Slut !!
Bon stress, mauvais stress... où se situe la limite ?
Je ne suis pas un expert en la question mais je peux tout de même te donner quelques pistes pour aborder un peu mieux tes matchs...
tout d'abord, pourquoi ne pas essayer un léger repli sur soi ? le MP3 sur les oreilles, tu t'isoles un peu et tu te décontractes au maximum... au moment de rentrer sur le court, tu seras plus serein... et quand tu commences ton échauffement tu respires profondement... inspiration sur la préparation et expiration lors de la frappe... et une fois que le match est lancé, tu fonces, point après point, jeu après jeu sans te frustrer et en te donnant à fond sur chaque point... si tu loupes un point ou autre, prends le à la légère en souriant, mais sans perdre de vue que c'est toi qui gagnera le match...
si en plus tu as des potes sur le banc pour t'encourager, il n'y a aucune raison pour que ça ne marche pas !!
@+