis que vous faites ! Changer tous les 2 mois semble être correcte ... Voilà

Salut, J'ai eu une période ou je ne mettais pas une balle en CD (à 4/6 sa craint) !!! Je me suis contenté de remettre la balle dans le court et de subir un peu plus. Cependant, je me suis servis de mon RV pour compenser. Bilan ,j'ai arrête de me focaliser sur mon CD car je voulais faire des points avec mon RV ! Petit à petit, mon coup droit s'est amélioré et j'ai pu quelques mois plus tard refaire des points gagnant avec ! Bonne courage !

Bonjour, Le tennis est un sport très difficile a gérer. C'est un sport (jusqu'à un certain niveau) qui se gagne et qui se perd à cause des fautes. Autrement dit, c'est un sport très frustrant. Le plus difficile c'est de ce dire que l'on peut faire pareil que les pro à la tv mais c'est faux ! Certains pensent qu'ils savent faire quelque chose, mais ne se remettent pas en question... Pour gérer ton comportement et ta concentration ainsi que ta nervosité, essayes de penser à quelque chose de positif à chaque points. Que tu gagnes ou que tu perdes, il y a toujours quelque chose de positif ! Si tu es très énervé, c'est que tu attache trop d'importance au tennis ! Ce n'est qu'un jeu où il faut prendre du plaisir !!! Bonne continuation

Salut, Laisse le temps faire les choses. Si tu fais de la compétition, c'est déjà très bien ! Continue de t'entrainer et tu y arrivera... PS : PROGRESSION TENNIS

J'ai rassemblé l'expérience de plusieurs enseignants de tennis et je l'ai réunit dans un concept que je viens de mettre en ligne sur internet : PROGRESSION TENNIS vous permettra de suivre des entrainements sérieux et surtout vous donnera la chance de prendre peut être 3 classements en une seule saison ! Personnes non motivées - ne pas cliquez SUR CE LIEN