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1 résultat trouvé

  1. Yoga et tennis

    Poppyz a posté un sujet dans Préparation mentale

    Bonjour à tous, Je pratique le yoga depuis 15 ans et ai repris le tennis depuis 4 ans après un stop de près de 15 ans. J'aimerais avoir un échange d'expérience avec des classimiens yogis comme moi pour savoir : - le yoga vous est-il utile dans le tennis? - trouvez-vous des applications concrètes (des trucs, rituels… ) issus ou inspirés du yoga pour mieux vous préparer mentalement, gérer la concentration, le relâchement ou autre, particulièrement durant les matchs de compét'? - si oui, lesquels? Perso, autant le yoga m'apporte énormément au quotidien, à la fois mentalement et physiquement (rester souple, et ménager un peu les muscles et articulations malmenés par notre sport de bûcheron(ne)s! )… Pourtant en match je suis loin d'être un modèle de zénitude… :angry: Bref, curieux de connaître vos avis, vos trucs, vos impressions… A+
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