2ème balle en Match

[payboy]

Bonjour a tous j'ai un tres gros problème sur ma 2ème balle en match .

Je fais un nombre uimpressionnant de double faute (environ 2 par jeu).

Je me tapre des entrainements de service fréquemment et ca passe a l'entrainement mais alors arrivé en match d'entrainement c'est fini je ne sens plus la balle je commet des doubles fautes et ca m'énerve.

Comme je vous dit je dois passer 80% de 2 eme balle a l'entrainement.

En match je suis proche des 40/50% de 2eme sachant que je perds mon service souvent a cause de cela comment puis je faire.

Je ne pense pas avoir un mauvais geste car cela passe a l'entrainement.

Comment pourrais je m'entrainer pour me retrouver en situation de match ??

Avez vous une idée pour me mettre la pression a l'entrainement qui pourrais m'aider a me retrouver dans une situation de match?

Merci

[clem74540]

Bonjour a tous j'ai un tres gros problème sur ma 2ème balle en match .

Je fais un nombre uimpressionnant de double faute (environ 2 par jeu).

Je me tapre des entrainements de service fréquemment et ca passe a l'entrainement mais alors arrivé en match d'entrainement c'est fini je ne sens plus la balle je commet des doubles fautes et ca m'énerve.

Comme je vous dit je dois passer 80% de 2 eme balle a l'entrainement.

En match je suis proche des 40/50% de 2eme sachant que je perds mon service souvent a cause de cela comment puis je faire.

Je ne pense pas avoir un mauvais geste car cela passe a l'entrainement.

Comment pourrais je m'entrainer pour me retrouver en situation de match ??

Avez vous une idée pour me mettre la pression a l'entrainement qui pourrais m'aider a me retrouver dans une situation de match?

Merci

Ce que je fais lorsque j'ai du mal avec ma deuxième c'est tout simplement d'améliorer mon pourcentage de 1ere en prenant moins de risques. Ça permet de reprendre de la confiance et logiquement quand on a moins de deuxièmes à faire on fait moins de doubles...

Tu passes beaucoup de premières?

[Roplots]

Ou alors tu sers en lifté sa passe mieux(en tout cas pour moi)

[**isaac67**]

Ou alors tu sers en lifté sa passe mieux(en tout cas pour moi)

+1

Depuis que je kick ma deuxième je fait nettement moins de double faute !!!

[sjob31]

Bonjour a tous j'ai un tres gros problème sur ma 2ème balle en match .

Je fais un nombre uimpressionnant de double faute (environ 2 par jeu).

Je me tapre des entrainements de service fréquemment et ca passe a l'entrainement mais alors arrivé en match d'entrainement c'est fini je ne sens plus la balle je commet des doubles fautes et ca m'énerve.

Comme je vous dit je dois passer 80% de 2 eme balle a l'entrainement.

En match je suis proche des 40/50% de 2eme sachant que je perds mon service souvent a cause de cela comment puis je faire.

Je ne pense pas avoir un mauvais geste car cela passe a l'entrainement.

Comment pourrais je m'entrainer pour me retrouver en situation de match ??

Avez vous une idée pour me mettre la pression a l'entrainement qui pourrais m'aider a me retrouver dans une situation de match?

Merci

Sert des "première-seconde" avec l'objectif de passer 80% de premières.

Un exo que tu peux faire à l'entraînement: faire des jeux ou des sets en ayant droit qu'à 1 seule balle de service.

[pukulan]

Demande un oeil exterieur.

Je m'explique: Bien svt on croit (mordicus) répéter en match ce que l'on fait à l'entrainement. Mais si ça ne marche pas c'est qu'il y a une raison. Demande donc à un connaisseur (ou encore que l'on te filme) de te voire dans les 2 conditions de jeux, et tu verras le petit défaut/ mvt parasyte (etc ...) que la pression/tension te fais rajouter. C'est svt rien, quelques centimetres trop devant/derriere dans ton lancer de balles, préparation plus courte, geste tronqué etc ...

Perso, je suis pas trop adepte de la 1ere seconde, car je prefere me "liberer" sur une grosse premiere.Et puis quand meme les 1eres secondes commencent à merdoiller ... Pdt longtemps j'ai eu des stats pires que toi (je devais faire une moyenne sup à 2 DblFts par jeux), j'ai commencer à réduire le nombres en exagerant le geste en 2nd, plus d'amplitude dans le bras, un lancé bien propre, prendre son temps, ne pas réduire la vitesse de son bras par rapport à la 1ere mais plus grater la balle.

