Benj35

Oui je compte perdre du poids en faisant du sport toute cette année. Quand j'ai dit que je ne voulais pas faire de régime draconien, c'est a dire perdre 20kg en un moi par ex.. Je vais fondre avec le temps, mais d'ici la je vais rester en sur poids quelques temps. Ce que je suis venus chercher c'est des conseils pour justement ne pas trop m'esquinter pendant ce temps de jeux en sur poids. Je ne ressent pas pour l'instant de douleur, mais de l'usure, je sent que je solicite beaucoup mon genoux.. D'ou ma question sur les genouillère, si il vaut mieux les mettres pendant les sessions, apres, si c'est vraiment utile ? Voila, par la suite bien sur que je compte perdre du poids et amélioré mes performances, surtout que je suis d'une nature assez musclé de base, mais j'ai déja perdu vite, et ais tt repris voir + un ans apres.. C'est pour cela que je compte faire ca par le sport et une bonne alimentation, mais qui dit sport di risque.. Je préfère en parler, avoir l'avis d'autres personne que de foncer et me blesser.

Bonjour, j'aimerais avoir votre avis concernant ma situation face au tennis. Je me suis remis au tennis cette année ( comme tout les ans dalleurs ) mais cette fois ci, en plus de mes séances entre amis pendant l'été, je souhaite prendre des cours. Cependant je suis en sur poids , j'ai toujours eu une morfologie forte, mais la j'ai 10kg de plus que mon poid "habituel". Je fait 105 kg pour 1m80. Je sais que je vais fondre en faisant du sport cette année, mais étant donné que je ne compte pas faire de régime draconien, j'ai un peu peur de m'esquinter les articulations en pratiquant le tennis dans mon état actuel. Je vais aller voir un medecin avant de m'inscrire dans le club de tennis, mais tt avis est bon a prendre, et surtout je cherche un peu a m'orienter niveau matoss. J'ai dalleurs galèré a trouver chaussure a mon pied, ayant le pied large, j'en suis déja a deux paire retourné au magasin.. J'ai essayé des adidas barricade qui mon littéralement tué le coté de mes pieds, des babolat v pro pe 13 qui avait une semelle un peu trop petite et qui me faisait mal aussi.. La je vais les échanger contre ca : http://www.decathlon.fr/asics-gel-challenger-pe-13-id_8236752.html Voila en espérant qu'elle m'iront bien.. En plus des risques liée a mon sur poids , j'aimerai avoir votre avis sur ce genre de bande de maintien pour le genou, savoir si c'est util dans mon cas ? Je sent apres chaque séance ( de 2h00 a 3h00 en moyenne, a hauteur d'une tt les deux jours a peu pres ), que j'ai bien solicité mon genou et ma cheville droit. Pour cela j'essaye de me déplacer un maximum en petit pas et évite les arret trop brusque.. Voila avant d'acheter ce genre de chose : http://www.decathlon.fr/genouillere-maintien-renforcee-id_8211410.html J'aurai aimé quelques avis. Merci