ICE

Merci pour vos encouragements à mon premier pas dans la comptet ! - je joue au moins 4 fois par semaine, dont 1 fois avec un BE qui me fait travailler les séquences coup droit revers (j'ai un revers 1 main) + coup d'attaque + volée et service et on finit en échanges avec points.. - je joue 1 fois avec mes enfants en mode détente pour exécuter mes mouvements avec rigueur sans trop de vitesse. - Et enfin je fais deux matchs amicaux par semaine... Je viens de rentrer d'un match amical gagné 7-5 et 6-4 je varie les adversaires qui ont entre 30 ans et 70 ans (anciens 15) afin de me préparer aux faux NC que je pourrai rencontrer. niveau physique j'ai gardé mon entraînement de triathlon mais à séquences moindres bien sûre ce qui me permet de courir comme un lapin sur toutes les balles sur toutes les manches. Demain je consacre 1h de panier pour varier mon service comme chaque semaine

Oui l'equilbre entre le mental, le physique et la technique, une bombe quand tout est calé et une catastrophe dans le cas contraire pour ma part j'espere juste une chose pour mon premier tournoi, ne pas tomber sur un tricheur car j'aime trop le sport et ses valeurs et ça me foutait les boules pour ma première fois... Tomber sur plus fort que moi ne me dérange pas du tout, j'apprends à mes enfants que la défaite construit plus que la victoire A part ça, je vais essayer d'appliquer ce que j'ai appris en mode détendu avec un brin de gagne quand même

Oui c'est ce qui est intéressant comparé à tous les sports que j'ai pratiqués, c'est l'impact que le mental a sur les performances et la régularité ! je vous lis dans le forum depuis des semaines et je constate les mauvais résultats des matchs de certains à cause du mental, je ne prétends pas maîtriser cet arme lors de mon prochain tournoi mais j'espere gérer grâce à mon expérience de grimpeur merci pour ta réponse pour mon premier message !