Bonjour,
Pas de chance.
J'en suis à presque 4 semaines et je quitte juste mes béquilles. Mais, je continue à boiter.....
Il faut = arrêter toute activité (enfin, ça m'etonnerait que tu puisses continuer....), mettre une poche de glace, bander si besoin, surelever la jambe, aller voir un médecin.
Il va sans doute préconiser, des anti-inflammatoires, anti-douleurs et du repos.
Personnellement, j'en ai bien marre. Je vais sans doute pouvoir faire un peu de vélo en fin de semaine. Pour la reprise du tennis, c'est pour l'instant exclue.
Donc patience, repos et courage.
Pour la reprise, je ne peux rien te dire, mais ça se fera avec beaucoup d'échauffements.
Tu as pas mal d'infos en tapant tennis leg sur google.
SALOCINten