juuuu73 Signaler ce message Posté(e) November 18, 2008 Bon ben voilà, jeudi matin j'ai évaluation d'athlétisme, et vu les barèmes, il faut que je déchire partout pour avoir la moyenne... le problème, c'est qu'a 18h je dois jouer en tournois. comment faire pour récupérer au mieu sachant que je vais être très fatigué de l'athlétisme ?? svp, j'ai besoin de vos conseils merci d'avance cordialement Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
gui-pa-go Signaler ce message Posté(e) November 19, 2008 Bon ben voilà, jeudi matin j'ai évaluation d'athlétisme, et vu les barèmes, il faut que je déchire partout pour avoir la moyenne... le problème, c'est qu'a 18h je dois jouer en tournois. comment faire pour récupérer au mieu sachant que je vais être très fatigué de l'athlétisme ?? svp, j'ai besoin de vos conseils merci d'avance cordialement faire un p'tit footing de recup' et ensuite beaucoup d'etirements Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
monica63 Signaler ce message Posté(e) November 19, 2008 C'est sûr que l'athlé va te fatiguer. Mais comme le dit gui-pa-go, pense à bien t'étirer. Bois sucré aussi pendant le match. Moi, perso, sachant ça, j'aurais demandé à décaler le match de tournoi. M'enfin je te souhaite une tite victoire en 2 sets secs sinon ça va être difficile si le match dure... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
toxdisc81 Signaler ce message Posté(e) November 19, 2008 ça risque de tirer dans les cannes... Bois beaucoup, et étires toi. C'est la base. Un petit décrassage ne sera pas superflu! Allez, 15 minutes de footing! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
carmelo29 Signaler ce message Posté(e) November 19, 2008 Dacord tu peux t'étirer mais ne fais pas TROP d'étirements. Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
monica63 Signaler ce message Posté(e) November 19, 2008 Ceci dit, une fois j'ai bien fait 3 matches en 1 jour dans le même tournoi, 1er et 2ème tours en 2 set, 3ème tour victoire en 3 sets avec une perf à la clé ça m'a fait 7 sets en tout j'étais comme enragée m'a dernière adversaire m'a dit que j'étais increvable ! Mais bon je préfère 3 matches de tennis à une éval d'althlétisme, car tu va déguster avec ça dans les jambes, surtout si c'est une épreuve style 800 m à vive allure ou du fractionné avec des accélérations... Tiens nous au courant ! Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
juuuu73 Signaler ce message Posté(e) November 20, 2008 Ceci dit, une fois j'ai bien fait 3 matches en 1 jour dans le même tournoi, 1er et 2ème tours en 2 set, 3ème tour victoire en 3 sets avec une perf à la clé ça m'a fait 7 sets en tout j'étais comme enragée m'a dernière adversaire m'a dit que j'étais increvable ! Mais bon je préfère 3 matches de tennis à une éval d'althlétisme, car tu va déguster avec ça dans les jambes, surtout si c'est une épreuve style 800 m à vive allure ou du fractionné avec des accélérations... Tiens nous au courant ! ouai ben j'ai eu sprint, saut en longueuer, saut en hauter, lancer de poid et 400 m... tout a bloc ^^ jvou tiendrai au courant pour ce soir merci de vos réponses Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
likid Signaler ce message Posté(e) November 20, 2008 T'inquietes pas que le fait que tu sois noté pour le BAC va te donner des ailes Donc t'inquietes pas au final tu seras tellement content d'avoir réussi que tu vas vouloir courir encore et encore Donc tu auras du jus pour le tennis je me fais pas de bill Bon match Etire toi bien apres et bois de l'eau sucré pendant ton 3*500 si possible et pendant le match apres Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
KaDasS Signaler ce message Posté(e) November 20, 2008 T'inquietes pas que le fait que tu sois noté pour le BAC va te donner des ailes Clair, l'an dernier je faisais 3m20, rarement plus en saut en longueur, j'ai fait 4m20 le jour de l'évaluation, et couru 1'' plus vite que d'habitude sur 60m... Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
monica63 Signaler ce message Posté(e) November 20, 2008 Alors ??? Ce match?? Effectivement ce programme était tendu... Moi pour rester dans le sujet je me suis inscrite au Cross des Eaux de Volvic, ça me permettra de bosser (à fond) mon physique ! 3350 m dans la boue... Et puis p'tit délire au passage, j'aime bien me tester avec des licenciés athlé même si je cours pas si souvent. Quand j'en double qq un(e)s ça me fait tripper ! ^^ Partager ce message Lien à poster Partager sur d’autres sites
