Salut Arnaud, petit retour d'expérience pour moi également : J'ai arrêté 6 ans pour cause de douleurs au bras, repris voici 12 mois et fait presque 50 matchs pour finir 15/3. Aujourd'hui j'ai finalement moins mal que pendant les 6 ans d'inactivité tennistique. Quelques adaptations : - une reprise en douceur (1 fois par semaine au début) - que de multifilaments (NRG2 et X-one) (oui ça coute un peu cher) - nouvelle raquette avec un cadre assez souple et un tamis très ouvert : Prince pro tour ESP 100 en 16*16 - du renforcement musculaire régulièrement partout et sans jamais trop forcer => haut du corps, beaucoup d'abdos et bas du corps également - Beaucoup de massages à la maison sur les avants-bras à la moindre sensations douloureuses : tu pourras trouver des tutos sur youtube - S'étirer régulièrement sans trop forcer - Ne pas hésiter à abandonner un match si besoin A+ Rémi
