Benji

Bonjour, Vous pensez pas qu'il devrait avoir un bonus quand on a un certains nombres de victoires en wo ? Car j'en est déjà 3 cette année.. Benji.

J'y avais pas pensé. Merci

Bonjour, Pour bien attaqué tu dois te décaler sur la gauche de la balle et la frapper quand elle est au sommet de son rebond, sa permet d'avoir une trajectoire longue et tendu avec une balle assez compliqué a renvoyer pour l'adversaire. Benji.

Bonsoir, je m'appelle Benjamin j'ai 17ans classé 30 (intermédiaire) Donc voilà, j'ai quelques problèmes au tennis surtout mon mental, d'après les 3 entraineurs que j'ai eu je suis quelqu'un de très dur avec moi même parce que je n'accepte pas que je perds un point "bête" ca peut me faire sortir de mon match pendant quelques jeux. Suite au entrainement intensif que j'ai effectué de fin Mars a fin Mai 2016, tous les tournois que j'ai fait pendant cette période, je les ai tous perdus au premier tour, suite à ca, j'ai fais une saturation et j'ai arrêté de jouer pendant 2-3 mois, et j'ai repris en septembre. J'ai pris cela comme un nouveau départ et j'allais gommer mes petits défauts dans mes gestes, et mentalement du coup, je me réentraine au tennis et physiquement ( Fitness, Musculation ). J'avais un bon état d'esprit, je sentais moi-même que je progressais au fur et à mesure des entrainements, mais il y avait toujours ce hic par rapport aux points bêtes perdus. J'ai fait un Magnifique tournoi où j'ai perdu à mon 7ème tour, ( perf 30,15/5wo,15/4,15/3) je me posais aucune question pendant ce tournoi et je prenais du plaisir à jouer, mais depuis 1 mois, je commence a retrouver quelques mauvaises habitudes mentales. Je recommence à m'énerver sur le court et à perdre patience, suite à cela, je commence de nouveau à saturer et à perdre mes matchs. Est ce que c'est déjà arrivé à quelqu'un du forum, si oui, merci de me donner des informations et des conseils afin de corriger cela. Au fur et à mesure j'ai remarqué des petites choses quand je joue : je joue la plupart de mes points en apné et du coup je suis éssouflé au bout de quelques points. Je prends des mauvais choix tactiques (je sais que je dois la croiser mais je tente le long de ligne, je tape la balle alors qu'il ne faut pas). Merci d'avoir pris le temps de lire mon post et en attente de vos réponses. Benji.

Alors j'ai eu un match d'entrainement aujourd'hui contre un gars qui joue 15/5 j'ai fais de mon maximum pour ma respiration avant de servir et au retour, pendant le point j'ai du mal a l'appliqué a chaques frappes mais je ressent deja la différence je suis plus éssouflé apres un point je suis détendu quand j'éxécute mes coups et du coup je prend plus de plaisir. ? Et donc j'ai gagné le match 2/6 7/5 6/4 en 2h10 Benji.

Merci de ta réponse, Alors j'ai eu un match d'entrainement aujourd'hui contre un gars qui joue 15/5 j'ai fais de mon maximum pour ma respiration avant de servir et au retour, pendant le point j'ai du mal a l'appliqué a chaques frappes mais je ressent deja la différence je suis plus éssouflé apres un point je suis détendu quand j'éxécute mes coups et du coup je prend plus de plaisir. ? Et donc j'ai gagné le match 2/6 7/5 6/4 en 2h10 Benji.

Merci de ta réponse, Alors je m'entraine presque tout les jours physiquements sauf le week end car mon objectif et d'exploité le maximum de mon potentiel au tennis ( sa ce trouve c'est 15/4 je sais pas ? ). Oui je pense que c'est un mauvais cercle vicieux que je dois éviter a tout pris si je veut continuer a m'amuser dans mes matchs. je vais travailler la respiration très sérieusement maintenant. Benji.

Merci de ta réponse, Oui certe c'est dans 6 jours mais je vais jouer 2-3 fois avant pour commencer a avoir des petites routines bénéfique pour moi et évidement travailler ma respiration. Benji.

Merci de ta réponse Tu as complétement raison je dois gommer c'est mauvais points pour en faire des nouveaux qui seront bénéfique pour moi. Oui en faite j'ai deja ma routine quand je suis sur le banc au niveau de la respiration et pour me calmer mais pas entre les points je vais essayer de rester prendre 2-3 grosse respiration. Benji.

Merci pour ta réponse, Beaucoup de logique dans ton post tellement logique que il y a certaines choses je m'en rendais pas compte. Il y a des choses que je vais me dire a l'approche de mon prochain tournoi le 16, comme rien n'attendre du tournois sans pensée a vouloir faire une perf ou "péter le tableau" je vais juste penser a m'amuser mais c'est facile a dire mais changer mentalement est pas facile, et/ou avec un déclic. Merci a toi, Bonne fin de soirée, Benji.