Besoin de conseils suite à tendinite

[VENT40]

bonjour

Ayant repris le tennis en novembre dernier apres arret de 20 ans, j'ai une tendinite au bras droit depuis mars qui s'estompe puis revient!

je joue avec une technifibre t-flash 285 speedflex avec le cordage d'origine un technifibre synthtic gut, tension à 25 je suppose

1m69 pour 65kg 43 ans

je voulais savoir si ça pouvait provenir de la raquette ou du cordage ou des deux!

je dois changer le cordage mais est ce que je dois aussi changer de raquette? et prendre quoi?

merci d'avance pour vos conseils

[totoro]

Tu as vu un medecin?

Tendinite où? poignet, coude ou épaule?

[VENT40]

tendinite au coude et avant bras

oui j'ai vu un medecin qui m'a donné des anti inflammatoires et une seance d'osteopathe

ça va qd meme mieux mais ça n'est pas parti completement

je viens de faire aussi un tournoi avec 6 matchs en une semaine donc un peu plus mal!

[totoro]

Si tu as mal, repos. La douleur etait partie.

Pour le cordage, si tu casses peu, un TGV voire un boyau sont le mieux dans ton cas.

Sinon, peut être un pb technique.

[VENT40]

j'ai deja arreté 4 mois et ça s'est bien amelioré!

je joue plutot à plat donc pas un garnd casseur!

je voulais essayer un boyau pour voir si ça ameliore mon état

et niveau raquette, la technifibre n'est pas trop traumatisante?

[pushyup]

tendinite ou pas apres 6 match en une semaine c'est normal que ton corps soit meurtrie qd tu fais bcp de match comme ca, pense a boire en plus des match 1 ou 2L d'eau avant et apres tes matchs, bien etirer avant et apres et si tu ressent des courbatures, une dose d'arnica...

Sinon, la tendinite partira toute seule, mais prend une bonne semaine de repos ss toucher a la raquette...

Bonne recup !

raquette traumatisante a priori non, as tu bien en anti-vibrateur? choisis un grip moelleux qui filtrera encore plus les vibrations... le boyau aussi est top confort jusqu'a la casse... mais pense que le boyau est plus lourd qu'un cordage normal ce qui augmentera la balance de ta raquette en tete... si ca te derange pas un peu plus lourd, tu peux mettre qq grammes en branche afin de remettre l'equilibre plus en manche qd t'as le boyau...

[VENT40]

oui je bois pas mal et fais des etirements aussi!

j'ai fais arriver 2 raquettes de test:

Babolat Pure Storm Team GT

Babolat Pure Drive Lite

pas encore testées mais est ce que ce sont des raquettes moins traumatisantes?

le probleme, elles sont cordées en mono donc pas terrible pour juger!

[Cassard]

Si tu veux des cadres très confortable pour toi, tu as par exemple la Prince exo 3 tour team, Pro Kennex KI5 en 280 ou 295g .

Après, change déjà le cordage avant de penser à changer de cadres .. Les tecnifibre ne sont pas des modèles de confort mais comme disait totoro, un TGV ou un boyau peut peu être suffire .

[VENT40]

c'est quoi le tchnifibre synthetic gut comme cordage?

[totoro]

Un simple synthetique gut.

Tenue de tension moyenne. Il y a de bien meilleurs multis.

[VENT40]

comme boyau, il ya quoi de bien?

sachant que je joue plutot à plat, il peut durer combien de temps?

[totoro]

Prend un tonic+ de babolat, Si tu n'as toujours pas cassé ton Synthetic gut, il te durera au moins autant de temps avec une meilleure tenue de tension et un meilleur confort.

[VENT40]

je voudrais essayer une pro kennex ki5 mais 295gr, j'ai peur que ça soit trop par rapport a ma technifibre 285gr!

il existe une 280gr, non?

[K-mille]

oui

[VENT40]

quelqu'un l'a t-il testée?

[K-mille]

moi bientôt

sinon il y a des adeptes de la Q15 et de la Ki15 (260g) sur le forum

[VENT40]

personne?

[totoro]

Demande à Stump, K-mille lui achète son cadre.

Il devrait t'en dire plus.

[Scotdune]

Slt,

J'ai même joué avec les 3 = 280, 295 et l'ancienne 312

j'ai gardé la 295 car elle m'allait bien, et ne cassant pas je corde

actuellement en boyau à 23.

Mes poignets : le droit après 20 ans gardien de but au foot, j'y ai et aurais toujours mal

mais avec cette association, ça reste quand même jouable.

[VENT40]

merci pour ton retour!

trop légère la 280?

[Scotdune]

Oui et non pas assez bon pour juger une raquette

j'ai simplement vu que la 295 était médiane en poids

qu'elle m'allait bien, et donc que c'était pas la peine de me

prendre la tête.

[VENT40]

quel cordage et tension pourrait-on mettre sur une pk ki5 280 pour eviter tendinite?

[Martouf]

TGV

[pushyup]

ou un mono souple en basse tension... tu habites ou? j'ai la Ki 295 en boyau a 23, un pote la 280 en mono en 21, dc si pas loin tu pourrai tester...

[VENT40]

ds les landes!

j'aimerai bien essayer un boyau pour voir mais quoi?