DnCkY

Il faut toujours prévoir le pire! Enfin, c'est ma vision pour éviter les soucis de matériel et physique.

St-yore est ton ami contre les crampes Ca compense le manque de minéraux (en particulier le Sodium) perdu avec la sueur. Et ces mineraux permettent de "mieux" récupérer et éviter les crampes. J'avais prévu un tournois semaine prochaine mais comme j'ai eu la bonne idée hier de louper un marche d'escalier et de m'ouvrir le genoux (3 point de suture sur la rotule), j'ai de gros doute d'avoir récupérer ma mobilité --' Ca va me compliquer la tâche pour monter 30...

Une petit recherche n'aurait pas été du luxe sur un sujet deja evoqué... Bref, à part relativiser, se vider la tête, et oublier "la perf" tu n'auras pas de miracles.

Question très stupide mais pour être sur... Un plan de cordage 16x19 ou autre de chez X et le même pour Y (position des noeuds et sens de cordage)? Comme je suis quelqu'un qui préfére des schéma plus que de littérature, je me référencerais bien aux plans de Babolat si c'est vrai Cimer les Alberts

Depuis mi-mai, j'ai mis en chantier mon service pour passer un palier et ça commence à payer au vue de ma séance avec mon partenaire d'hier. J'ai envie de faire partager comment j'ai fait puisque le sujet de la progression/amélioration revient souvent. J'ai commencé par faire une analyse de ce que je sais faire et de ne pas faire, mes questions ont été: Que suis-je capable de faire à l'heure actuel en 1ère et 2ème balles? 1ère: Frappe à plat, lourde avec léger slice mais sans réflexion qui passe si j'arrive à être relâcher et un lancé propre et assez haut. Avantage: Difficile à retourner => souvent gagnant Slice => naturel dans mon mouvement Inconvénient: Aléatoire sur la zone => Trop souvent sur le joueur Besoin de concentration et de relâchement => Difficile si le match est compliqué Physique => demande énormément de physique sur la fin de match 2ème: Services assurées sans effet particulier souvent servit dans les zone extérieurs (sans recherche de zone à la base) Avantage: Peu de faute direct => Coté rassurant Zones extérieurs => déporte l'adversaire et ouvre le court Inconvénient: Pas d'effet => balle facile à juger Zones extérieurs => Anticipation de la zone Manque d'agressivité => Facilité de prendre l'avantage dans le point Qu'est ce qui sera le plus simple et rapide à améliorer dans tout ça? Je sais que j'ai du mal à changer de prise pour servir, que je suis un joueur de bras et sans touché particulier et faire des gestes technique me demande beaucoup trop de réflexion. Par contre, je visualise très bien une zone et voit facilement l'image de celle-ci au cours de mon geste. Partant de ces constats, j'ai décidé de travailler mes zones dans un 1er temps sans effet particulier, sans chercher à frapper, juste à tomber dedans. J'ai pris une 20aine des balles (mon stock de vielles balles) et 4 capuchons de pot de balles. Sur un coté, je dispose dans les carrés 2 capuchons à l'intérieur et long (env: 40/50cm des lignes) et de l'autre coté du court 2 capuchons à l'extérieurs et long (env: 40/50cm des lignes) Je fais 2 services dans chaque carré en visant le capuchon. Ça me permet de rester dans un rythme de match en servant deux fois de chaque coté (carré de service) et de travailler zone extérieur et après zone intérieur quand les balles sont de l'autre coté du court. Je me suis fais des séances de 45min/1heure jusqu'à je sois satisfait des zones où je tombais Dans un 2ème temps, je refais le même exercices mais en cherchant à juste accélérer le geste et finir mes séances par 4 séries (ou 2x2 de chaque coté) où j'enlève mes capuchons et je sers la 1ère en accélérant le geste en me disant à voix haute (ou dans la tête) ma zone choisit (intérieur, extérieur ou centre) et idem sur la 2ème mais sans accéléré. Dans un 3ème temps et dernier, (puisque je trouve les zones choisit), je cherche à rajouter de l'effet sur mon exercice des capuchons tout cherchant à trouver un rythme de respiration qui me permet d'être relâché. Sur le coté qui me permet de faire du slice, je cherche à le faire avec le bon lancé de balle et sur l'autre coté, "j'essaie" de trouver un service qui donne du poids à la balle ou d'accentuer ce lift léger que j'ai plus ou (surtout) moins. Je finis mes séances enlevant les capuchons, en décidant de la zone et du type/effet de service que je veux faire. Bilan après 2mois 1/2 et une petite dizaine de séances, j'ai réussi à gêner mon camarade d'hier car il ne savait pas sur quel zone attendre la balle et comment elle est tombée, de plus très peu de doubles fautes. Il m'a dit qu'il préférait mon voir servir comme ceci, car ça lui demande plus de concentration pour bien retourné et que ça tombait plus souvent dedans même si c'était moins puissant. (Puissance que je pense pouvoir retrouver avec du temps) Il me reste à voir si en match, je suis capable de reproduire ces schémas mis en place. En espérant que ça sera utile à d'autre qui comme moi, veulent progresser sur le service Si d'autres ont fait une démarche différente qui a marché, je suis preneur Ps: Je précise que j'ai mis ce chantier en place dans une optique d'aller plus vers l'avant de suite après mon service. (un autre chantier encore )

Après la réussite de la 2ème vient d'un cap psychologique à passer, se ôter de la tête que derrière si c'est faute, il y a point perdu.

