le mental commence part un bonne encrage au sol,mème si tu joues des fautes, avec de bon pieds tu dois pouvoir maitriser tes élans.(réactions).
quand je commence à sentir que je flanche,je revient tout de suite sur ce qui me dérange,sur ce qui m énerve en restant bien au sol(analyse de la situation)du coup je repart sur un point similaire en modifiant la faille(faute passé),a ce moment je ne cherche pas à faire le point mais juste à ne pas refaire la mème gaffe.
en général quand le mental flanche ou bien que l on s énerve c est que l on tourne pas dans le bon sens par rapport à la cause.