caoihmin

Oui à mon sens, contracter les abdos permet d'avoir une forte stabilité du haut et éviter de finir "en vrac". Et si tu es à l'écoute de ton corps sur le terrain tu peux t'apercevoir qu'en contractant les abdos il est plus difficile de contracter le bras... la suite qui en découle est évidemment une plus grand vitesse de bras. Je me concentre souvent là-dessus en match (également pour ne pas trop me focaliser sur la technique du genre "plie tes jambes", "place la raquette en dessous", "frappe de bas en haut" etc...) Ca fonctionne dans mon cas et ça vaut le coup d'essayer. Les abdominaux sont le groupe musculaire le plus central de ton corps, il est donc logique qu'une plus grande conscience de leur rôle permet d'augmenter la performance des autres groupes musculaires