donald

Bonjour à tous Je vous explique mon cas. J'etais jusqu'a peu de temps un joueur plutot occasionnel (une fois ou deux par mois) depuis plusieurs année. Depuis septembre j'ai decidé de me mettre un peu plus activement au tennis et j'ai donc repris un rythme de 1 à 2 fois par semaine. Au debut pas de soucis particulier. Mais ca fait 1 mois que j'ai mal au poignet apres chaque entrainement. La douleur passe en general au bout de quelques jours, mais revient des que je rejoue. Apres le dernier entrainement, la douleur etait quand meme assez forte, du coup j'ai decidé de faire une pause d'un mois sans jouer pour calmer un peu tout ca. Plus de douleur au bout de 2 semaines, j'attend encore 2 semaines pour etre sur puis je refais un entrainement et la douleur revient (moins intense mais presente 2-3 jours apres encore apres l'entrainement). Du coup, je ne sais plus trop quoi faire. J'ai peur de continuer a jouer et que ca entraine une vraie tendinite. Mais je n'ai pas envie d'arreter le tennis pour autant Mon matos : Raquette : Head Microgel Instinct Team + antivibrateur babolat vibrakill Cordage : Tecnifibre duramix 1.35 en 23/24 Un detail important : J'ai l'impression que mes problemes ont plus ou moins commencés (à quelques semaines près) lorsque j'ai changé de cordage (avant j'etais toujours sur le cordage d'origine de ma Head qui datait d'au moins 4 ans !). Mais bon c'est peut etre une coincidence car c'est aussi le moment ou j'ai commencé a jouer plus intensement lors des entrainements (changement de partenaire). Mon cordage actuel etant deja un multi et pas trop tendu, j'imagine que c'est deja une configuration assez confortable. Du coup je ne sais pas trop si je pourrais ameliorer ma situation en changeant de cordage/tension ou meme de raquette ? Merci d'avance pour votre aide !

oui kinelaurent, c'est ce que je me disais aussi concernant le cordage apres le changement de cordage, j'ai gagné en puissance et en precision donc oui je pense que le cordage d'origine de la raquette qui datait de 4 ans devait etre vraiment rincé... la raquette date de 4 ans egalement, elle est en super etat donc je ne pense pas qu'il y ai de soucis a ce niveau la les douleurs ont commencées quelques temps apres le changement de cordage mais ca correspond aussi au moment ou j'ai commencé a jouer plus souvent (1 a 2 fois par semaine) et de facon plus intense donc difficile de dire si les douleurs viennent du cordage ou de la frequence et intensité des entrainements il n'est effectivement pas impossible que j'ai un probleme de technique car j'ai pris des cours il y a tres longtemps quand j'etais ado (j'ai 34ans aujourd'hui) et depuis, j'ai surtout joué en mode loisir plus ou moins regulierement selon les années en terme de niveau, je n'ai jamais fais de tournoi mais on me dis que j'ai un niveau de 30/1, je tape assez fort et tres a plat (coup droit), mon revers n'est pas genial j'ai remarqué que lorsque je faisais des sessions d'entrainements plutot axé sur le revers (à une main), la douleur arrivait beaucoup moins c'est donc au niveau du coup droit que la douleur apparait concernant l'echauffement, je fais du carré de service pendant quelques minutes mais c'est vrai qu'en general il n'y a pas trop de montée en puissance reguliere et je me retrouve assez souvent a taper au bout de 10min de jeu a peine je vais essayer d'allonger les periodes d'echauffement et de boire plus egalement (il m'arrive de faire une heure d'entrainement sans boire...) autre petite remarque, j'ai l'impression que ces problemes de poignet ont commencé au debut de l'hiver sachant qu'il fait assez froid sur les terrains d'entrainement (bulles) : entre 5 et 10 degrés souvent peut etre que ca n'arrange pas les choses non plus...

oui j'ai vu la pro kennex Ki5 mais bon j'aimerais eviter d'investir si ce n'est pas forcement utile quelqu'un aurait l'adresse d'un bon medecin du sport dans les environs de neuilly sur seine ou l'ouest de paris ?

selon le medecin, il s'agit d'une tendinite mais bon c'etait un diagnostic plutot rapide, il m'a meme pas osculté... je vais peut etre essayé de trouver un medecin du sport pour lui en parler niveau materiel du coup, tu penses que je n'ai pas d'interet a changer quelque chose du coup ? (tension, cordage, raquette...)

personne pour me donner un petit avis ? j'ai rejoué mercredi dernier, et j'ai toujours une douleur au poignet assez diffuse mais presente depuis...