j ai entendu parler de "trigger points" mais apparement trop complique pour moi , et aleatoire aussi .
pour ma part j ai fais kine , 3 moi ou j ai pas repris , j avais encore une petite douleure a la palpation , a un endroit tres tres precis , mais vraiment plus rien du tout au quotidient, et je n ais plus mal an levant une casserole remplie d eau !!!
donc ca fait une semaine que je met du nifluril en gel avec massage transversaut 2 fois par jours + electrostimulation programme antidouleure "epicondilite"+ glacage 20 mn + prise d arnica 9ch 3 fois par jours en homeopathie.
et la nuit , cataplasme d argile naturelle .
la douleure a la palpation a quasi disparue , reste une imfime , mais alors imfime douleure.
je vais continuer.
de toute facon , la chose qui est tres tres importante , c est le massage transversal profond (ca fait mal) , mais c est ce qui casse les fibres pour qu elles se reconstruisent .
je vais quand meme acheter une coudiere thuasne , car l epitrain me semble moins efficace(pas de velcro de serrage)