Fanfan59
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Fanfan59 a répondu à un(e) sujet de LeSiave dans Guide du routard tennistique
Taormina Sporting Club - Forza Italia
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Bonjour à tous, Merci à tous pour vos conseils pour soigner mon tennis elbow, je souhaitai vous apporter mon retour d'expérience pour une guérison complète. 1. J'ai jamais arrêté de jouer, juste réduit l'intensité des entrainements à 1h30 par semaine 2. Cordage multifilament TGV tension 23 3. Raquette ProKennex Q5 4.Coudière Babolat 4. Glaçage du coude tous les soirs pendant 20 minutes 5. Eviter de porter des charges lourdes avec le bras concerné, s'il le faut toujours la paume de la main vers le haut J'ai appliqué ce traitement pendant 6 mois et aujourd'hui je peux jouer 3 à 4 heures semaine sans problème. .J'espère que ca servira à d'autres A+
