Bonjour à tous,
Voila je sors de chez mon médecin traitant qui ma diagnostiqué une probable tendinite du sus-épineux voire du sous épineux également, diagnostic à confirmer via radio scanner pour en comprendre la cause .
Le truc c'est que cette tendinite arrive sur mon épaule gauche (alors que je suis droitier au tennis) donc me gêne assez peu au tennis, cependant dans la vie quotidienne m'invalide .
Je voulais avoir des témoignages de cette tendinite , pensez vous que la pratique du tennis même si c'est l'épaule opposée est sans risque??
Mon médecin m'a prescrit une infiltration mais je ne suis pas fan de cette méthode, connaissez vous des méthodes plus douces au quotidien pour traiter cette tendinite comme par exemple : glaçage de la zone lésée, étirements spécifiques, exercice de musculation après que l'inflammation se soit calmées ?
Les nuits sont atroces , la douleur me reveillent malgré Anti-inflammatoire per os et antalgique.
Merci de vos réponse