Salut,
Je me permets de te répondre car j'ai eu la même mésaventure le mois dernier. J'avais enchaîné 4 matchs en 4 jours et lors du dernier, je m'arrache sur une balle, et je sens une pointe à l'adducteur. Je finis quand même mon match sur une jambe. Ayant eu quelques antécédents, je suis allé voir un médecin du sport. Il me fait une échographie, et ne trouve rien mais il sent quand même que c'est contracté ( et me prescrit des séances de kiné au cas où cela perdure)
Du coup repos total pendant 10 jours, puis reprise de la course à pied. Plus de douleurs, mais quand même petite appréhension sur les appuis. Au final j'ai repris la compétition au bout de 15 jours environ, je ressent plus rien mais par précaution. Un bon échauffement, de l'huile chauffante sur les muscles, et je pose des bandes de type KTAPE, et surtout bien s'étirer après les matchs pour la recup. Maintenant ça fait un mois j'ai plus d'appréhension mais j'essaie d'espacer mes matchs avec au moins un jour de repos.
J'espère que cela t'aideras.
