Zweig75

Bonjour à tous, Après une opération d'hernie inguinale, je reprends le sport et en particulier le tennis dans 20 jours. après 6 semaines sans sport. D'ici là, je n'ai droit qu'à la marche et je m'y astreins même si ça commence à devenir pénible... Si certains sont passés par là, quels conseils pourriez vous me donner pour une reprise progressive ? commencer par recourir, des footings avant de rejouer ? du vélo ? Merci à vous.

Merci pour le conseil, je vais effectivement recommencer par le vélo puis la course mais encore un peu de patience...je dois me contenter de marcher encore une petite semaine.