Mais malgré ça sur les fins de match j'en faisait encore, ou alors j'avais meme des jours ou je continuais à enquiler les DbF, jusqu'à réaliser que psychologiquement je jouais une 2nd balle avec toute la connotation négative, pernicieuse et insidieuse que cela peut amener. Maintenant, je frappe un premier service. S'il est faux je fait un nouveau service different du premier, mais j'arrete de le concevoir comme un dérivé du 1er, j'adopte une technique differente, c'est tout. Le fait de compartimenter le service de cette façon, fait que lorsque mon % de 1ere est mauvais, cela n'interfere pas sur la 2eme balle , ce qui était le cas auparavant. J'ai encore du boulot, mais de cette façon je me sent plus tranquille et je n'ai plus de jours ou c'est mon service qui me met dedans (du coup ça me fait une excuse de moins quand je me fais toller )

bon courage

[BouleDeNeige]

+1

Depuis que je kick ma deuxième je fait nettement moins de double faute !!!

Pareil, maintenant je fais plus que 3/4 doubles fautes par match

[payboy]

Demande un oeil exterieur.

Je m'explique: Bien svt on croit (mordicus) répéter en match ce que l'on fait à l'entrainement. Mais si ça ne marche pas c'est qu'il y a une raison. Demande donc à un connaisseur (ou encore que l'on te filme) de te voire dans les 2 conditions de jeux, et tu verras le petit défaut/ mvt parasyte (etc ...) que la pression/tension te fais rajouter. C'est svt rien, quelques centimetres trop devant/derriere dans ton lancer de balles, préparation plus courte, geste tronqué etc ...

Perso, je suis pas trop adepte de la 1ere seconde, car je prefere me "liberer" sur une grosse premiere.Et puis quand meme les 1eres secondes commencent à merdoiller ... Pdt longtemps j'ai eu des stats pires que toi (je devais faire une moyenne sup à 2 DblFts par jeux), j'ai commencer à réduire le nombres en exagerant le geste en 2nd, plus d'amplitude dans le bras, un lancé bien propre, prendre son temps, ne pas réduire la vitesse de son bras par rapport à la 1ere mais plus grater la balle.

Mais malgré ça sur les fins de match j'en faisait encore, ou alors j'avais meme des jours ou je continuais à enquiler les DbF, jusqu'à réaliser que psychologiquement je jouais une 2nd balle avec toute la connotation négative, pernicieuse et insidieuse que cela peut amener. Maintenant, je frappe un premier service. S'il est faux je fait un nouveau service different du premier, mais j'arrete de le concevoir comme un dérivé du 1er, j'adopte une technique differente, c'est tout. Le fait de compartimenter le service de cette façon, fait que lorsque mon % de 1ere est mauvais, cela n'interfere pas sur la 2eme balle , ce qui était le cas auparavant. J'ai encore du boulot, mais de cette façon je me sent plus tranquille et je n'ai plus de jours ou c'est mon service qui me met dedans (du coup ça me fait une excuse de moins quand je me fais toller )

bon courage

Merci je n'y avais pas pensé.

En fait j'ai une excellent premiere balle qui passe a 50% de moyenne bien claqué qui fait quelques dégats.

J'ai essayé de faire des 2emes sur tous les services .C'est pas mal je ne fais quasi plus de doubles fautes car meme si je loupe la premiere je me corrige et la 2 eme passe.

Mais vu que jaimerais intégré les 3 emes séries ca ne va pas me mener loin de servir des 1eres 2emes.

Parfois je me dis que c'est ma premiere qui me déregle car il est vrai que je ne me mets pas dans des conditions idéales a l'entrainement ou je sers exclusivement es 2emes sans la premiere.Ce qui pourrait expliquer que en match je me sente emporté par ma grosse premiere.

Y a til des exercices pouvant me mettre une préssion comme en match?

Javais pensé a parier des choses c'est a dire parier 5 euros avec un copain que je gagne mon jeu de service ce qui mobligerai a bien servir avec dans la tete lidée de ne pas perdre 5 Euros

Est ce une bonne idée ou est ce stupide?

Merci

[pukulan]

.

Y a til des exercices pouvant me mettre une préssion comme en match?

Merci

Tu peux faire des matchs avec 1 seul service pour toi et 2 pour l'autre (ça accroit la pression).

[payboy]

Tu peux faire des matchs avec 1 seul service pour toi et 2 pour l'autre (ça accroit la pression).

Ouaip je vais essayé mais ca va pas me changer bcp de choses car quand je fais des matchs d'entrainement et que ma premiere balle ne passe pas je me retrouve avec une seule balle aussi et je fais la double .

ce qui est dingue c'est que quand je sers des sauts de balles et que je place une bouteille dans le carrée de service je la frole tres tres souvent des que je suis en match je ne pense meme plus la zone ou je placema 2eme balle dans ma tete c'est passe le filet et évite la double faute ...

[sjob31]

Ouaip je vais essayé mais ca va pas me changer bcp de choses car quand je fais des matchs d'entrainement et que ma premiere balle ne passe pas je me retrouve avec une seule balle aussi et je fais la double .

ce qui est dingue c'est que quand je sers des sauts de balles et que je place une bouteille dans le carrée de service je la frole tres tres souvent des que je suis en match je ne pense meme plus la zone ou je placema 2eme balle dans ma tete c'est passe le filet et évite la double faute ...

