Foenix

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Oui, les élastiques sont une trés bonne façon de faire aussi, je le fais comme ça perso Pour le développé cubain tu as raison, j'ai la vidéo, mais pas encore pu la publier, j'ai commencé par les L-fly, car c'est bien souvent sur ces muscles que le retard est le plus important.

Bonjour, Merci à tous pour votre accueil et le dépalcement dans la bonne section J'ai un dossier en cours sur ça, pour faire vraiment le point sur toute cette zone, ca devrait paraître d'ici quelques jours Oui, mais nous on tape pas des balles qui nous ont rien fait Donc on est moins barbare que vous