Del Potro Signaler ce message Posté(e) February 12, 2010 Bonjours on ma dit qu'avant les match il fallait se réveiller 3H avant le match, manger 2 H avant es-ce-que j'ai raison ? Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
Gallica Signaler ce message Posté(e) February 12, 2010 Il n'y a jamais de technique d'exhaustive. Personnellement mon rituel est - en général- le suivant : levé 7-8h systématiquement sinon j'ai la tête dans le coltard, petit déj' dans la foulée, je prépare mes affaires 1h avant le match, je me pointe 1/4 d'h avant l'heure fixée et avant de commencer tout échauffement je bois de l'eau pour éviter de choper une crampe. Voilà un lien très intéressant traitant de l'alimentation pour sportifs. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