La différence c'est que tu as personne en face quand tu fais un panier de service et que tu as quelqu'un quand tu fais des points.

Donc, prend ton temps entre 1ère et 2nde, souffle, expire.

Pour t'habituer à la pression du relanceur (puisque c'est de ça qu'il s'agit), rien de mieux que la mise en situation, donc privilégie les matchs d'entraînement aux paniers de balles.

Tu peux par exemple faire des jeux avec 1 seule balle de service, en commençant à 30A, question mise en situation et gestion du stress, ça me semble pas mal.

[STEPHW]

LA clé...c'est de faire le même geste en 1ere et en 2eme balle : souvent on a tellement peur de la df qu'on pousse la balle en 2e et qu'elle a alors toutes les peines du monde à atteindre le filet.

Donc, garder le même rythme (j'ai pas dit la même force), le même geste et ne pas trop psychoter.

[kris51110]

Tu peux faire des matchs avec 1 seul service pour toi et 2 pour l'autre (ça accroit la pression).

c'est que me fait faire mon entraineur et c'est vrai que sa marche, avant je poussais justa ma deuxieme et maintenant je la lifte et elle est plus puissante! mais c'est pas encore la deuxieme à federer!

[payboy]

La différence c'est que tu as personne en face quand tu fais un panier de service et que tu as quelqu'un quand tu fais des points.

Donc, prend ton temps entre 1ère et 2nde, souffle, expire.

Pour t'habituer à la pression du relanceur (puisque c'est de ça qu'il s'agit), rien de mieux que la mise en situation, donc privilégie les matchs d'entraînement aux paniers de balles.

Tu peux par exemple faire des jeux avec 1 seule balle de service, en commençant à 30A, question mise en situation et gestion du stress, ça me semble pas mal.

Et si je suis tout seul? pour m'entrainer tout seul il n'ya pas d'exo que je puisse faire pour m'entrainer pour me retrouver en situation match??

Merci

[**isaac67**]

Et si je suis tout seul? pour m'entrainer tout seul il n'ya pas d'exo que je puisse faire pour m'entrainer pour me retrouver en situation match??

Merci

apprend a kické ta 2eme balle !!!!!!

[pukulan]

Et si je suis tout seul? pour m'entrainer tout seul il n'ya pas d'exo que je puisse faire pour m'entrainer pour me retrouver en situation match??

Merci

On a svt l'impression d'etre "bon" au panier de balles, car on retient les balles servies vers la fin de l'exercice. Donc celles ou on a pu corriger les defauts, trouver le bon rythme/timming, les points de reperts par rapport au cadre ambian etc ... Par contre les 1eres balles du paniers sont vite oubliées.

Le probleme est qu'en match, on fait QUE des 1eres balles de panier à moins de fixer une regle du type: j'ai droit à 5 premieres et 5 secondes, mais faut penser à reserver 2 plombes

J'ai été une foi sur un terrain ou au lieu du grillage y avait un mur d'entrainement derriere la ligne de fond de court. Si tu trouve la meme configuration, tu peux tres bien faire 1 ou 2 services sur le terrain normal, puis faire du mur sur quelques échanges, puis re-services etc ... ainsi tu pourra travailler en etant essouflé, en ayant eu des gestes "perturbant" pour le services, le sang qui circule plus vite dans la tete (travail de la perception et du retour au calme) etc ...

Je vois pas grand chose d'autre...

[payboy]

On a svt l'impression d'etre "bon" au panier de balles, car on retient les balles servies vers la fin de l'exercice. Donc celles ou on a pu corriger les defauts, trouver le bon rythme/timming, les points de reperts par rapport au cadre ambian etc ... Par contre les 1eres balles du paniers sont vite oubliées.

Le probleme est qu'en match, on fait QUE des 1eres balles de panier à moins de fixer une regle du type: j'ai droit à 5 premieres et 5 secondes, mais faut penser à reserver 2 plombes

J'ai été une foi sur un terrain ou au lieu du grillage y avait un mur d'entrainement derriere la ligne de fond de court. Si tu trouve la meme configuration, tu peux tres bien faire 1 ou 2 services sur le terrain normal, puis faire du mur sur quelques échanges, puis re-services etc ... ainsi tu pourra travailler en etant essouflé, en ayant eu des gestes "perturbant" pour le services, le sang qui circule plus vite dans la tete (travail de la perception et du retour au calme) etc ...

Je vois pas grand chose d'autre...

tres tres bien je vais essayé de faire cela jai un terrain de tennis a disposition qui a un mur interrieur.

Par contre question bete qu'appelez vous kicker un service?

[**isaac67**]

tres tres bien je vais essayé de faire cela jai un terrain de tennis a disposition qui a un mur interrieur.

Par contre question bete qu'appelez vous kicker un service?

Pour le kick :

http://www.youtube.com/results?search_type...+serve&aq=f