hermios

Je suis exactement dans le même cas à 43 ans ancien 15/1 qui allait monter en seconde série et qui reprend après (très) longtemps et beaucoup d'autres sports avec blessures.` Et bien: Claquages et élongations à répétition en courant sur des balles de façon explosive au niveau des ischios. Je rajouterai que l'on se reblesse sur des cicatrices fibreuses du muscle déjà claqué. Moralité, à part le renforcement musculaire et renoncer à certaines balles, je ne vois pas de solution miracle Par ailleurs, les anciennes blessures, comme le Tennis Elbow finissent par réapparaitre aussi... L'âge est là, indéniablement et ça se voit sur les blessures...