Limafon

ya aussi une feinte de vieux mais que j'aime bien...ça rend le mec fou!! Tu fais ta prise d'amorti-->il court vers le filet,tu pousses un bon coup coupé sinon amorti-lob!

On peut pas frapper contre eux..impossible!Supposons que tu as un gros coup droit à plat,tu vas réussir ,allez on est sympas, un truc du genre 15 coups gagnants mais en retour ca sera trois fois plus de fautes directes et la tu te retrouves avec un 6-1 6-2! Moi contre ces mecs j'essaie de les avoir à l'usure en variant et en croisant souvent pour la sécurité.Exemple: retour au centre-revers chopé-coup droit croisé long-coup droit croisé long-coup droit court croisé-chop et feinte de montée pour le pousser à la faute et à la moindre balle courte tu le mets à la rue. Facile à dire mais avec un peu d'entrainement ça devrait marcher.Et si tu perds comme ça c'est que le meilleur a gagné et qu'il faut plus d'entrainer sur le court et travailler le physique.

je viens d'essayer des poids de 1kg aux chevilles.C'est crevant après 20 minutes de course à rythme normal (environs 4000m).Mais j'ai eu une impression de légèreté à mon retour sur le court quand j'ai enlevé les poids.Coté bobos,rien à signaler.

Je viens de courir avec un pote qui est 0 cet aprem et j'étais surpris de tenir le rythme...à la fin j'ai découvert qu'il avait deux ceinture avec des sacs de sable sous le jogging...A quoi ça sert vraiment?ou ça se met?et est ce que tout le monde peut utiliser ça sans problème?

Moi ce que j'ai entendu d'apres un gars classé 0 dans mon club c'est qu'il faut bien fléchir et imprimer un bon lift à la balle.Le mec a dit que si tu reslice ça risquait d'etre du gateau pour le type en face.Le lift ça te permet de le prendre de vitesse sinon tu rentres dans un echange slice-slice que tu risque de perdre vu que tu ne maitrises pas le slice aussi bien que le spécialiste contre qui tu joues.En plus avec le lift tu peux faire un passing , lober et remettre avec un bonne vitesse de balle.Plein d'options quoi!

merci collen!

Le lift c'est indispensable!!Tout le monde lifte maintenant. Pour pas faire trop de balles et jouer à un niveau honnête, tu raccourcis la préparation , tu marques un temps d'arret pour que ta tete de raquette soit dirigée vers le haut puis tu frappe avec un poignet ferme et ensuite tu ferme le poignet!Tu fouettes quoi!Et tu exagères pas trop l'accompagnement(ça dépend de la longeur de balle de sa direction). Voila ce que je sais en tant que modeste NC(c'est moins moche que non classé)

moi des abdos j'en fais 60*3 chaque soir et le matin je fais 25*4 pompes...ca se ressent vite ce genre de trucs.En 15 jours je passe de 1min25 à 1min18 sur un 500m mais au tennis je vois pas concrètement à quoi ça sert!!