Besoin d'aide, Crampes

[Gilles1981]

Presque tout a été dit sauf de boire entre les points peut être

Je te renvoie au topic de référence ici

Voilà LA Solution, boire en continue ou encore mieux...

Jouer avec un perf de potassium au bras gauche... Logiquement plus de crampe.

Que de perfs en perspective !!

Grace à tout ça la saison prochaine je suis 0 !

Merci tout le monde !!

[bydox]

franchement il y a vraiment pire...

je prends de la poudre Powerade ( http://runners.fr/powerade-en-poudre) donc tu peux en mettre + ou - pour masquer le goût.

Par curiosité, tu l'achètes où ?

J'en trouve nulle part :/

[cheik]

Voilà LA Solution, boire en continue ou encore mieux...

Jouer avec un perf de potassium au bras gauche... Logiquement plus de crampe.

Que de perfs en perspective !!

Grace à tout ça la saison prochaine je suis 0 !

Merci tout le monde !!

encore une chose, si les sportif mange des bananes, c'est n'est pas par hasard extrêmement riche en potassium et sucre rapide.

en période de compétition (art martiaux) j'en avale deux par jour, et durant le tennis j'en prends un bout a chaque pose.

[niko95000]

Par curiosité, tu l'achètes où ?

J'en trouve nulle part :/

tu peux en trouver chez Go Sport ou Décat, ou à mon bureau!

[louhans]

encore une chose, si les sportif mange des bananes, c'est n'est pas par hasard extrêmement riche en potassium et sucre rapide.

okaye, la banane serait un peu anti-crampes? (pour le potassium alors. parce que si j'ai bien compris, les sucres, rapides ou lents, ça n'a aucun effet de prévention des crampes)

[cheik]

Je ne sais pas si c'est dû au froid de ces derniers jours mais j'ai un phénomène bizarre sur un de mes orteils ( toujours le même) :

Le quel ?

Ca te l'a fait avec different chausure ?