Oui, il faut monter au filet... je suis comme toi et pas facile =\

Et un petit amorti shoper sur la 2eme et tu as le droit de courir devant et de reculer apres... merci du voyage.... +1 pour le manque d'intérêt et bien dommage Garder ses vielles balles, ou les balles 1er prix de D4

@Neya: A 65ans, tu as assez de sagesse pour savoir si tu dois y aller ou pas... même à 20h, il fait tres chaud donc bon... Et rien t'oblige à jouer un tournois en plein été (surtout à 65ans avec la retraite...) De plus, les 65ans (et plus) ne joue qu'un match/jour et c'est le règlement ça

on n'a même pas la fin tableau 3ème série chez nous, et le 4ème c'est vraiment quand ils ont le temps et l'envie

Je m'enfous, je cours pas apres les lots, je les laisse même sur place (hors balles car je les utiliserai ) j'ai mis "Sans opignion" car je n'ai pas trouvé sans OPINION

Tu as les points pour monter à cet échelon mais une fois à cet échelon et recalcule avec celui-ci, tu n'as pas les points pour te maintenir donc, tu restes à l'échelon inférieur du proposé

Tu as un certificat médical qui dit que tu es apte a faire du sport en compétition... L'organisation est couverte. Je ne vois pas en quoi c'est dangereux, on peut aller dans l'autre sens quand il fait froid avec les risques de claquage et co... Tu t'hydrates et ca roule... Après c'est la sélection au physique

@Nat: Je suis tout à fait d'accord sur le baromètre. Je me sens largement plus serein si ça rentre sans "réflexion". Après par choix stratégique et avec ma confiance sur mon très faible taux de double faute, si je peux choisir de commencer à servir, je le fais toujours. Si tu arrives à planter 2/3 1ère bien lourde qui secouent ou qui sont gagnantes et pas de DF, tu mets un doute dans la tête de ton adversaire pour les futurs retours qu'il devra faire. On m'a déjà dit en fin de match: "Dès les 1ers services, je me suis rendu compte que je devrais assurer les miens car j'ai peu de chance de prendre son service sur des 1ères et je n'aurais pas assez de DF pour moi" @koko: Je suis comme toi, faire des services m'amuse et je prends du plaisir à le faire. Après une journée de misère, certains vont courir, je préfère aller faire des services (c'est rentable au moins ) @Stuff: J'ai oublié, par chez nous c'est Quick ou Green Set. Les kicks et lifts, je visualise mal les gestes

@Stuff: C'est justement le but de ces exercices Et tu ne me convaincras pas que même en 4/3ème série, ce n'est pas avec ce genre de point que tu peux remporter des points facilement. Comme je suis plutôt sur de long match car je fais durer les échanges, ça m'est "vital" en terme d'économie et d'ascendant psychologique. Si il a déjà la trouille de recevoir mes services et qu'en plus, il n'est pas prêt a faire durer les échanges quand il sert, c'est bénéf Ca rentre dans ma stratégie et mes qualités/défauts de jeu.

Ca s'est la loose!! :angry: Tu n'as pas deja pris severe. Le metier qui rentre Une idée ou tu as péché? Manque de concentration et de rythme au vue du score, non?

Le JJ se travaille à la corde, je suis capable de faire 5min de corde mais sur le court mes jambes ne bougent pas plus. Ma tête oublie de le demander au bas. Ce n'est pas la corde qui règlera ça

Super le descriptif de la raquette qu'il voulait te vendre, c'est du ping-pong?!

petit up sur mon dernier message

[hs]je me comprend sans technique, je suis comme toi quand je sers à plat, ca demande une certaine coordination. Mais il est plus facile de servir à plat qu'un slice, lift ou kick quand tu n'as pas de technique.[/hs]

A titre perso entre deux points quand je reçois, en attendant que mon adversaire soit prêt, je tourne en rond au fond du court sans rien observé en particulier. Au service, je fais rebondir ma balle quelques fois, j'inspire/expire un grand coup , j'observe le carré en face et en avant. Pendant le changement de coté, je ne m'assoie pas, je marche en continu en mangeant et buvant une gorgée d'eau. Il faut aussi qu'il admette qu'une balle qui touche le filet et qui le fait perdre c'est la vie et hors d'un court ca se passe pareil des fois

Je dirais que c'est dans la tete. Les ados ont un soucis général de patience et de manque de régularité sur la concentration. Il faut qu'il se trouve un moyen d'avoir une soupape qui ouvre quand ca se complique, histoire de se vider la tête et repartir au combat. Il lui faut peut-etre une routine à mettre en place entre chaque point ou quand il tourne

Tiens j'ai testé ton Diablo (toujours avec 27/25) c'est plus puissant que l'hexo et la balle reste moins collé dedans. Je suis plus sur la retenu du coup, c'est plus "direct" (En même temps, ce n'est pas le même style ) Il me reste encore 3 cordes a tester

Connaissant le garçon, je vais rajouter qu'il est débutant mais il sait faire quelques "échanges" avec un coup droit qui renvoie avec un certain manque de technique et un revers médiocre. Il sert à plat (normal sans technique) et qu'il sert peu de double faute (2éme poussée). Je dirais qu'il a un petit niveau 30/5. Il a prévu de s'inscrire avec dans un club ou il aura au moins un cour/semaine (env. 1h30) Je lui ai conseillé de partir sur la Head PC TI TWO pour une saison (elle me semble plus facile à aborder) et à la fin de celle-ci de faire des testes de cadres qui seront plus facile et clair a jugé après une saison de cours et quelques matchs. Pour le cordage, je lui ai conseillé un cordage lambda et entre 22-24kg (il a du punch) Mais comme il y a des experts sur les raquettes ici, il sera mieux guidé que par moi

22 aout, Sassenage?